醫家顧問

教育局製作的《學校處理學生自殺問題電子書：及早識別、介入及善後》指出，研究顯 示，超過 80%的自殺身亡個案會發出至少一項的警告訊號，這些警號可分為以下七類 ：

• 學習表現突然退步
• 提及死亡/ 自殺的想法及話題
• 情緒轉變/大起大落
• 重大的壓力事故
• 離群孤立
• 情緒引致的生理徵狀
• 高危行為，如出現濫藥或酗酒情況，甚至做出多次傷害自己的行為

如果能及早識別學童自殺的危險因素及常見自殺警告訊號，希望學校與家長可攜手加強預防工作，竭力防止學童自殺事件再次發生。

本港學生一向在學業上的壓力頗大，家長可先認識常見的壓力警號，多注意小朋友有沒有以下這些情況。亦要留意孩子是否常有負面的思想。

❤️ 身體方面 – 如心跳加速、疲倦、失眠、肚痛、無胃口、頭痛等

💛 情緒方面 – 如鬱悶、焦慮、暴躁、不安、恐懼等

💙 行為方面 – 如難以集中精神學習、記憶力下降、易哭、發脾氣等

鼓勵學生在遇到困難時以積極的態度面對

• 選擇用冷靜方法疏導情緒： 明白感到壓力和困擾時，情緒波動是正常反應
• 提醒自己處理情緒的四大原則 – 不傷人、不傷己、不破壞、環境許可
• 運用提醒語句作自我鼓勵
• 相信挫折與失敗只是學習經歷
• 欣賞過程中的嘗試和付出
• 相信努力和嘗試能改變結果

鼓勵學生有需要時要向別人求助

• 身邊有不同的人願意協助和表達關心的
• 求助不是羞恥的事，反而是勇敢的表現
• 鼓勵向信任的人傾訴，如家人、老師、學校社工、好朋友等

(參考資料：教育局)

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