【樂童親子】適合寶寶的食物質感

半歲的寶寶開始嘗試新食物了!

近六個月大的寶寶雖然未出牙仔,但已經可以開始進食一點點軟滑的固體食物。由只吸吮母乳或配方奶,漸漸學習過渡至約兩歲時吃質感較軟的成人食物。

由幼滑至稠、搗爛含柔軟顆粒,再進展至柔軟和刴碎的食物,循序漸進改變質感,促進嬰幼兒發展咀嚼的能力。直至寶寶能吃剁碎的食物,便可一同分享家人的飯菜。

六個月至兩歲左右的嬰幼兒可逐步嘗試不同質感的食物。

嬰幼兒咀嚼能力的發展快慢各有不同,爸爸媽媽應根據孩子的情況來準備質感合適的食物。

約6 個月大的寶寶可以嘗試吃由嬰兒米粉、母乳或配方奶拌勻而成的幼滑米糊。7-8 個月時,水份較多、較幼滑的稀粥、菜蓉及水果蓉都可以開始嘗試。

7-11 個月的寶寶正適應吃固體食物。如一餐的固體食物包含穀物、蔬菜、肉類、魚類、蛋、豆類和油分,而分量又足夠寶寶的需要,便可以代替一餐奶,不須要補奶。

初期寶寶會吃得慢一點、少一點,對於較難咀嚼和質感較粗糙的食物,寶寶或會不願吃,甚至吐出來或有作嘔的反應。家長只要把食物弄得再幼細一點,寶寶便會慢慢適應。

一歲左右的寶寶已長出前面的門牙,能咬斷食物。家長可把水果切成2-3毫米厚的薄片,讓寶寶自己拿着吃。家長初期可嘗試選擇熟透和質感較軟的水果,如桃、香蕉、個別品種的蘋果、牛油果、木瓜、西瓜等。

至於肉類可先把肉片蒸或烚熟,再切成粒狀,然後利用攪拌器,加入開水,制成肉碎。亦可將肉片仔細地切成幼絲,把幼絲切成肉碎粒再剁碎。烹煮時,邊拌邊煮至熟透。當寶寶咀嚼得到的時候,肉碎粒可逐漸切得大一些。


【樂童食譜】

適合7-8個月大的寶寶餐單

適合9-11個月大的寶寶餐單

適合1-2歲的寶寶餐單

(參考資料:衞生署 家庭健康服務)


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【嬰幼兒飲食加固 – 時機篇】
寶寶一般出生後的首六個月都是吃母乳或嬰兒配方奶,但隨著寶寶逐漸成長,單靠吃奶已不能滿足他身體新陳代謝、活動和生長發育的需要,所以開始要從吃固體食物來吸收各種不同的營養。基本上大約六個月大的寶寶,大多數能夠開始進食固體食物。
媽媽怎樣才知道寶寶已經預備好可以食固體食物? 過早或遲了加固會有什麼影響?
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【嬰幼兒飲食加固 – 餐前準備篇】
怎樣可以令寶寶享受「食」的樂趣?
引進固體食物其中一個重點,就是希望寶寶吃得開心。當寶寶慢慢學會喜歡吃,將來他會更容易接受各種不同的食物,減少偏食的情況。
要讓寶寶吃得開心,家長又餵得輕鬆,首先要做好餐前的準備,然後吃的時候要保持愉快的氣氛。
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學童自殺響警號 情緒問題不容忽視

1 November 2021

近日學童自殺事件又重新引起社會各界關注,由於案件仍在調查,暫未知學童因何原因自殺墮樓,不過今年亦有其他研究顯示本港學生壓力頗大,情緒問題不容忽視。

教育局製作的《學校處理學生自殺問題電子書:及早識別、介入及善後》指出,研究顯 示,超過 80%的自殺身亡個案會發出至少一項的警告訊號,這些警號可分為以下七類 :

  • 學習表現突然退步
  • 提及死亡/ 自殺的想法及話題
  • 情緒轉變/大起大落
  • 重大的壓力事故
  • 離群孤立
  • 情緒引致的生理徵狀
  • 高危行為,如出現濫藥或酗酒情況,甚至做出多次傷害自己的行為

如果能及早識別學童自殺的危險因素及常見自殺警告訊號,希望學校與家長可攜手加強預防工作,竭力防止學童自殺事件再次發生。

本港學生一向在學業上的壓力頗大,家長可先認識常見的壓力警號,多注意小朋友有沒有以下這些情況。亦要留意孩子是否常有負面的思想。

❤️ 身體方面 – 如心跳加速、疲倦、失眠、肚痛、無胃口、頭痛等

💛 情緒方面 – 如鬱悶、焦慮、暴躁、不安、恐懼等

💙 行為方面 – 如難以集中精神學習、記憶力下降、易哭、發脾氣等

鼓勵學生在遇到困難時以積極的態度面對

  • 選擇用冷靜方法疏導情緒: 明白感到壓力和困擾時,情緒波動是正常反應
  • 提醒自己處理情緒的四大原則 – 不傷人、不傷己、不破壞、環境許可
  • 運用提醒語句作自我鼓勵
  • 相信挫折與失敗只是學習經歷
  • 欣賞過程中的嘗試和付出
  • 相信努力和嘗試能改變結果

鼓勵學生有需要時要向別人求助

  • 身邊有不同的人願意協助和表達關心的
  • 求助不是羞恥的事,反而是勇敢的表現
  • 鼓勵向信任的人傾訴,如家人、老師、學校社工、好朋友等

(參考資料:教育局)

關鍵字#怪獸家長#壓力#學生#情緒#自我要求


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Epluskids_cover_kids anxiety disorder

【小朋友返學有分離焦慮,該怎麼辦?】
暑假過後小朋友們又要開學啦!
不少剛上幼兒班或幼稚園的小朋友,每當要與父母或工人姐姐分離的時候,他們都會大哭大鬧、發脾氣、抓住大人唔放手。
爸爸媽媽或會擔心孩子是否有分離焦慮症?!
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【智能手機如同「電子可卡因」 削弱社交專注力】
現今的的電子屏幕產品種類很多,電視、電腦、智能手機、平板電腦、電子遊戲機等等,不少家長在小朋友一歲前已經讓孩子接觸這類產品了。
根據衞生署調查指出,港童開始使用平板電腦的年齡中位數竟然不足歲半。 
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小朋友返學有分離焦慮,該怎麼辦?

暑假過後小朋友們又要開學啦!

不少剛上幼兒班或幼稚園的小朋友,每當要與父母或工人姐姐分離的時候,他們都會大哭大鬧、發脾氣、抓住大人唔放手。

爸爸媽媽或會擔心孩子是否有分離焦慮症?!

Epluskids_cover_kids anxiety disorder

究竟什麼是分離焦慮症?

分離焦慮症是焦慮症的一種,常見於兒童及青少年身上。

一般常見的焦慮症狀有:
❤️生理上:心跳加速、肌肉繃緊、呼吸急速等
💛心理上:害怕、緊張,而且會維持一段長時間
💙行為上:逃避害怕的場合/事情,又或者在極度緊張、擔心的心情下面對這些場合/事情

幼童有分離焦慮的原因,主要因為害怕與照顧者(如父母)分開,孩子會感到焦慮不安而出現情緒失控。

其實這種分離焦慮對幼兒來說,是一種正常的反應,當孩子逐漸對新環境、新面孔熟悉,大多會減少情緒失控的次數。因此,這種分離焦慮一般都不屬於病態。

不過,如果發現小朋友持續哭鬧,拒絕上學,極抗拒與照顧者分離,或上學後經常發惡夢,或因害怕父母不在身邊而不敢睡覺等;家長便要留意孩子是否可能患上分離焦慮症了!

4招幫你解決小朋友分離焦慮問題

當爸媽一離開小朋友、或是主要照顧者離開了小朋友的視線,他就會焦慮不安、哭鬧不休。對小朋友而言,有分離焦慮的情況出現,主要都是因為缺乏安全感。
怎樣可以讓小朋友返學前有足夠的安全感,唔會咁容易情緒失控,大哭大鬧呢?

家長不妨參考以下幾個方法,可能有助解決小朋友學前的分離焦慮問題。

提前讓孩子熟悉環境

家長可預先陪同孩子參觀一下即將上學的幼兒園/幼稚園,參觀一下課室、遊戲室、洗手間等,令他們熟習一下新環境。如果未能預先參觀,亦可多帶孩子到學校門前看看

向孩子多說關於上學的事情

家長可在家裏和孩子預習上學的情景,例如把校服穿上,背起書包,扮演上課等情境,這樣可讓小朋友增加對學校的熟悉感。家長可以在家中多說有關上學的正面事情,例如在學校可以有圖書看、有玩具玩、仲有老師和同學仔的陪伴等,以增加孩子對學校的好感。

準備一些隨身小物件

對小朋友來說,有些隨身物品可能有着安撫的力量。這些小物件可以是孩子喜歡的玩具,亦可以是父母主動給予的一個小物品,並告訴孩子該物品可代替爸媽在學校陪伴自己,讓小朋友想念爸媽時就可以看看小物件。當孩子感到焦慮時,這小物件便能產生安撫的作用。

溫和平靜地和孩子告別

家長應盡量以溫和、平靜的態度與孩子道別,告訴孩子他們會去哪裏,做些什麼,然後甚麼時候會回來接孩子。很多時候偷偷離開孩子,不告而別,或告訴他們會馬上回來等謊言,只會令孩子更不安和擔心。

其實,每個孩子的適應能力都唔同,父母需要保持耐性,根據孩子的成長節奏而提供幫助。如果父母發現孩子的分離焦慮問題持續到六、七歲仍然沒有改善,甚至嚴重的趨勢,就要尋求專業人士的協助。


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【孩子焦慮症 – 三大特徵】
在香港這個充滿壓力和競爭的城市,小朋友同樣面對著形形色色的「壓力」。
臨床心理學家指出一般14歲以下兒童較常見的情緒病是焦慮症。
孩子焦慮症 – 三大特徵
1. 行為倒退
2. 行為異常
3. 無故出現身體不適
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【孩子做錯事情不道歉 家長應該怎麼做?】
對於孩子的教育,家長們總是不留餘力。
眼見孩子犯錯,不少家長都會希望幫助子女糾正錯誤,有些時候更激動得禁不住破口大罵,或加以處罰 。可是仍但往往未如期望 ,除了影響親子關係外,更有可能影響孩子心理發展。
「你成日都咁跩!」、「你真係無用」、「你咁蠢」之類的責罵說話,讓孩子降低孩子的自尊心和自我認同感,甚至令他們培養出負面情緒。
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幼兒應該與父母分房睡覺嗎?

3 February 2021

小朋友可唔可以與父母同睡? 還是應該與父母分房睡呢?

不少父母習慣與自己孩子同牀睡覺,但亦經常聽到別人說,要讓孩子學會獨立,所以小朋友自小就應該與父母分房睡覺,就不會容易造成依賴。究竟是否早早讓小朋友獨自睡覺就是好呢?

根據美國一所大學心理學系的學科調查顯示,小時候曾經擁有與父母同牀睡覺經驗的成年人,會比其他成年人擁有更高自信。試想想小朋友做了惡夢,如果有父母在身邊同牀安撫一下的話,定會給他更好的安全感。

有心理學的專家認為,與父母同牀睡覺有助小朋友成長,如變得更為獨立、更具自信及培養更好的社交能力。一項針對英國兒童的研究指出,與父母分房獨自睡覺的小朋友,比總是與父母同牀睡覺的小朋友更難控制,更容易感到不悅,及容易發脾氣。

雖然父母與小朋友同牀睡覺有不少好處,但美國兒科醫學會曾建議,小朋友在1歲前,最好與父母「同房不同床」。因大人與孩子同床,容易在翻身的時候壓著寶寶,或是寶寶不小心被大人的枕頭或棉被蓋到,影響呼吸,甚至造成窒息。

如何讓孩子學會自行入睡?

有些家長認為小朋友與父母分房睡覺可培養小朋友獨立自主,亦有一些家長認為與孩子同床睡覺,可以給予孩子安全感,發展更親密的關係。其實,並沒有一個特定的準則。最重要的是怎樣幫小朋友建立良好的睡前常規,讓他們能學會自行入睡。

一般約三個月大的嬰兒會開始有自我調整或自行安撫的能力,至9 個月大的嬰兒,大概有 50-80% 的BB能夠一覺睡至天亮。所以BB約兩至三個月大時,家長可嘗試幫助孩子建立睡前常規,好讓BB將一些日常活動與睡眠產生聯繫;即每次進行完這一連串的活動後,放BB在牀上讓他自然入睡。

當BB習慣了在自己的牀上睡覺,當他半夜醒來時也會容易再自行入睡。每個孩子的特性都有不同,家長可以根據 BB的特點和生活習慣,幫他建立屬於自己的睡前常規。

家長在BB睡前的20至45分鐘,可關掉電視和其他電子熒幕產品,安排一些平靜、輕鬆的活動,例如說說故事、嬰兒按摩、唱催眠曲、聽輕音樂等等,讓小朋友接收到差不多要睡覺的訊息。讓孩子習慣每完成這些固定的活動後,便到睡覺的時間。然後將清醒但已有睡意的寶寶放上嬰兒床,讓他學習自行入睡。

不良睡眠習慣

不良的睡眠習慣是妨礙嬰幼兒順利學習自行入睡的最常見原因。

  • 必須在照顧者的懷中、牀上、輕搖來哄才肯入睡
  • 必要吸吮奶咀、乳頭、吃奶才肯入睡

這些模式一旦成為習慣,寶寶便會過分依賴照顧者的注意和陪伴才肯入睡,令家長花上不少時間和精神。


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預防嬰兒猝死 要確保寶寶睡眠安全
照顧初生嬰兒一定要萬分小心,否則很容易釀成嚴重意外!
特別是初生嬰兒的睡眠狀況,新生BB一天大部分時間都是在睡眠狀態,睡得安穩是很重要的。
新生BB不懂翻身,父母需要有危機意識,為寶寶營造一個安全的睡眠環境,也可以讓父母睡得安心。
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嬰兒的睡眠模式
嬰兒的睡眠可分為不同的狀態,有淺睡、熟睡、睡醒的幾個階段。
由淺睡到熟睡再到淺睡為一個循環;在嬰兒期,每一循環大約數十分鐘。隨着寶寶長大,循環的時間慢慢增長,約3至6歲時, 每個循環的時間約90分鐘,與成人相近。
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智能手機如同「電子可卡因」 削弱社交專注力

12 January 2021

現今的的電子屏幕產品種類很多,電視、電腦、智能手機、平板電腦、電子遊戲機等等,不少家長在小朋友一歲前已經讓孩子接觸這類產品了。

根據衞生署調查指出,港童開始使用平板電腦的年齡中位數竟然不足歲半。

雖然電子屏幕產品都可用作娛樂或是學習用途,事實上這些智能設備猶如「電子可卡因」,不單會加深幼童近視,更可造成精神問題,令孩子從小就依賴或習慣經常接觸這些電子設備,當孩子在生活中不能沒有智能設備時,就是上癮。

孩子真的需要電子屏幕產品嗎?

有些家長認為小孩愈早接觸電子屏幕,愈快可以幫助他們日後的學習。電子屏幕產品備有多姿多采的畫面和聲效,很容易吸引小朋友學習,而且幼兒在學前階段吸收能力很強,電子產品又能提供多元的資訊。但嬰幼兒利用電子媒體學習是否有長遠的成效,目前還未有定論。

不過,國際研究卻已肯定過量進行這類過於靜態的「屏幕時間」活動,會對兒童造成多方面的負面影響,主要包括:

  • 削減應有的體能活動量,導致肥胖
  • 影響骨骼、視力發育
  • 妨礙動作技能發展和語言發展
  • 影響睡眠、專注力、社交和溝通能力
  • 模仿不當行為,包括暴力行為
  • 養成不良的飲食習慣

小朋友0至6歲是嬰幼兒發展的黃金期,特別是在2歲前的時期,家長應安排更多時間讓孩子自由探索,進行親子溝通及多方面的活動,以啟發孩子健康成長,對孩子將來的學習、思考、社交等多方面的發展尤其重要。

很多家長讓小朋友在飯桌上或外出時使用智能手機或平板電腦,形成這樣的習慣大多是因為家長恐怕孩子不肯進食或在街上哭鬧,因而繼續給他們使用這些電子產品,情況就像給他奶嘴一樣,希望能安撫他。

事實上,觀看或使用任何電子屏幕產品會令孩子分心,不能專注進食,不能享受進食的樂趣,從而打擊他們學習自己進食的動機,亦令孩子慣性依賴別人餵食,並導致食量過多或過少的問題。

若你的孩子已養成觀看或使用智能手機、平板電腦的習慣,他可能會因為家長拒絕他的要求而「扭計」和哭鬧。
要處理這些問題行為,應採用有效的處理方法,例如:

  • 刻意不理會孩子直至他停止問題行為;
  • 或是劃出一段短暫的時段讓他冷靜下來,並計劃以其他活動協助孩子渡過需要「電子奶嘴」的時間;
  • 最好就是訂明「無電子屏幕」的時段及地點,幫助孩子養成良好習慣。

手機遊戲成癮評估表

衞生署曾就幼童健康使用數碼產品提出建議,亦於母嬰健康院向父母及照顧者提供「0-5歲孩子需要電子屏幕產品嗎?」單張,提醒過早接觸數碼產品會對幼童構成健康及發展上的影響。

世界衛生組織(WHO)曾於《國際疾病分類》(ICD-11)列出了「網路遊戲成癮」。當中提到「手機遊戲成癮」情況,很多人都出現過過度沉迷,因沉迷致影響生活。

台灣國衛院群體健康學研究所,發展出全球第1套智慧型手機遊戲成癮評估量表(PMGQ),評估表分為 標準版 (共12題) 與 簡式版 (共4題),針對最近3個月接觸手機遊戲的情形進行自我評估。
研究發現#,若是簡式版本的得分高於10分以上,就需注意可能有手機遊戲成癮的情形。

#研究成果於2019年10月國際網路心理學頂尖期刊《心理學、行為與社群網路》(Cyberpsychology Behavior and Social Netwo)刊登。

手機遊戲成癮(簡式版)評估表

內容:
評估表設有4個問題,可選擇1分(極不符合)到4分(非常符合),來判斷程度。
如果得分超過10分以上,就可能有手機成癮的問題。

手機成癮可分為三個級別

正常(1-4分):屬於正常的行為
有部分時候花在使用手機上,以消磨時間,但仍有自我控制的能力。

警戒級(5-9):開始有投放多了情感、精神和時間於使用手機上,同時出現精神上的依賴,但仍有改善空間,可從習慣做起。

危險級(10分或以上):手機成癮情況出現,並嚴重影響生活。
先要評估使用手機的影響,找出病態和性癮的根源。有需要很強的自制力才能回復常態,戒癮。

外國專家稱,如要「脫癮」就需持續4至6周完全不接觸數碼產品,予神經系統自我恢復;同時家長亦應避免予10歲以下子女,接觸數碼產品,並以身作則以防子女仿效。

(資料來源 : 衞生署家庭健康服務)


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【世衛 :「電子奶嘴」兒童使用指引
世界衛生組織在2019年4月,首次就嬰幼兒接觸電子螢幕時間發出指引,建議:
– 1歲或以下嬰兒完全不看電子螢幕,
– 2至4歲幼兒每日使用時間亦不應超過1小時。
香港眼科專科醫生指小朋友眼睛較脆弱,過早開始接觸電子螢幕,會令幼兒眼睛感到疲倦及不適,影響眼部發育、誘發和加深近視,一旦近視超過600度恐導致視網膜脫落、黃斑病變、早期白內障、青光眼及致盲。
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【孩子做錯事情不道歉 家長應該怎麼做?】

25 October 2019

對於孩子的教育,家長們總是不留餘力。
眼見孩子犯錯,不少家長都會希望幫助子女糾正錯誤,有些時候更激動得禁不住破口大罵,或加以處罰 。可是仍但往往未如期望 ,除了影響親子關係外,更有可能影響孩子心理發展。

「你成日都咁跩!」、「你真係無用」、「你咁蠢」之類的責罵說話,讓孩子降低孩子的自尊心和自我認同感,甚至令他們培養出負面情緒。若孩子每當在犯錯時只聽到父母單純的責罵話語及處罰,有機會讓他們以為自己本性很壞而踏上反叛的不歸路,或害怕犯錯而不敢探索新事物,性格較易變得自卑或頑劣。


以朋輩的角度 聆聽及溝通

mother-daughter-looking-eyes-with-smile-happy_73622-849東方文化著重尊敬及孝順父母,不少父母認為只要孩子不駁咀不反抗便是最好的做法,故此以爸媽的身份去「命令」孩子聽話 。
「命令」有些時候會湊效一陣子,或且孩子只會在讓他感到權威的人面前服從,甚至反過來會激化孩子的反抗,變成「一言九頂」。這些現象印證了孩子不能理解自己犯錯,更莫說反省改過或道歉。

即使是孩子,他也是一個獨立的人,獨立的個體
孩子隨著成長,獨立意識越來越強烈,他們越來越希望自己是以一個獨立的個體被我們接納,而不是一個父母的附屬品、一個乖寶寶或者一個寵物。

同樣地,若父母可嘗試以用一個朋輩的角度去跟孩子溝通,了解他們的動和想法,而非只是命令他們聽話,一方面可增進親子信任度,另外細心聆聽孩子的想法更可培養他們的同理心
在過程當中可讓孩子知道,父母曾經站在他們的立場,設身處地去想、去關心他們的感受、去嘗試了解他們的想法。


重新框架「錯誤」 切忌把做錯事「妖魔化」

在一切都加速翻轉的年代,我們幾乎無法判斷孩子未來適合什麼行業、擔任什麼角色,也因此父母能給孩子最好的禮物,是讓他們有犯錯的權利,在可承受的範圍內,允許孩子自己去體驗,去試錯。

每個孩子都有好奇心,這是一種本能的學習意識。
不讓孩子犯錯,就是讓他們失去了探索世界、認識自己的機會與能力。此外,犯錯趁早,成本才小。愈是避免孩子摔跤或失敗,將來的傷痛就愈嚴重、復元期就愈長。

在我們的教育觀念里,出了差錯往往就代表著失敗。
我們從小不被允許犯錯,也不允許自己的孩子犯錯。我們按照一個看似「正確」的模板教育我們的孩子,因為我們的父母也是如此教育我們的——這樣不准做、那樣不行、不可以這樣、不可以那樣。

犯錯卻是人人都會遭遇的。
犯錯之後如何面對、停損、修正、與其他人溝通,爭取資源與機會,都是我們應該為自己及孩子培養的經驗與能力。

實際上,任何問題都不只有一種標準答案。

有時孩子會為自己的行為感到不好意思:「我剛剛不小心的。」其實不小心這句話就包含道歉的意味,父母不必刻意要求孩子一定要說:「對不起」、「我錯了」等道歉話語,重點應該擺在孩子發現自己做錯事後的「彌補行為」,才是避免孩子下次再做錯的重要關鍵。


家長時常以身作則

父母日常的身教,就是孩子學習的榜樣
父母應該建立做錯事情道歉並不是難為情的事,比如:「對不起,媽媽不小心打翻了水!」 或者是 「抱歉抱歉,爸爸忘記收拾東西。」爸媽要習慣將道歉話語掛在嘴邊,並明確的將怎麼樣的行為是錯的,也一併講出來。

接著,讓孩子看到當家長做錯事時,該怎麼彌補過錯的表現。
比如讓孩子知道,媽媽打破杯子要拿掃把自己掃一掃,用報紙包起來以免割傷手;爸爸以身作則將垃圾逐一的分類好,這樣孩子才能明確知道,哪些事情是錯的,發現自己做錯時,正確的彌補方式為何,才能避免下次再犯同樣的錯。


切忌落井下石

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在孩子做錯事情時,切勿落井下石。其實犯錯的孩子比誰都更不喜歡自己,他們內心裡責罵自己的聲音絕對不輸旁人,如果旁人再一味的責難落井下石,只是讓孩子更失去自尊!
孩子犯錯了,重要的不是處罰也不是認錯,而是理解他們犯錯的原因,並協助改過,避免下次再犯。


教導孩子正確發洩情緒

父母看到孩子做錯事後還哭鬧扭計,難免恕火上揚。
所以父母可以教導孩子如何發洩負面、不安的情緒,同時亦可讓父母知道孩子的情緒亦未平復,並非最好時機去討論對與錯。
父母要明白孩子會生氣不外乎幾個理由:覺得受傷、委屈; 不知道該怎麼辦; 不被了解,或者是被誤會; 別人沒有照個他的意思行事,或者是跟他想像的反應不同。

面對年齡較小的孩子,可以教他們找一個行為上的發洩方法,例如拍手或拍打枕頭,然後父母可陪伴孩子玩黏土或畫畫等紓壓活動,藉由捏、打、壓、揉等動作,可以讓孩子釋放不滿的情緒。

如果子女年紀大一點,父母可以讓孩子從錯誤中學習,可以先給予孩子自我修正和反思的機會。以問題引發子女內心的自我反省,讓孩子們有機會自省及自行糾正錯誤。亦可引導他們用筆的方法把他寫出來,或以畫畫或唱歌的形式,抒發心中不快。另外父母亦可嘗試一些常見的方法如透過散步、做運動、深呼吸等,先平服心情。


讚美孩子 加深孩子對彌補錯誤的體認

只要孩子願意彌補錯誤,其實父母不必太在意他是否有道歉的儀式性行為。
父母亦可按孩子的能力來鼓勵孩子如何承擔後果,如當孩子倒翻水杯後,可請年幼孩子抹乾地板,而對於較年長的孩子,則可為家人重新準備開水。


最後及最重要的,當孩子願意改正,可別忘了大大的讚美他及欣賞他勇於面對錯誤的態度。加深孩子對於彌補錯誤的體認,孩子得到正向回饋,願意繼續這樣做的慾望就會變大。


總括而言,孩子犯錯,父母的耐性、聆聽、了解、教導都是十分重要的。
孩子做錯時,家長表現出來的態度,會影響孩子的學習和發展。如果家長的反應是負面、激動、憤怒的,孩子在長大之後,情緒會比較差,而且會缺乏自信學習;相反,如果家長的回應比較正面、具鼓勵性,孩子長大之後,便更能夠學懂自我反省。


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認識兒童道德認知發展階段
點解仔仔成日搶人玩具? 同囡囡講完要排隊,轉頭又唔遵守秩序?道德發展是不斷發展的動態歷程,每個人在成長過程中,會隨經驗增長、時空環境變遷等因素,逐漸建立與他人互動的道德原則。著名瑞士心理學家尚.皮亞傑(Jean Piaget, 1896~1980)認為兒童道德認知發展,歷經三個階段:→ 繼續閱讀


兒童語言發展
語言發展是每個人成長的重要一環。每個小孩的成長速度都可能有點不同,不少家長由小童出生開始便擔心自己的兒女成長。
言語治療師指出,其實小童語言發展在每個年齡都有指標作參考。 → 繼續閱讀


BB 語言發展
BB去到幾大先識講野呢?
語言是溝通、思想、學習和表達情緒的工具。因此,語言除了對孩子的認知能力發展非常重要外,亦會影響孩子的情緒及社交能力發展。→ 繼續閱讀

【樂童親子】可怕的Trouble Two?!

在幼兒成長過程中,特別是兩歲左右的階段,家長常常會遇到所謂的 「Trouble Two」 現象。這時期像是幼兒的反叛期,孩子可能表現出較強的獨立性、情緒波動大、不願聽從指示等特點,常給家長們帶來一些挑戰。

家長可多瞭解這一階段的特點並採用適當的方法,以幫助孩子順利渡過這一個敏感期。

因這個時期他們開始有自我意識,但他們卻未有能力表達,所以在家長眼中會像是無理取鬧。有自我意識,最明顯的就是拒絕家長提出的要求,例如想玩便繼續玩,不會理會家長叫停。

而且他們處於對身邊事物極好奇探索的階段,家長眼中小朋友的「叛逆」行為很多時都是他們想嘗試做不同的事,而違反了父母的認知而造成。例如你叫他們乖乖食飯,但他們可能想了解蕃茄構造而突然弄爛它。

首先,清晰明確的指示是應對這種情況的重要策略。家長在與孩子溝通時,應儘量避免使用「不能」或「不要」的語言,而是用積極的方式引導孩子。例如,告訴孩子在圖書館要保持安靜,而不是說「不要大叫」。這種方法不僅能減少孩子的抵觸情緒,還能幫助他們理解適當行為的場合。

給孩子提供有限的選擇權。
孩子在這個階段渴望自主,但家長需要設定底線,確保安全和適宜性。當孩子拒絕某個活動時,家長可以給他們提供兩個合理的選擇,比如問他們是想在家看書,還是玩玩具。這樣既能滿足孩子的自主需求,又能保持家長的引導角色。

孩子的情緒疏導同樣重要,由於兩歲兒童的語言能力尚未成熟,他們常常無法準確表達情緒。當幼兒發脾氣時,家長可以幫助他們用簡單的語言描述情緒,替他們說明表達,例如:「你因為拿不到玩具而感到不開心」。同時,亦可給予他們發洩情緒的空間,比如「掟枕頭」,也能有效緩解他們的情緒壓力。如需要,亦可帶他們離開現場作冷靜。

提供探索空間是促進孩子發展的另一關鍵方面。一至三歲的孩子主要通過體驗和感官學習,因此在安全的環境中,讓他們自由探索和嘗試各種活動是非常重要的。無論是拼裝玩具還是把玩具推動、排列、倒轉,甚至拆除,家長應鼓勵孩子嘗試不同的玩法,尊重他們的探索方式。只要不造成傷害,就讓他自主發揮。


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Epluskids fb cover_訂立守則

【樂童親子】處理孩子的行為問題 – 訂立守則
每個孩子在成長的階段都可能出現一些惱人的行為,例如哭鬧、爭吵、打架、破壞東西等等,都會讓父母很困擾,甚至不知如何處理。
究竟身為父母的遇到孩子的行為問題時,該如何處理呢?
→ 繼續閱讀


Epluskids fb cover_處理兄弟姊妹紛爭的技巧

【小朋友爭玩具  爸媽會點做?】
相信不少家長都曾遇過孩子們在一起玩耍的時候突然為小事而爭吵,叫喊哭鬧,搶玩具甚至出手打架。
兄弟姊妹間平日看似能融洽相處,互相是對方成長的玩伴,但當紛爭出現時,父母的處理實在是影響深遠,對孩子的社交情緒發展很重要。
→ 繼續閱讀

世衛 :「電子奶嘴」兒童使用指引

19 July 2019

世界衛生組織在2019年4月,首次就嬰幼兒接觸電子螢幕時間發出指引,建議:

  • 1歲或以下嬰兒完全不看電子螢幕,
  • 2至4歲幼兒每日使用時間亦不應超過1小時。

香港眼科專科醫生指小朋友眼睛較脆弱,過早開始接觸電子螢幕,會令幼兒眼睛感到疲倦及不適,影響眼部發育、誘發和加深近視,一旦近視超過600度恐導致視網膜脫落、黃斑病變、早期白內障、青光眼及致盲。

現代家長工作繁忙,許多孩子的睡眠時間也推遲,但不少臨床案例顯示,專注力不足而較躁動、學習能力差的小孩,絕大部分原因是睡眠不足或睡眠品質不佳引起的。

此外,電子產品螢幕的藍光會抑制體內褪黑激素,使交感神經亢奮,更容易導致失眠,建議 睡前1小時不要使用電子產品。

美國早前有一項研究,以每國4,500名兒童做對象,發現每天花2小時看螢幕的小孩,在語文和邏輯測試中表現較遜色。研究亦發現,9至10歲的小朋友如每日使用智慧型手機、平板電腦或電子遊戲超過7小時,大腦皮質會出現過早變薄及早熟的跡象。皮質變薄一般應為10歲以後才發生的腦部發展過程。