24 August 2021
暑假過後小朋友們又要開學啦！
不少剛上幼兒班或幼稚園的小朋友，每當要與父母或工人姐姐分離的時候，他們都會大哭大鬧、發脾氣、抓住大人唔放手。
爸爸媽媽或會擔心孩子是否有分離焦慮症?!
究竟什麼是分離焦慮症?
分離焦慮症是焦慮症的一種，常見於兒童及青少年身上。
一般常見的焦慮症狀有：
❤️生理上：心跳加速、肌肉繃緊、呼吸急速等
💛心理上：害怕、緊張，而且會維持一段長時間
💙行為上：逃避害怕的場合/事情，又或者在極度緊張、擔心的心情下面對這些場合/事情
幼童有分離焦慮的原因，主要因為害怕與照顧者（如父母）分開，孩子會感到焦慮不安而出現情緒失控。
其實這種分離焦慮對幼兒來說，是一種正常的反應，當孩子逐漸對新環境、新面孔熟悉，大多會減少情緒失控的次數。因此，這種分離焦慮一般都不屬於病態。
不過，如果發現小朋友持續哭鬧，拒絕上學，極抗拒與照顧者分離，或上學後經常發惡夢，或因害怕父母不在身邊而不敢睡覺等；家長便要留意孩子是否可能患上分離焦慮症了！
4招幫你解決小朋友分離焦慮問題
當爸媽一離開小朋友、或是主要照顧者離開了小朋友的視線，他就會焦慮不安、哭鬧不休。對小朋友而言，有分離焦慮的情況出現，主要都是因為缺乏安全感。
怎樣可以讓小朋友返學前有足夠的安全感，唔會咁容易情緒失控，大哭大鬧呢?
家長不妨參考以下幾個方法，可能有助解決小朋友學前的分離焦慮問題。
提前讓孩子熟悉環境
家長可預先陪同孩子參觀一下即將上學的幼兒園/幼稚園，參觀一下課室、遊戲室、洗手間等，令他們熟習一下新環境。如果未能預先參觀，亦可多帶孩子到學校門前看看
向孩子多說關於上學的事情
家長可在家裏和孩子預習上學的情景，例如把校服穿上，背起書包，扮演上課等情境，這樣可讓小朋友增加對學校的熟悉感。家長可以在家中多說有關上學的正面事情，例如在學校可以有圖書看、有玩具玩、仲有老師和同學仔的陪伴等，以增加孩子對學校的好感。
準備一些隨身小物件
對小朋友來說，有些隨身物品可能有着安撫的力量。這些小物件可以是孩子喜歡的玩具，亦可以是父母主動給予的一個小物品，並告訴孩子該物品可代替爸媽在學校陪伴自己，讓小朋友想念爸媽時就可以看看小物件。當孩子感到焦慮時，這小物件便能產生安撫的作用。
溫和平靜地和孩子告別
家長應盡量以溫和、平靜的態度與孩子道別，告訴孩子他們會去哪裏，做些什麼，然後甚麼時候會回來接孩子。很多時候偷偷離開孩子，不告而別，或告訴他們會馬上回來等謊言，只會令孩子更不安和擔心。
其實，每個孩子的適應能力都唔同，父母需要保持耐性，根據孩子的成長節奏而提供幫助。如果父母發現孩子的分離焦慮問題持續到六、七歲仍然沒有改善，甚至嚴重的趨勢，就要尋求專業人士的協助。
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One thought on “小朋友返學有分離焦慮，該怎麼辦？”
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