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Q：如何餵食？

(參考資料：衛生署 家庭健康服務)

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要為寶寶營造一個良好的進食環境，以下的”餐前準備4步曲”家長要注意啊！

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Q：餵食的時候應注意些甚麼？

每嘗試一種新食物的時候，一定要留意寶寶吃完後，有沒有過敏反應如風疹塊（即蕁麻疹）、眼腫、口腫、腹瀉、嘔吐、氣喘等等。如果懷疑有過敏徵狀，應該立即停止餵食該種食物，以及諮詢醫生作詳細檢查。當寶寶連續吃了三、四天，都沒有出現過敏反應，就可以給他吃另一種新食物了。

(參考資料：衛生署 家庭健康服務)

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當寶寶約六個月大，若寶寶的頭已經可以立直、可以靠着椅背坐正、能用手抓起物件、對食物感興趣的樣子、能閉上嘴巴吞嚥食物，父母可以開始讓寶寶嘗試固體食物了。

每個小朋友的發展步伐都各有不同，但將近六個月大時，大部分都能做到這些行為。若小朋友已七個月大還未有這些表現，家長應請教醫護人員。

過早或遲了加固對寶寶會有什麼影響?

過早加入固體食物容易引致食物過敏，寶寶亦會因為太早減少吃奶而影響生長。過早進食固體食物或會增加寶寶腸胃負擔，容易出現消化不良。家長不應給未足4個月大的寶寶吃母乳或嬰兒配方奶以外的食物。

延遲引進固體食物可能會導致營養不良，令寶寶缺乏生長所需的營養素，如鐵和鋅，這對健康和身體發展會產生不良影響。另外，寶寶會較難適應吃多種食物的飲食方式，還可能引致偏食或其他進食問題，如抗拒接受質感粗糙的食物。

Q: 愈早為寶寶引進固體食物愈好？

每個寶寶的生長速度和身體發展都不同，不是愈快引進固體食物就會生長得愈快。一般來說，寶寶差不多六個月大，才是加入固體食物的理想時間。太早讓寶寶進食固體食物，反而會令他減少吃奶，直接影響生長。

Q: 寶寶未出牙，可以引進固體食物嗎？

雖然寶寶可能還沒有牙齒，家長也可以開始給他吃固體食物。重點是要按照寶寶咀嚼和吞嚥的情況，來為他準備不同質感的食物就可以了。給寶寶的食物亦應從幼滑的糊狀開始，慢慢調得稠一點，像泥蓉狀，最後就是碎塊狀。

寶寶開始吃固體食物的時候，一般是六個月大，食物質感應該是稀和幼滑。當寶寶漸漸適應後，約七個月大，食物的質感可以調得稠一些，像泥蓉般，然後逐漸讓寶寶吃一點弄得比較細碎和幼，質感如豆腐的食物。當寶寶差不多九至十二個月大，我們可以嘗試把食物切碎，弄成軟硬度像香蕉般給寶寶吃。到了一至兩歲寶寶在吃的方面已漸漸成熟，他已經可以吃比較軟的成人食物。不過，要先切碎或剪碎。

(參考資料：衛生署 家庭健康服務)

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如何讓孩子學會自行入睡?

有些家長認為小朋友與父母分房睡覺可培養小朋友獨立自主，亦有一些家長認為與孩子同床睡覺，可以給予孩子安全感，發展更親密的關係。其實，並沒有一個特定的準則。最重要的是怎樣幫小朋友建立良好的睡前常規，讓他們能學會自行入睡。

一般約三個月大的嬰兒會開始有自我調整或自行安撫的能力，至9 個月大的嬰兒，大概有 50-80% 的BB能夠一覺睡至天亮。所以BB約兩至三個月大時，家長可嘗試幫助孩子建立睡前常規，好讓BB將一些日常活動與睡眠產生聯繫；即每次進行完這一連串的活動後，放BB在牀上讓他自然入睡。

當BB習慣了在自己的牀上睡覺，當他半夜醒來時也會容易再自行入睡。每個孩子的特性都有不同，家長可以根據 BB的特點和生活習慣，幫他建立屬於自己的睡前常規。

不良睡眠習慣

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雖然電子屏幕產品都可用作娛樂或是學習用途，事實上這些智能設備猶如「電子可卡因」，不單會加深幼童近視，更可造成精神問題，令孩子從小就依賴或習慣經常接觸這些電子設備，當孩子在生活中不能沒有智能設備時，就是上癮。

孩子真的需要電子屏幕產品嗎？

有些家長認為小孩愈早接觸電子屏幕，愈快可以幫助他們日後的學習。電子屏幕產品備有多姿多采的畫面和聲效，很容易吸引小朋友學習，而且幼兒在學前階段吸收能力很強，電子產品又能提供多元的資訊。但嬰幼兒利用電子媒體學習是否有長遠的成效，目前還未有定論。

不過，國際研究卻已肯定過量進行這類過於靜態的「屏幕時間」活動，會對兒童造成多方面的負面影響，主要包括：

• 削減應有的體能活動量，導致肥胖
• 影響骨骼、視力發育
• 妨礙動作技能發展和語言發展
• 影響睡眠、專注力、社交和溝通能力
• 模仿不當行為，包括暴力行為
• 養成不良的飲食習慣

小朋友0至6歲是嬰幼兒發展的黃金期，特別是在2歲前的時期，家長應安排更多時間讓孩子自由探索，進行親子溝通及多方面的活動，以啟發孩子健康成長，對孩子將來的學習、思考、社交等多方面的發展尤其重要。

若你的孩子已養成觀看或使用智能手機、平板電腦的習慣，他可能會因為家長拒絕他的要求而「扭計」和哭鬧。
要處理這些問題行為，應採用有效的處理方法，例如：

• 刻意不理會孩子直至他停止問題行為；
• 或是劃出一段短暫的時段讓他冷靜下來，並計劃以其他活動協助孩子渡過需要「電子奶嘴」的時間；
• 最好就是訂明「無電子屏幕」的時段及地點，幫助孩子養成良好習慣。

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手機遊戲成癮評估表

衞生署曾就幼童健康使用數碼產品提出建議，亦於母嬰健康院向父母及照顧者提供「0-5歲孩子需要電子屏幕產品嗎？」單張，提醒過早接觸數碼產品會對幼童構成健康及發展上的影響。

世界衛生組織（WHO）曾於《國際疾病分類》（ICD-11）列出了「網路遊戲成癮」。當中提到「手機遊戲成癮」情況，很多人都出現過過度沉迷，因沉迷致影響生活。

台灣國衛院群體健康學研究所，發展出全球第1套智慧型手機遊戲成癮評估量表（PMGQ），評估表分為 標準版 (共12題) 與 簡式版 (共4題)，針對最近3個月接觸手機遊戲的情形進行自我評估。
研究發現^#，若是簡式版本的得分高於10分以上，就需注意可能有手機遊戲成癮的情形。

^#研究成果於2019年10月國際網路心理學頂尖期刊《心理學、行為與社群網路》（Cyberpsychology Behavior and Social Netwo）刊登。

內容:
評估表設有4個問題，可選擇1分(極不符合)到4分(非常符合)，來判斷程度。
如果得分超過10分以上，就可能有手機成癮的問題。

手機成癮可分為三個級別

外國專家稱，如要「脫癮」就需持續4至6周完全不接觸數碼產品，予神經系統自我恢復；同時家長亦應避免予10歲以下子女，接觸數碼產品，並以身作則以防子女仿效。

(資料來源 : 衞生署家庭健康服務)

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不過，根據美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）於2017年發佈有關幼兒飲用果汁的報告，將以往所建議的6個月以下嬰幼兒不應飲果汁，擴大至1歲以下。這報告指出，果汁對幼兒沒有營養價值，不應將果汁納入幼童的飲食內。而且果汁含有大量糖分，增加了卡路里的攝取量，容易讓幼童導致肥胖及蛀牙的問題。

很多家長都知道汽水無益，比較少讓小朋友飲用，喜歡改為飲果汁，就連兒童套餐很多時都是配橙汁飲品啊！

不過，原來一杯 350 毫升的橙汁已含大約 10 茶匙的糖，相等於一罐汽水的含糖量。在糖份攝取的角度上，果汁與汽水原來同樣無益喔！

另外，美國兒科學會亦建議，家長可讓1歲以上幼兒食用天然水果，因為新鮮水果含有的非水溶性纖維可以幫助消化，促進腸道健康，會比飲用果汁更好，所以當BB開始食固體食物的時候，家長可以製作蘋果蓉等副食品給BB。由於很多果汁都會將纖維隔走，所以家長應該讓孩子多吃水果 ，而非飲用果汁。

(參考資料：The New York Times – Opinion | Seriously, Juice Is Not Healthy)

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小朋友坐唔定，經常跑跑跳跳，跌傷是常見的意外。

1 至 3歲 的寶寶

• 家長應時常留意子女的活動或舉動，切勿獨留兒童在房間或其他地方玩耍。
• 窗戶必須加設安全窗花，露台亦應加設鐵柵或鐵絲網，避免兒童從高處墮下。

3 至 5歲 的寶寶

• 家長應盡量避免使用碌架牀，可選擇子母牀代替。如果選擇碌架牀，應避免將小孩安排睡在碌架牀上層。若無可避免，則上層一定要裝置堅固及高度適中的牀欄，並且有穩固的梯子方便上落。
• 窗戶必須加設安全窗花，露台亦應加設鐵柵或鐵絲網，避免兒童從高處墮下。
• 勿讓兒童四處追逐亂跑，以免滑倒或撞傷。
• 如果地上有水或油脂，應立即清潔，以減少滑倒的危險。
• 家長要細心選擇地板的物料，太光滑的地板容易使人滑倒。若放置細小的地毯在地板上，亦容易使人絆倒。
• 家中不可隨處放置玩具或雜物，電線應妥善放置，以免絆倒兒童或成人。

(資料來源 : 衞生署 家庭健康服務)

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嬰幼兒濕疹多數在小朋友二至三個月大時出現，一般約兩歲會逐漸康復，但少部份患者會持續至成年。濕疹通常由面部開始，然後兩邊手肘及膝蓋都可能出現症狀。皮膚會變紅及乾燥，有時會形成一些小水泡。小朋友會感到皮膚痕癢至難以入睡，甚至有灼熱的感覺。如果有這些情況，家長需要帶小朋友看醫生。

嬰幼兒濕疹 – 症狀

嬰幼兒濕疹 – 成因

目前醫學上並未能確切肯定濕疹病發的原因，濕疹的可能成因有以下幾點：

遺傳

過敏體質

皮膚屏障出現問題

嬰幼兒濕疹 – 護理

嬰兒濕疹很多時在BB幾個月大時就出現了，父母應怎樣護理或預防 BB出濕疹呢？ 家長可以注意以下的一些小貼士喔！

嬰幼兒濕疹 – 心理社交

(資料來源 : 衞生署)

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「開奶茶」及「七星茶」可以說是家傳戶曉的嬰幼兒涼茶，常用於小兒受驚夜啼、痰熱積滯、乳食內積的情況。配料主要是一些涼性的中草藥，其實是一種藥而不是一般的「茶」，服用前最好先諮詢醫生或中醫師的意見。

甚麼是「開奶茶」？

甚麼是「七星茶」？

「開奶茶」、「七星茶」勿亂飲

有些家長發現寶寶多眼膠、大便次數少，認為就是「熱氣」；當寶寶吃奶量少了，就認為寶寶是「吃滯」了，進而讓孩子飲用這些「涼茶」。其實中醫一般不會單憑這些情況，去斷定嬰幼兒是「熱氣」或是「吃滯」。
🔰 若家長擔心孩子健康出現問題，應先向醫生請教。
🔰 家長給孩子服用「開奶茶」及「七星茶」前，亦應先向中醫師請教，切勿胡亂吃藥。

因市面的成藥產品大多沒有明確列明每種成分藥材的實際用量，也未必有標明不同年齡的小朋友應服用的份量及其副作用。
雖然「開奶茶」與「七星茶」的藥材成分都是常用的中藥材，藥性也較平和。不過有文獻記載，部分藥材偶爾會對個別體質的人士造成不良反應，例如 過敏、噁心、嘔吐、腹脹痛、心悸、胸悶等徵狀。
加上如果是經常服用這些藥茶，有機會導致腹脹、腹瀉、出汗、疲乏，甚至臟腑功能紊亂等不良後果。
所以，假如沒有經過中醫師的診斷下，長期服用這些藥茶，或會影響孩子健康。若家長擔心孩子健康出現問題，應先向醫生請教。

(資料來源 : 衞生署 家庭健康服務)

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不少新手爸媽對於要不要給寶寶喝水都存有疑問，家長常誤解初生BB喝奶後和口渴時便要飲水，其實初生嬰兒的飲食情況與兒童或成人都是不同的，故水份攝取的情況也不一樣。

如何知道BB有沒有缺水呢?

新手爸媽會擔心BB有沒有吸收足夠的水分是很正常的，其實家長可以從以下的一些特徵留意寶寶的情況：

尿片的數量和顏色

一般寶寶每天至少約用六條尿片或以上，如BB有缺水情況時，會自動調節令小便次數減少。
如果寶寶濕了的尿片是淡黃色，這意味着BB身體有充足的水份。相反，如果尿片是深黃色及尿味重，則代表BB水份不足，應要補充水份，避免缺水。

嘴唇乾燥

如家長發現BB經常舔嘴唇或嘴唇有甩皮的情況，這些亦是缺水的特徵！因為嬰幼兒通常是感到口乾才會下意識做這樣的動作。

口水量減少、眼淚少

如家長發現BB口水量減少或是用力大哭的時候，卻沒有太多眼淚，都要留意一下，看看BB 是否有缺水的問題。

(資料來源 : 台灣食品藥物管理署，世界衛生組織)

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