預產期只能供準媽媽作參考，實際的分娩日期及時間比較難預料，「走佬袋」是準媽媽入院待產的必需品，用於應對突發分娩的情況 (例如半夜、穿水、作動等)。一個完善的「走佬袋」可以讓產程更順利，同時減輕產前焦慮。不過準媽媽在入院分娩時需要帶備甚麼？甚麼時間應該開始準備？可以由家人在稍後的探望時間再帶過去嗎？

甚麼時間要開始準備「走佬袋」？

準媽媽可以在預產期前2個月開始著手準備「走佬袋」。此時準媽媽的行動仍較靈活，於採購物品時較為方便。另外亦有充足時間檢查清單，如有任何遺漏可及時補買物品，提前準備「走佬袋」也能避免臨產時出現手忙腳亂的情況，有效減輕產前的焦慮。

✨「走佬袋」一般分為「入院袋」及「出院袋」，「入院袋」需要在準媽媽入院時帶備，「出院袋」可以在稍後的探望時間或出院時由家人帶來醫院。

「入院袋」需要準備甚麼？

當中包含入院需要的文件、媽媽的個人物品、衛生用品、日用品、衣物、防疫用品及寶寶用品等。詳細如下：

💠重要文件

身份證明文件：在辦理入院手續時，需要攜帶個人的身份證明文件及配偶的身份證明文件副本，以便證明準爸媽的身份和個人資料。

產前檢查報告：產前檢查報告、驗血報告、母嬰健康院產前覆診咭及紀錄咭等，可供醫護人員更全面地了解準媽媽的身體和孕期狀況，讓醫生能夠快速判斷可能的潛在問題。
(如孕媽媽在私家醫院分娩，需攜帶私家醫生轉介信及按金收據等)

💠媽媽的個人物品

現金、銀行卡、八達通卡：適量的現金，以便支付可能需要的費用或購買所需用品時使用。除了現金，亦可準備一張餘額約$500-1000八達通卡。若現金不足時，醫院附近通常設有自動櫃員機可供使用。

電子產品：一般孕媽媽在產後需留院觀察2-3天，電話/平板電腦除了方便與他人聯絡，還能夠消磨時間，更有助準媽媽在產前和產後舒緩緊張的心情。但為避免打擾其他媽媽休息，例如聽音樂、看影片時可以自備耳機。可準備充電器，要留意在公立醫院，可能不可以使用插頭充電，建議準備電容量較大的流動充電器(尿袋/充電寶)。

梳洗用品：一般的洗頭水、沐浴露、牙刷、牙膏、毛巾、紙巾等梳洗用品。

個人護膚：少量護膚品和潤唇膏等滋潤肌膚的物品 (醫院的冷氣環境可能會令皮膚變得乾燥)。部分孕媽媽在初期餵哺母乳時，乳頭容易紅腫過敏，孕媽媽可以塗抹羊脂膏作為呵護。

💠媽媽衣物

外套/披肩：1件 (醫院的冷氣溫度較低，孕婦用可作保暖)
防滑拖鞋：1對 (以便在醫院或浴室出入)
哺乳胸圍：2-3件 (哺乳胸圍一般採用無鋼圈的設計，具有開口，方便媽媽餵哺母乳)
襪子：2-3對 (保暖)
腰封/束腹帶：1條 (減輕腰部壓力，減少引起腰背酸痛)
哺乳圍巾：1條 (以便有訪客來探訪時使用)

💠其他物品

保溫杯：1個 (可自備500毫升或以上的保溫杯方便隨時可以飲用暖水)
乾糧：適量 (補充體力)
營養補充品/炒米茶包：視乎個人需要
密碼鎖頭：1個 (一般醫院設有儲物櫃，方便保管貴重物品)
防疫用品：口罩、消毒液、消毒濕紙巾等。

💠媽媽的衛生用品

孕媽媽於生產後一般會留院觀察2-3天，產後子宮自然排出的分泌物，稱為惡露，惡露一般需持續2-6週才能完全排清，另外媽媽在生產後會開始製造母乳(上奶時間因人而異)，為避免弄污床舖和衣物，及減低傷口發炎機會，可預先準備以下物品。

產婦/夜用加長型衞生巾 ：2-3包
產婦網褲/一次性內褲：5-7條
即棄床墊：一包
母乳防溢墊：1盒 (避免母乳滲漏於衣服上)
乳頭清潔綿：1包 (餵哺前先進行清楚)
女性專用濕廁紙：1-2包 (保持傷口附近清潔)
生理沖洗瓶：1個 (如廁後用以清洗陰道，避免發生炎症。只適用於順產媽媽)

坊間亦有一些產婦入院必備套裝，當中包含網褲、衞生巾、生理沖洗瓶、即棄床墊等，「走佬袋」亦可以放置於容易取用的地方，以便在面對突發分娩時帶往醫院。

💠寶寶用品

初生尿片：1-2包 (3公斤或以下的嬰兒的零碼紙尿片，及適合5公斤或以下的初生寶寶的初生碼紙尿片各一包，以便任何情況下都有適合寶寶體重的紙尿片可以使用。)
嬰兒濕紙巾(無酒精濕紙巾)：1包 (方便為嬰兒更換尿布時清潔臀部區域)
紗巾：5-6條 (為寶寶清潔)
棉花球：1包 (清潔臍帶之用)
尿疹膏：1瓶 (因寶寶常用尿片長紅疹，可用作舒緩不適)

「出院袋」需要準備甚麼？

媽媽衣物：合適的衫褲、外套、鞋子、襪子等。
寶寶衣物及所需用品：和尚袍、夾衣、帽、包被、嬰兒汽車座椅等。

公立醫院與私家醫院入院時的注意事項

公立醫院

公立醫院的病房空間有限，床側的空間一般只能容納 1 張嬰兒床及 1 張椅子，床頭櫃的收納空間亦有限，一般不建議攜帶行李箱，為了方便準媽媽尋找物品，建議使用背包或手提袋，並使用透明收納袋分類裝載，方便快速取用，而重要文件集中放在隨身包中，確保隨時可取用。

私家醫院

一般私家醫院已經為準媽媽提供大部分的所需用品，需要帶備的物品相對較少，準媽媽選擇在私家醫院分娩時，可提前向醫院查詢有哪些物品提供及提供的數量，有助減輕準媽媽入院時攜帶的物品數量。

無論準媽媽是選擇在公立醫院還是私家醫院分娩，每間醫院提供給準媽媽及寶寶的用品均有不同，在收拾「走佬袋」時，準爸媽可以根據醫院提供的清單及個人需要作出相應的調整， 優先準備「醫院未提供」的個人必需品。

最後更新：11/09/2025

關鍵字：#產前檢查，#分娩，#產前準備，#母嬰用品

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妊娠紋的成因和形成過程

妊娠紋其實是一種疤痕並非皺紋，主要成因是由於肌膚的拉伸和壓力，以及皮膚內部膠原蛋白(collagen)和彈力蛋白纖維(elastin)的破壞。當孕婦的腹部迅速擴大，皮膚會被過度拉伸，尤其是在肚子、胸部和臀部。皮膚的延展和拉扯導致膠原蛋白和彈性纖維斷裂，便會形成妊娠紋。

妊娠紋（又稱皮膚擴張紋，俗稱stretch marks），屬於萎縮性線狀疤痕（atrophic linear scars）。

妊娠紋有機會影響 55%至90% 懷孕的婦女，而妊娠紋的形成和嚴重程度可能受個人遺傳因素（例如家族史）、產婦年齡、孕前和分娩時的體重指數、胎兒的體重、身長和頭圍，以及是否懷有多胎等因素所影響。部分孕婦的妊娠紋會較多和較深色，亦有部分人士沒有這方面的煩惱。

妊娠紋的種類

預防和減輕妊娠紋的方法

保持適當的體重增加：
過度的體重增加會增加皮膚的壓力，增加形成妊娠紋的風險。嘗試控制體重的增加速度，適當控制飲食和均衡攝取營養。

均衡飲食：
適當攝取維生素C、維生素E、維生素D和鋅等，有助於維持皮膚健康的營養素。這些營養素可以在新鮮水果、蔬菜、全穀類食物、堅果和健康蛋白質來源中找到。如葡萄柚、草莓、檸檬、堅果等都是不錯的選擇。
少吃高脂高油的食物，多吃含有膠原蛋白的食物。

使用抗妊娠紋產品有用嗎？

由於懷孕期間腹部皮膚容易乾燥痕癢，因此經常使用含有豐富營養成分（例如維生素E、膠原蛋白和彈性蛋白）的潤膚產品、抗妊娠紋產品，可以舒緩皮膚痕癢不適情況，保持皮膚柔軟和水分飽滿，幫助增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的形成。

(參考資料：消費者委員會)

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孕婦可以浸溫泉嗎？

若是屬於高危險妊娠或是懷多胞胎的孕婦，更不建議進行浸溫泉或焗桑拿等活動。因孕婦的心肺負擔較大，容易出現暈眩的狀況。

飛機氣壓會影響胎兒嗎？

孕婦外遊期間 – 提防血管栓塞

懷孕時血液循環會較差，坐船、坐長途車、坐短長途的飛機均有機會導致孕婦出現深層靜脈血管栓塞，令血管中出現血塊，影響血液流通。醫生建議孕婦約三十分鐘至一小時便要盡量活動手腳，以刺激身體血液循環。亦可考慮穿著壓力襪，及坐下時要微微墊高雙腿。

如孕婦容易有暈車浪、暈船浪等問題，更須注意。因此，在乘搭飛機前，建議孕婦仔細評估自己當時的身體狀況，並諮詢醫生的意見。孕婦若到埗後發現有腳踵或小腿痛的徵兆，可能是血管栓塞的先兆，情況持續應立即求醫。

深層靜脈血管栓塞是指在腿部或盆骨形成的血凝塊。懷孕期間至生產後6周內遇到這個問題的風險較高。

(參考資料：衞生署 家庭健康服務)

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出發前計劃

建議孕婦在乘搭飛機外遊前細心考慮以下幾點：

健康狀況：有沒有心臟病、血管閉塞或貧血等疾病？
產科病歷：以前的懷孕期曾否出現過任何問題？如：小產、早產、流血等。
是次懷孕病歷：今次懷孕有沒有特別的情況出現？如：妊娠糖尿病、妊娠高血壓、陰道出血、於35歲以上或15 歲以下首次懷孕、多胞胎等。
目的地醫療設施：當地有沒有設施處理產科併發症、有沒有合衞生的輸血設備等？

如對以上問題有懷疑，應在出發前先諮詢醫生的意見。

孕婦理想的外遊時間

⭐婦產科醫生指出，其實現時未有規定孕婦懷孕多少周後才能乘搭飛機外遊，主要視乎孕婦的身體健康狀況，並非只看懷孕周數。

孕婦宜選擇流產和早產風險較低的中孕期(即第18至24週)外遊，不同航空公司可能有不同的登機限制。

孕婦的登機限制

懷孕期間外遊時，不同航空公司對於孕婦的限制和要求可能會有所不同。以下是一些常見的限制和要求，但請注意這僅供參考，具體的規定可能因航空公司和航班而有所不同。建議在計劃旅行前，確認並遵守相關航空公司的政策，並在需要時諮詢醫生的建議。

孕婦限制期限
大多數航空公司不接受已懷孕36週或以上的孕婦登機；若孕婦懷有多胞胎，限制期限則為懷孕32週。

醫生許可證明
某些航空公司要求懷孕超過28週的孕婦提供醫生的許可證明，證明孕婦適合乘坐飛機旅行。醫生證明書必須在出發前的指定限期內簽發，這份許可證明通常應包含預產期、單胞胎或多胞胎懷孕證明、孕婦及胎兒健康狀況良好證明和醫生同意乘坐飛機的書面聲明。

特殊懷孕狀況
部份航空公司接納懷孕狀況特殊的乘客與否，將取決於其健康證明書表格所述的臨床資料，健康證明需於預定出發前最少48小時前遞交。然後航空公司的醫療團隊會逐案處理及審查。

分娩後的外遊
婦女分娩後7天內不適宜乘搭飛機，若孕婦在分娩後 7 天內需要乘搭飛機便要出示醫生簽發的健康證明。新生嬰兒於出生後 48 小時以內不可乘搭飛機。若嬰兒於出生後 3 至 7 天內乘搭飛機，亦需要出示健康證明。另外，早產嬰兒都需要出示健康証明書才可乘搭飛機。

孕婦於飛行途中會有甚麼風險？

深靜脈血栓形成

深靜脈血栓形成是指在腿部或盆骨形成的血凝塊。懷孕期間至生產後6周內遇到情況的風險較高。
如孕婦有以下情況，深靜脈血栓形成風險較高：

• 肥胖
• 多胎妊娠
• 遺傳性血栓疾病
• 家族史中擁有深靜脈血栓形成者
• 某些疾病會增加深靜脈血栓風險

(參考資料：衞生署 家庭健康服務，旅遊健康服務)

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香港的產前檢查服務主要由政府（醫院管理局與母嬰健康院）和私家醫院提供。政府轄下的公立醫院產科部與母嬰健康院會提供免費產前檢查給本港符合資格的孕婦。私家診所和醫院則會視乎不同的檢查項目、胎兒數目等收費。

以下的產前檢查時間表將會根據孕婦懷孕周數列出各項產前檢測項目，以供各位孕媽參考。

首次產前檢查 – 血液檢驗

產前檢查的目的是為保障孕婦及胎兒的健康和及早察覺懷孕的高危因素。醫院產科部門及母嬰健康院的首次產檢一般會在孕婦懷孕10至14周時進行。 在首次產前檢查時，一般醫護人員會記錄孕婦的產歷和病歷，替孕婦量度體重和血壓、測試尿糖和尿蛋白、進行身體檢查，並提供血液檢驗。

(延伸閱讀有關 產前血液檢驗 文章)

無創性胎兒DNA篩查

無創性胎兒DNA測試 (Non-invasive Prenatal Test, NIPT) 是一項高敏性胎兒染色體疾病檢測技術，其好處在於能測出唐氏綜合症或其他染色體數目上的問題，準確率為99.7至99.9%，這項檢測能減少超過九成的入侵性檢查，令產前診斷變得更安全。
一般孕婦滿10周可考慮做此項檢測，測試能得知胎兒性別，亦能檢測到部分的罕有遺傳病，例如天使綜合症等。

 (延伸閱讀有關 無創胎兒DNA產前篩檢 文章)

唐氏綜合症產前篩查

唐氏綜合症是一種遺傳性疾病，通常會導致病童有一定程度的學習障礙和某些身體特徵。
本港政府醫院現提供兩個階段的篩查：

第一階段篩查

早孕期篩查 – 可在孕婦懷孕11至13周時進行超聲波檢查，量度胎兒週數及頸皮厚度，並抽血驗妊娠相關血漿蛋白A (PAPP-A) 和絨毛膜促性腺激素(hCG) 水平。唐氏綜合症早孕期篩查可檢測出約90% 的唐氏綜合症的胎兒。此外，頸皮層厚度異常增厚可能與其他染色體異常和先天性出生缺陷有關。

中孕期篩查 – 若孕婦懷孕約16至19周，可進行抽血檢驗甲胎蛋白(AFP)，絨毛膜促性腺激素 (hCG)，雌三醇(estriol) 和抑制素-A (inhibin-A) 的水平。唐氏綜合症中孕期篩查可檢測出約80%的唐氏綜合症的胎兒。

若檢驗結果呈陽性，醫院會安排孕婦做產前諮詢，然後作第二階段篩查或作診斷性測試。

第二階段篩查

為孕婦安排「無創性胎兒染色體篩查」，抽血檢測孕婦血漿游離 DNA。

超聲波檢查

約20 – 30 周，孕媽可自行選擇做3D/4D的胎兒超聲波，可觀測到最清晰的胎兒模樣。

妊娠糖尿病檢查（如需要）

若孕婦有以下高危因素，她們患上妊娠糖尿病的機會較高，需要驗血作出正確診斷及接受適當的治療。

⭐曾患妊娠糖尿病的婦女產後亦有較高風險發展為二型糖尿病，需要特別注意。

百日咳疫苗接種

乙型鏈球菌拭子普及篩查（如需要）

乙型鏈球菌是一種常見寄存在人類腸道、泌尿和生殖系統的細菌。約10-30％懷孕婦女的陰道或直腸拭子樣本中可找到此細菌。有乙型鏈球菌寄存的孕婦，在妊娠後期，有可能將乙型鏈球菌傳給嬰兒。乙型鏈球菌是最常見引致新生兒嚴重早期感染的病菌，引起的嚴重發病和死亡率約5-10％。

乙型鏈球菌拭子普及篩查是在妊娠晚期約35-37周進行，只需採低陰道及直腸拭子的樣本，然後送到化驗室進行培菌和敏感測試。若測試結果呈陽性，醫生會建議孕婦在分娩時作預防性靜脈抗生素注射，可大大降低新生兒受到感染的機會。

 (延伸閱讀有關 乙型鏈球菌 文章)

胎位及盤腔檢查

在懷孕接近足月時，婦產科醫生會透過照聲波及觸診觀察胎兒體重、胎位及入盆情況，判斷孕媽是否適合順產分娩。

逾期妊娠評估

若懷孕期已到41 周，醫院管理局產科部門可提供逾期妊娠評估，為孕婦作檢查。

關鍵字：#唐氏綜合症，#乙型鏈球菌，#無創性胎兒DNA測試

(參考資料：衞生署 家庭健康服務)

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香港的產前服務主要由政府（醫院管理局與母嬰健康院）和私家醫院提供。醫院產科部門及母嬰健康院的首次產檢一般會在孕婦懷孕10至14周時進行。

首次產檢

血液檢驗

血液檢驗是產前檢查的其中一項，化驗範圍一般包括以下幾個項目：

血型

孕婦血型測試於需要血液輸送時十分重要。「血型」主要分為O型、A型、B型及AB型四種。

Rh因子

Rh因子是紅血球中一種抗原。體內含有此抗原者屬正Rh因子（Rh positive），若沒有的話，則屬負Rh因子（Rh negative）。中國人絕大部分屬正Rh因子。負Rh因子的婦女若懷有正Rh因子胎兒，會因Rh因子不配合而引致胎兒溶血性貧血、胎性水腫，甚至死胎。如有上述情況，孕婦須定期接受血液測試以助檢查胎兒有否受影響。

血色素及平均紅血球容積

「血色素」可測試孕婦有否患貧血，而「平均紅血球容積」血液檢驗可初步辨認出較高機會攜帶「地中海貧血」基因或「缺鐵性貧血」的孕婦，準確性甚高。

德國麻疹抗體

孕婦如在懷孕前曾接種「德國麻疹疫苗」或曾患過「德國麻疹」，體內應已產生抗體，可避免於懷孕期間因感染「德國麻疹」而引致胎兒畸形的可能性。假如孕婦的檢驗結果呈陰性反應（即表示沒有德國麻疹抗體），應在產後接受防疫注射，這樣可減低下次懷孕期間感染「德國麻疹」的機會。

因此建議打算懷孕的婦女應事先做「德國麻疹」抗體測試或接種德國麻疹疫苗喔！

 (有關 抗體測試 之服務)

乙型肝炎抗原

 (延伸閱讀有關 乙型肝炎 文章)

梅毒測試

若孕婦患有「梅毒」，可引致流產或導致嬰兒各種殘缺如眼盲、耳聾等，所以必須及早接受治療。

愛滋病病毒抗體測試

愛滋病病毒（人類免疫力缺乏病毒）可透過母嬰感染，受愛滋病病毒感染的婦女可在懷孕、生產或餵哺母乳過程中傳染嬰兒。母嬰傳染的機會率為百分之十五至四十。如能及早診斷，並為懷孕期、分娩中的孕婦及初生嬰兒實施有效的治療及預防方法，可將嬰兒受感染機會減低至百分之一至二。

關鍵字：#唐氏綜合症，#乙型肝炎，#地中海貧血

(參考資料：衞生署 家庭健康服務)

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弓形蟲是什麼?

但若懷孕婦女在沒有抗體的情況下初次感染弓形蟲，約4成機率弓形蟲會經胎盤傳染給胎兒，在懷孕初期可導致自然流產、胎兒畸形或死胎等嚴重後果。

弓形蟲潛伏期一至三星期，在一至兩個月內發病。若在懷孕 12 週之內感染弓形蟲，有二至三成的初生嬰兒會有明顯先天性弓形蟲感染症，但也有七至八成的初生嬰兒沒有任何症狀，不過經過幾個月或數年後，可能會出現視力不良、學習障礙和心智發育遲緩等現象。

傳染途徑

弓形蟲的傳染途徑甚廣，人類感染弓形蟲的途徑有以下幾種：

1. 主要透過進食未經煮熟受感染的肉類而患病，如牛、羊、豬肉等，或進食不潔的水果和蔬菜
2. 口腔曾接觸被貓隻糞便排出受弓形蟲卵囊污染的食物或水
3. 經胎盤傳播的先天性感染
4. 輸血感染
5. 器官移植

香港愛護動物協會的註冊獸醫指出，貓隻感染弓形蟲的原因主要是因為進食了生肉，而生肉當中同時有弓形蟲寄生，貓隻才有機會受到感染。如果孕婦在貓隻感染弓形蟲後，口腔曾接觸過貓的糞便，才會有因貓隻而患上弓形蟲的機會。

預防方法

要預防感染弓形蟲，可參考以下方法：

5. 處理貓隻的糞便時，應戴上手套；處理後亦應立即用肥皂徹底洗手
在清理貓砂盤後要妥善清潔雙手，並在貓隻排便後的24小時內清潔貓砂盤，並在換上新貓砂前用熱水徹底清洗貓砂盤。 每天清潔貓砂盤兩次，並在清潔時戴上手套。

根據香港愛護動物協會的資料，事實上香港貓隻感染弓形蟲的情況並不常見。弓形蟲主要出現在貓隻大便中，要受弓形蟲感染大多是因飼主在接觸到貓糞後，沒有妥善清潔就觸摸自己的口鼻。 有研究指出，人類因進食未煮熟的生肉而感染弓形蟲的機會，比透過貓隻感染的機會更高。所以懷孕並不代表不能養貓貓，它只意味需要更加小心處理貓糞啊！

(參考資料：台灣衛生福利部疾病管理署，香港愛護動物協會)

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