本文會與大家分享五種常見校園傳染病的症狀及預防方法，以及8大求醫警號（如無精神、氣喘），幫助家長識別併發症風險，及提供日常免疫力提升建議，讓孩子健健康康地上學。

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常見傳染病二：急性腸胃炎

急性腸胃炎多由病毒或細菌引起，常見症狀包括腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐及發燒，主要經接觸患者或進食受污染的食物傳播。

患病時應留在家中休息，避免傳染他人，並保持良好個人衛生。最重要是補充足夠水分，以防脫水。

🔸飲食方面

• 建議選擇清淡、容易消化的食物，如白粥、米飯、香蕉、蒸麵包等。
• 避免油炸、辛辣或高糖分的食物，以免加重腸胃負擔。
• 特別在嘔吐後初期進食，少量白飯或烤麵包會較容易接受。香蕉亦有助補充因腹瀉流失的電解質。
• 家長可為孩子補充口服電解質溶液，以維持水分及電解質平衡。

 (延伸閱讀有關 諾如病毒 資訊)

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常見傳染病四：紅眼症（結膜炎）

紅眼症可由細菌、病毒或過敏引起，當中以感染性結膜炎具高度傳染性。

🔹常見症狀包括眼睛發紅、痕癢及分泌物增多，部分患者可能出現眼睛黏連或不適。

預防方法，應避免共用毛巾及個人物品；處理眼部分泌物後，應即時棄置相關用品並徹底清潔雙手，以減低傳播風險。

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 (延伸閱讀有關 手足口病 資訊)

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進食與玩樂時增傳播機會

茶點及玩樂時間是幼兒園中較高風險的傳染時段。

由於幼童尚未建立良好衛生習慣，一旦班上有同學生病，病毒便容易在群體中傳播。
在茶點時間，小朋友一同進食；玩樂時則共享玩具，並經常接觸口、鼻、眼，均增加交叉感染風險。這些日常活動亦成為病毒傳播的「高危時刻」，因此需特別加強衛生管理。

切勿忽視併發症風險

一般傳染病若症狀輕微，多休息及補充水分，約一週可自行痊癒。然而，若小朋友出現病徵2至3天仍未見好轉，應及早求醫，以免病情惡化或引發併發症。

部分疾病可帶來嚴重後果，流感可併發肺炎或腦炎，嚴重者甚至致命；嚴重病毒性腸胃炎亦可能導致心肌炎或腦炎，不容忽視。

八大警號立即求醫

家長除了留意發燒等症狀外，更應觀察孩子的精神狀態，如出現以下情況，應立即求醫：

📍持續無精神或反應遲鈍
📍病情影響正常睡眠
📍脫水或長時間沒有排尿
📍氣喘或呼吸困難
📍強烈頭痛
📍耳痛
📍神智不清
📍抽筋

4招提升免疫力

不少家長會為小朋友補充魚肝油、維他命C等，希望提升抵抗力。不過，比起單靠補充品，其實只要做到均衡飲食、充足休息、多做運動，以及減少壓力，已經可以幫助孩子慢慢建立良好免疫力，有效降低感染風險。

總結

開學後兒童易受流感、手足口病及腸胃炎等傳染病侵襲，因校園密切接觸所致。家長除應留意茶點及玩樂時間的交叉感染風險，更應培養孩子勤洗手的衛生習慣，並配合疫苗接種與生病留家休息來預防傳播。

大部分輕症患者約一週內可自癒，但若病況在2至3天內未見好轉，或出現呼吸困難、精神渙散等危險警號，便須即時送醫診治，以防併發腦炎或肺炎。提升兒童抵抗力應從日常著手，維持均衡營養、充足休息與恆常運動，遠比單純依賴營養補充品更有效。

(參考資料：匯兒兒科醫務中心，養和醫院)

關鍵字：#傳染病，#手足口病，#腸胃炎，#感冒，#喉嚨痛

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為甚麼小朋友會對「小寶貝」產生依戀？

不單孩子，成年人有時亦會對某些陪伴自己成長的物品產生依戀，如小被子或毛公仔。這些物件之所以重要，並不單是因為它們本身，而是因為它們承載了童年時的安全感。

小朋友依戀「小被被」會影響心智發育？

小朋友對安撫物產生依戀，對他們的心智發展其實沒有壞影響。

如果孩子對「小寶貝」出現過度依賴，家長可以怎樣處理？

當孩子對「小寶貝」過分依賴，家長難免會感到困擾。

不過，與其立即禁止孩子使用，家長不如先溫柔、耐心地與孩子溝通，了解他們為何特別珍惜這些物品，並看看是否有其他替代品。

安撫物上的熟悉氣味和柔軟觸感，往往能幫助孩子穩定情緒。若突然把物品拿走，孩子可能會感到不安，甚至出現較強烈的情緒反應。因此，家長應避免強行沒收，並以循序漸進的方式協助孩子減少依賴。

避免氣味混淆

引導孩子嘗試其他紓緩情緒的方法

家長亦可以引導孩子嘗試其他紓緩情緒的方法，例如運動、聽音樂或畫畫。父母透過陪伴並鼓勵孩子發掘新的興趣，慢慢轉移他們的注意力，小朋友對「小寶貝」的依賴程度自然會減少。

幫小朋友戒掉「小被被」的注意事項

家長幫小朋友戒掉「小被被」前，需留意小朋友的年齡和心智發展狀況，還有當時的情緒是否穩定。

(最後更新：06/08/2026)

關鍵字：#親子關係，#心智發展，#安全感，#陪伴，#小被被

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甚麼是疱疹性病毒？

疱疹病毒分為第一型（HSV-1）和第二型（HSV-2）。

HSV-1 是一種依附在嘴唇的病毒，傳染的途徑包括接吻、接觸他人飛沫等，當唇瘡變得痛楚，又或是有水泡時是最高傳染性的。HSV-1藏匿於口腔黏膜或神經線中，一旦感染，病毒便會永久潛伏在人體內。

HSV-2 通常稱為生殖器疱疹病毒，是一種主要透過性接觸傳播的病毒，與主要引起口腔感染的HSV-1在結構上相似，但具有不同的特性和偏好感染部位。

疱疹性口齦炎

第一型疱疹病毒（HSV-1）是導致疱疹性口齦炎（Herpetic Gingivostomatitis）的主要原因。

HSV-1疱疹病毒潛伏期一般在2至12天內，常見於6個月至5歲嬰幼兒身上，初次感染時症狀較為嚴重，患者一旦感染後，即使已經康復，病毒亦會繼續潛伏於人體內，當免疫力下降時較易復發。

症狀

🎯初次感染口齦炎症狀：
– 可能持續數天的高燒
– 口腔劇烈疼痛（包括牙齦紅腫、流牙血、喉嚨痛）
– 多處潰瘍（口腔內外、舌頭、牙齦都可能出現）
– 唇邊出現水泡，水泡破裂後形成潰瘍
– 其他症狀：如煩躁不安、難以吞嚥、口臭、流口水、可能伴有頸部淋巴結腫大

🎯復發感染症狀：
– 長痱滋
– 嘴唇邊緣出現小範圍的簇集性水泡，俗稱「唇瘡」

併發症 – 疱疹性濕疹

皮膚科專科醫生指出，疱疹性濕疹並不罕見，大人或小朋友均會發病，普遍本身有濕疹的人士較易感染。濕疹患者的皮膚屏障功能本身就不健全，加之其免疫系統對疱疹病毒的抵抗力較低，病毒更容易侵入並在皮損處大量複製和擴散。

首次感染疱疹性濕疹的人士，爆發症狀可以很嚴重，如病發時不去治理，細菌可以滲入血以致皮膚中，有機會致命。患者在病發初期，除了口齦炎，還有機會出現皮膚潰爛、皮膚疼痛、全身長滿疱疹等症狀。

為何寶寶會被傳染？

嬰幼兒感染疱疹病毒，大多數也是經由與照顧者的接觸所致的。

成年人的口腔中如帶有疱疹病毒，即使沒有病徵，也會透過不同途徑傳染給孩子。當寶寶口腔有微小損傷（如出牙期牙齦不適、磨牙餅乾造成的摩擦）、或抵抗力較弱時，更容易被感染。

😘親吻：即使家長沒有病徵，病毒也可能存在於唾液中被傳播。
🍽️共用餐具和毛巾：例如用大人的筷子、勺子喂孩子，或吹涼食物，以及共用擦嘴的毛巾，均有機會傳染病毒。
🥢食物共用：大人吃一口食物，再喂孩子一口，容易傳播病毒。

如小朋友不幸感染了，應怎處理？

父母應盡早帶孩子求醫，再由醫生處方抗病毒藥物，發高燒、口腔潰瘍等症狀或會持續多於一星期。若拖延太久才求醫，服用抗病毒藥也未必有效。

🍦飲食選擇：因為口腔疼痛，孩子很可能拒絕飲食。
家長可提供清涼的流質或半流質食物，如冰水、稀釋的冰果汁、乳酪、布丁、果凍、雪糕等(低溫可以幫助鎮痛)。
同時選擇不需要咀嚼、易吞嚥的食物，如粥、湯、奶類製品、營養奶昔等，避免熱、酸、鹹、辣等刺激性食物（如橙汁、番茄醬）。

🪥保持清潔：輕柔地保持口腔清潔，因為牙齦會疼痛及出血，不宜用力刷牙。

😷隔離與衛生：疱疹具有傳染性。避免讓孩子與其他小朋友（尤其是嬰幼兒）親密接觸，更不要共用餐具、毛巾、水杯，並要勤洗手，防止病毒傳播。

預防方法

孩子免疫力較差，容易受病毒感染，疱疹病毒亦有機會入眼，引發角膜炎繼而可能引致失明。

❌大人有唇瘡就切忌親吻小朋友！如果大人患有唇瘡並親吻嬰幼兒，即使孩子身上沒有傷口，病毒只要接觸其皮膚就會受感染，而且不能單憑嘴上有沒有瘡來決定是否帶有病毒，因此最好還是儘量避免親吻嬰孩的行為。

❌除了親吻，病毒有機會由口水傳染給小朋友，所以家長不應與孩子共用器具和食物，更不應把食物咬碎再喂孩子。

 (延伸閱讀： 【樂童健康】手足口病 傳染力強！)

關鍵字：#發高燒，#水泡，#疱疹病毒，#生飛滋，#手足口病

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甚麼是日本腦炎？

感染日本腦炎後的症狀

並非人類一受叮就會受感染，大約 250人之中會有1個人發病，而有部分人則只會發生輕微的症狀，但病情亦有機會發展至非常嚴重。

病毒潛伏期大約4至14天，大部份受感染者沒有明顯病徵，或只有發燒及頭痛等輕微病徵。病情嚴重者則會在短時間內發病，並會出現頭痛、發高燒、頸部僵硬、神志不清、昏迷、震顫、抽搐（尤其是兒童）及癱瘓等徵狀。目前日本腦炎是沒有特定的抗病毒治療。

日本腦炎死亡率高達3成，嚴重發病者，即使痊癒後，亦大約3成患者出現嚴重後遺症，部分後遺症有機會是不能逆轉的，如心理、神經障礙、智力問題，甚至會導致殘障。

預防措施

由於日本腦炎主要經帶病毒的蚊子叮咬染病，因此要預防日本腦炎，應採取防蚊措施，避免被蚊子叮咬。傳播日本腦炎病毒的蚊子於黃昏至黎明時分最為活躍，這段時間應避免前往郊外。準備前往此病流行地區的人士，更應加倍注意。世衞建議預防日本腦炎防蚊和注射疫苗同樣重要。

注射日本腦炎疫苗

接種日本腦炎疫苗是安全而有效的預防方法。

在疫苗方面，出生9個月大的幼兒就可以注射。醫生指疫苗只有短暫及輕微的副作用 。現時香港有相關疫苗可供接種，但香港市民一般不需要接種此疫苗，除非準備前往日本腦炎流行區之旅遊人士。國內的兒童入學前則有要求必需先接種日本腦炎疫苗。

 (延伸閱讀有關 日本腦炎疫苗 資訊)

預防蚊子傳播疾病的方法

3️⃣孕婦及6個月或以上的兒童可以使用含避蚊胺成分的昆蟲驅避劑。如兒童前往蚊傳疾病流行的國家或地區而有機會被蚊叮咬，兩個月或以上的兒童可使用濃度上限為30%的避蚊胺 DEET。

4️⃣防止蚊患滋生是很重要的，特別是有小朋友的家庭。
🦟防止積水，例如去除花盆底積水，每星期為花瓶換水一次，確保冷氣機底盤沒有積水。
🦟應妥善存放食物及處理垃圾，把用完的罐子及瓶子放進有蓋的垃圾箱內。

 (延伸閱讀： 【驅蚊用品】嬰幼兒安全使用點揀好？ )

(資料來源：衛生防護中心)

關鍵字：#疫苗，#驅蚊，#蚊傳染病，#基孔肯雅熱，#發高燒

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孩子出現自我要求過高的表現

孩子自我要求高的表現通常體現在以下幾個方面，這些特質既是追求卓越的動力，也可能成為壓力的來源：

若孩子出現多種以上的表現，意味他們可能正承受遠超同齡人的心理壓力。此時，父母需多留意孩子，可以透過以下幾點來引導孩子，讓孩子建立更健康的自我認知標準。

展現同理心，引導孩子敞開心扉

自我要求高的孩子通常內心自有準則，卻往往因害怕被否定或嘲笑，而習慣將感受深藏於心。因此，父母需要主動覺察他們的情緒波動，站在他們的視角理解世界，耐心為他們創造安心表達的環境。

❌舉例來說，當孩子因忘記帶筆袋而自責難過，家長不宜輕率地說「這有什麼大不了」，而應理解他們苛求完美、不願麻煩他人的心理。

✅此時，更重要的是接納他們的情緒，告訴孩子：「我明白你為什麼難過，你希望自己事事都能做好。」同時溫柔引導他們釋放壓力，並讓他們知道：可以有情緒，但不必過度陷在其中。而當孩子願意開口，父母應認真傾聽並給予真誠回應，幫助他們建立「表達會被接納」的安全感，逐步消解他們內心的顧慮。

教導孩子認識無法改變的外在因素

教導孩子認識現實，是幫助自我要求高的孩子擺脫過度執著的重要環節。

❌傳統觀念強調「一分耕耘，一分收穫」，然而對這些自我要求高的孩子而言，若引導不當反而容易造成反效果。他們往往付出較常人更多的努力，卻難以接受「並非所有事情單靠努力就能成功」的現實。

✅父母應讓孩子明白：現實生活中，成功往往需要天時、地利與人和的配合，並非事事都能掌控。重要的是教會孩子區分「自己能控制的部分」與「無法改變的外在因素」，培養他們建立「盡心盡力，無愧於心」的健康心態。讓孩子理解，只要做好本份，就不必為無法控制的結果過度自責。

接納孩子的能力與極限 並建立「合理的期望」

自我要求高的孩子天性敏感細膩，特別在意他人評價，容易將外界的期待內化為巨大壓力。父母需注意，切勿讓自身的不安情緒加深孩子的自我苛責，更重要的是避免言行不一。

❌許多父母口頭上說「不在乎成績，只重視過程」，卻同時為孩子安排大量補習、爭取進入名校，這種矛盾行為會為孩子帶來無形的壓力。

✅父母應從內心真正接納孩子的能力與極限，理解學業成就並非人生的全部。當孩子達成目標的部分時，便可具體肯定他們的付出，以及可鼓勵他們發展學業以外的興趣，幫助他們看見更寬廣的生命視野，從而逐步減輕壓力，建立更健康的自我期待。

誇獎與安慰的方式

對待完美主義傾向的孩子，誇獎與安慰的方式需要格外細心。這類孩子對他人的評價異常敏感，容易過度解讀甚至陷入鑽牛角尖。因此，父母在言語上需謹慎措辭，避免造成壓力或誤解。

❌例如，當孩子考試表現不如預期，應避免說「下次再努力一點就好」，這類說話可能讓孩子覺得父母對結果失望，反而加重他們的自我苛責。同時，讚美也需真誠且適度，過度或浮誇的稱讚（如「你簡直是天才！」）反而會讓孩子感到壓力，擔心自己無法始終維持這樣的高標準。

✅可以改用「我看見你已經盡了力，我們一起看看哪裡可以調整」的陪伴式回應。在讚美孩子時，父母應具體指出孩子努力的過程或進步的細節（如「你這題的解題方法很有創意」），讓孩子感受到被理解，而非被評價。

最後更新：13/05/2026

關鍵字：#怪獸家長，#壓力，#學生，#情緒，#自我要求

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意外碰傷牙齒後的處理方法

萬一牙齒不幸受到碰撞後出現裂痕、折斷或移位，家長應該儘快帶小朋友尋求專業的牙科醫生檢查和治療。尤其當牙齒不幸折斷時，應該儘量將斷裂的牙齒部分保存並帶同見牙科醫生，有助醫生進行修復或再植，提高保留牙齒的機率。

整顆恆齒被碰掉

當孩子的恆齒因意外整顆脫落，黃金30分鐘是搶救牙齒的關鍵期！

1️⃣ 拾回牙齒 — 用手捏住牙冠部分（咀嚼位置）拾起，絕對不可觸碰牙根（會傷害牙周膜細胞）
2️⃣ 清洗牙齒 — 用清水輕輕沖掉牙齒表面的灰塵
3️⃣ 處理 — 小心把牙齒塞回原位（輕咬紗布固定）或把牙齒放進鮮奶（全脂牛奶最佳）/自己的口水裡面
4️⃣ 診治 — 盡快約見牙科醫生，越早把牙齒植回牙床，成功保留牙齒的機會越大

如何保護牙齒

家長可以教導孩子保護牙齒，防止蛀牙。
⭕早晚用含氟化物牙膏刷牙，徹底清潔牙齒
⭕減少飲食次數，從而減低蛀牙機會
⭕每年定期進行口腔檢查

正確刷牙方法

每天至少早晚各一次，每次刷牙持續 2-3 分鐘。牙膏用量約 豌豆大小。

1️⃣ 開始刷牙時，首先清潔下排牙齒。從牙齒的外側面開始，將牙刷斜放(與牙齒表面呈 45 度角)在牙齦邊緣，對準每兩至三顆牙齒為一組，輕輕壓在牙齒與牙齦的交界處，以適中的力度來回移動牙刷。來回刷約10-15 下，切記是力度要輕柔，避免傷害牙齦和琺瑯質。

2️⃣ 接著，清潔牙齒的內側面，重複相同的斜放與來回動作。特別需要注意的是，在清潔門牙內側面時，由於空間狹窄，請將牙刷直立放置，同樣用適中的力度，從牙齦刷向牙冠。

3️⃣ 清潔牙齒的咀嚼面，將牙刷平放在咀嚼面上，並以前後移動的方式進行刷洗。

4️⃣ 最後，依照相同的順序與方法，重複以上所有動作，以徹底清潔上排牙齒的外側面、內側面以及咀嚼面，確保口腔每一處都得到完善清潔。

✨建議每日可配合牙線清潔，因刷牙只能清潔牙齒表面，牙縫間的牙菌膜需用牙線、牙線棒或牙縫刷清除。及建議選用軟毛牙刷，避免用力過大導致刷毛開花或牙齦萎縮 。

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刷牙需要使用牙膏嗎？

✅選擇含有氟化物 (Fluoride) 的牙膏，能有效幫助防止蛀牙。
兒童可選擇含氟量比較低的兒童氟化物牙膏，並在早晚刷牙時使用一顆青豆大小的牙膏。

牙刷使用多久需要更換？

✅選擇牙刷時應選軟毛牙刷，並於每 2-3 個月更換一次。

早晚刷牙就足夠？

❌刷牙只能清潔到牙齒的表面，牙齒與牙齒緊鄰的「鄰面」，刷毛無法有效進入，鄰面的牙菌膜無法透過刷牙去除，必須每天使用牙線或牙縫刷，才能有效清除牙齒鄰面積聚的牙菌膜。

(資料來源：衞生署 口腔健康促進科)

關鍵字：#蛀牙，#乳齒，#恆齒，#牙冠，#牙科

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妥瑞症（Tourette Syndrome，TS）是一種神經發展性疾病，主要特徵是「抽動」（tics），包括動作或聲音上的不自主反應。儘管社會對妥瑞症的認識逐漸增加，但仍存在許多誤解和迷思。以下是一些常見的錯誤觀念：

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子女患上妥瑞症，家長需要做甚麼？

🔸家長需配合醫護人員的治療計劃，確保子女接受治療及按照醫生指示服藥（如有）。

🔸家長應儘早向學校提供子女的特殊教育需要的資料，包括精神科醫生報告予學校，以便學校為子女安排合適的支援服務。

🔸可以與校內輔導組或學校社工、統籌主任、學生支援組、班主任及科任教師溝通，以便了解子女的學習及適應情況；若有需要，共同商議合適的支援策略。

家長可如何支援子女？

在支援有妥瑞症的子女時，家長與教育者可綜合運用多種策略，協助子女正面面對抽動行為，並在情緒、學習及自信心多方面提供有效支援。

🔸正面處理病情 — 家長可引導子女以積極態度接納自身情況，例如一起查閱妥瑞症相關資訊，增加對病症的認知，幫助子女理解抽動行為並學會適當向他人解釋，從而促進融入社會與同齡群體，有助減少被誤解所帶來的孤立感與心理壓力。

🔸情緒處理 — 妥瑞症患者的抽動往往受壓力影響而加劇，因此教導他們調節情緒尤為重要。家長可與子女一同學習放鬆技巧，如深呼吸、身體鬆弛練習，並共同制定合理的時間表，使學習與休息、活動適度交替，從根本上舒緩緊張和焦慮情緒，避免因過度壓力而導致抽動頻率增加。

🔸學習支援及調適 — 家長及教師應根據子女的抽動頻率調整學習工作，例如將任務細分為多個較小部分，分次完成，減低負擔與壓力。鼓勵子女主動向教師表達意見，讓他們明白課堂和評估調整的目的及作用，增強參與感，提升自主權與學習動力。需要時學校亦可提供特別安排，如優化坐位、減少長時間書寫，甚至以電腦取代書寫，並安排功課與考試的調適方案，保障學生的學習成效與心理健康。

🔸建立自信心 — 家長應發掘並鼓勵子女的興趣和專長，透過發展潛能提升自我價值感，幫助他們克服因病症可能帶來的自我形象低落和情緒困擾。

 (延伸閱讀：妥瑞症 (Tourette Syndrome)資訊)

總結

妥瑞症是一種神經發展障礙，患者會出現不自主的運動和聲語抽動，如眨眼、清喉嚨等。症狀常於幼年開始，且壓力或緊張時會加劇。妥瑞症影響學習、社交和情緒，需及早診斷與治療。家庭和學校應加強合作，提供適切支援，如調整學習安排及情緒輔導，幫助患者建立自信，促進其正常成長與社會適應。

(參考資料：香港妥瑞症協會，香港教育局)

關鍵字：#專注力不足，#過度活躍症，#強迫症，#行為障礙，#抗多巴胺藥物

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從小建立愛的概念

愛並不是單方面的付出，而是需要雙方一同培養的關係。 這個過程包含了互相理解、包容與尊重，讓彼此在情感上更緊密連結。 孩子未必能立即理解這些抽象的概念，因此父母可以透過故事、生活中的例子或親身示範，讓他們從日常中慢慢學懂「愛」的意義。 當孩子從小被愛滋養、懂得如何去愛，便能在成長中成為一個懂得愛己、愛人的人。

以下是愛的五種語言，包括言語的肯定、陪伴孩子的優質時間、小禮物傳心意、用行動表達愛 、身體的接觸。

1. 言語的肯定

2. 陪伴孩子的優質時間

3. 小禮物傳心意

4. 用行動表達愛

5. 身體的接觸

每個孩子感受愛的方式都不盡相同。家長可以在日常相處中多觀察孩子的反應，細心留意他們最渴望的是哪一種「愛的語言」。

發掘孩子的愛語需要時間與嘗試，過程中難免會有些誤會或摸索，但只要家長願意調整，用孩子「聽得懂」的方式表達愛，孩子就會變得更快樂、更有安全感，也會學懂如何去愛別人。

從今天起，對孩子說一句溫暖的話、給一個擁抱、或做一件貼心的小事，讓愛在親子之間自然流動、持續發光。

(參考資料：防止虐待兒童會，香港教育城)
最後更新：20/12/2025

關鍵字：#親子關係，#陪伴，#鼓勵，#安全感，#自信心

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小朋友對火災事故有何理解及反應？

成人和兒童在經歷或目睹火災時都會感到害怕，尤其是幼兒和初小的孩子，往往只能表達「好危險」、「好驚」這類的感受，未必能清楚說出自己的內心世界。家長除了留意自身的情緒反應外，也應關心孩子在多方面的需求，包括情緒反應、生理及行為反應、認知反應和社交反應。

🔸情緒反應

孩子在火災事件後可能會出現多種情緒反應，包括感到傷心、害怕和擔心，特別會變得黏著父母。此外，孩子的情緒可能不穩定，出現哭泣、發脾氣、焦慮或退縮等行為。

這些反應皆是孩子在面對創傷與不安全感時，透過情緒表現出的正常反應，家長應予以理解與耐心接納。

🔸生理及行為反應

孩子可能出現多種生理及行為反應，例如難以入睡、睡眠質素下降、常做惡夢，食慾減退，並且過度依賴大人。此外，情緒壓力也可能引發生理不適，如心跳加速、出汗、頭痛和腸胃不適等。部分孩子會失去對平時喜愛活動的興趣，甚至反覆出現與火災相關的遊戲或話題。這些皆屬創傷後的正常反應。

🔸認知反應

由於幼兒的認知能力有限，往往難以理解災難發生的原因，可能出現誤解甚至自責，擔心類似事件會再次發生。例如，他們可能覺得電視裡看到的火災就發生在自己樓下，並錯誤地將少量煙霧視為大火，從而缺乏安全感。

這種對威脅的放大現象使孩子感到更加焦慮和不安，需要家長耐心解釋事件的真相，並反覆強調安全環境，幫助他們逐步恢復安全感和信心。

🔸社交反應

有些孩子可能變得不願與人接觸，表現出退縮和孤立的社交行為。他們可能害怕與人分離，表現出疏離或抗拒，例如發脾氣或不合作。有些孩子會退縮自閉，不願意與同伴玩耍或交談。

這些行為反映出孩子在面對創傷後的社交困難，需要家長及照顧者特別留意和支持，幫助孩子逐步恢復正常的社交互動。

家長如何去理解及支援孩子？

孩子可能因突發事件而出現的常見反應，包括：行為倒退（如尿床）、易怒易哭或常想起不愉快事情、特別黏人、怕黑或發惡夢、抗拒上學等。

家長應理解這些反應是孩子面對創傷的正常適應過程，耐心接納並支持孩子，協助他們逐步恢復安全感和心理平衡。首先，家長要接納孩子的情緒反應，明白這是因受驚嚇後的自然反應，並在回應孩子前先穩定自身情緒。溫和且真實地與孩子溝通，使用簡單且不嚇人的語言，幫助孩子了解發生的事件及目前的安全狀況。這樣的溝通方式能降低孩子的恐懼，促使其心理回復更為順利。

✅家長適宜：

1️⃣多陪伴孩子，讓他感受到安全與被照顧。
2️⃣鼓勵孩子用圖畫、文字或遊戲等方式表達對事件的感受和想法，並接納與確認孩子的反應是正常的。
3️⃣盡量維持孩子的日常生活常規，如用膳和作息時間，但可根據實際情況適度靈活調整。
4️⃣與孩子一起探討及尋找正面的方法，幫助他們面對恐懼和不安，例如唱歌、看圖書、玩玩具或找人傾訴，同時協助舒緩不安的情緒。
5️⃣接受孩子可能出現年齡倒退的行為（例如不願獨睡），同時鼓勵他們逐步回復適齡行為。
6️⃣為孩子維持一個安定和舒適的環境，增強他們的安全感和穩定性。
7️⃣家長亦要以身作則，留意自己的情緒和言語，並以平和的方式表達對事件的感受和看法。

❌家長應避免：

1️⃣讓孩子繼續觀看與火災相關的片段或報導，避免反覆刺激恐懼。
2️⃣發表過激或武斷的言論，以免加劇孩子的不安。
3️⃣否定或輕視孩子的恐懼和感受，例如說「不用怕，沒有什麼值得害怕的」，這可能使孩子感到被忽視或困惑。

親子之間的對話

孩子在面對這些危機或意外事故時，可能會產生許多疑問。家長在回應時，應採用簡單、溫和、真實且不令人害怕的語言，先細心聆聽孩子的問題，再耐心、逐步地回應。
以下為一些參考示例：

🤔當孩子問：「爸爸媽媽會唔會離開我？」

家長可以這樣回應：
– 肯定關係：「爸爸媽媽現在都在這裡，非常關心你，會盡力保護你。」
– 真實不嚇人：「世上有些事情是無法完全預測的，但現在沒有火災，我們會一起小心並保護自己。」

🤔當孩子問：「屋企會唔會再發生火災？」

家長可以這樣回答：
火災多因用電、用火不小心造成，並不是每天都會發生。家裡有檢查電器，樓宇有防火設備，很少機會發生事故。我們可以一齊學習怎樣小心用電用火，例如不玩火柴、見到煙就通知大人。

🤔當孩子關心傷者或詢問對方是否會回家時

如有人受傷，家長可回答：「有些人受傷了，醫護人員正努力醫治他們。」
如有人不幸離世（可按年齡調整），可回答：「有些人受了很重的傷，身體停止了工作，不會再回來，但我們可以記住他們，在心裡懷念他們。」

🤔當孩子問：「如果再有火災，我可以點做？」

家長可以這樣教導孩子：

• 緊跟著大人一起走，不要自己亂跑。
• 用濕毛巾掩住口鼻，避免吸入濃煙。
• 使用樓梯逃生，切勿乘搭升降機。

同時，可透過小遊戲或模擬練習，讓孩子參與逃生演練，使他們感受到自己有能力保護自己，增強自信和安全感。這些簡單、具體的步驟有助孩子掌握火災發生時的正確反應。

家長亦可以跟孩子說：多謝你同我分享你內心感受及想法，任何時候再有擔心都可以問我。
這樣的回應表達了接納與支持，讓孩子感受到安全與被理解，並鼓勵他們隨時分享內心的疑慮和感受。

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家長的自我照顧

家長在面對災難消息或畫面時，即使不在現場，也可能感到震驚和不安，這些都是常見的壓力反應，並不代表自己不堅強。很多家長可能只顧孩子而忽略了自己，可留意自己以下幾方面的反應表現。

🧡 生理及行為反應

可能因壓力而出現睡眠和食慾變差、容易驚醒的情況。或出現警覺性過高的焦慮：經常聞到煙味就緊張、反覆檢查門窗和電掣。或突然感到提不起勁，想獨處和不太想說話。​

🧡 認知和社交層面

可能會在腦中不停重播事故情景、思想重複、難以集中。對危險特別敏感，更加黏著家人、不放心讓孩子離開視線範圍，並減少平日的社交活動，變得沉默寡言。

🧡 情緒反應

​成年人或會感到震驚、害怕、不安，覺得家居環境不再安全，也可能出現內疚、自責或憤怒的情緒，甚至不斷思索自己是否可以做得更多，同時可能會伴隨悲傷、無力感和心情低落。

(參考資料：香港小童群益會，香港基督教服務處)
最後更新：27/11/2025

關鍵字：#情緒，#生命教育，#安全感，#焦慮，#親子關係

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