甚麼是水痘？

水痘是由水痘帶狀疱疹病毒引起的急性傳染病，常見於12歲以下的兒童身上。幾乎所有人在感染水痘康復後，人體的免疫系統會產生抗體，有效防止再次感染水痘。

水痘痊癒後，雖然人體免疫系統會產生抗體，提供對再次感染水痘的終身免疫力，但其實病毒並未被完全清除，病毒會沿著神經纖維潛伏於人體中，病毒會進入休眠狀態，不引起任何症狀，也不會傳染，但可以在多年後復發引致「帶狀疱疹」，俗稱「生蛇」。

 (延伸閱讀有關 帶狀皰疹、生蛇 資訊)

小朋友感染水痘後，會出現甚麼症狀？

小朋友感染水痘後，通常會出現發燒及全身出現痕癢的紅疹，一般會在 7至10天內痊癒，而成人患者病情則可能較為嚴重。

潛伏期：感染後約10至21天（通常為14至16天）無明顯症狀。

前驅期： 出疹前1至2天可能出現發燒、肌肉酸痛、疲倦、食慾不振、頭痛等類似感冒的症狀。

出疹期： 紅疹大概於5天內陸續出現，紅疹最初出現於身軀（腹部、前胸、後背），然後向面部和四肢散佈。患者的皮膚會出現紅疹，慢慢形成突起如豆狀的小水疱，小水疱一般維持3-4天就會變濁、破裂，繼而變乾，然後結痂。

併發症

雖然多數兒童患者病情溫和，但抵抗力弱的人士和孕婦可能出現嚴重併發症，包括：

🎯繼發性細菌感染， 如因搔抓導致皰疹繼發性細菌感染（如鏈球菌、金黃色葡萄球菌），引起蜂窩性組織炎甚至敗血症。
🎯肺炎
🎯腦炎
🎯小腦性共濟失調
🎯雷氏綜合症候群（Reye’s Syndrome）

孕婦若在懷孕初期染上水痘，可能導致胎兒出現先天性缺陷，初生嬰兒若染上水痘，病情會較嚴重，甚至會危及性命。約一至兩成的患者會在多年後出現帶狀疱疹(俗稱生蛇)。

水痘會傳染嗎？

水痘的傳染性極高，在同一家庭內可達80%-90%的傳染率，當水痘出現並充滿清澈液體時，病毒量最大，傳染性也達到頂峰。通常由患者出疹前1-2天，直至所有小水疱變乾後，傳染性才基本消失。

水痘可透過空氣和接觸兩種途徑傳播。
空氣飛沫傳播：咳嗽、打噴嚏時產生的帶病毒飛沫。
接觸傳播：直接接觸水疱液（水疱一旦破裂，液體含有大量病毒），亦可經受污染的物件間接傳染。

小朋友不幸染上水痘，應怎處理？

雖然水痘屬於輕微的疾病，一般會自行痊癒。但出現疑似水痘症狀（特別是發燒後出現紅疹），應立即求醫，以排除其他類似的疾病（如手足口病、膿痂疹等）。

💠遵從醫生建議：按指示使用藥物（如退燒和止癢藥物）。
✅醫生一般處方止痛退燒(如撲熱息痛Paracetamol)及止癢(如抗組織胺Diphenhydramine及外用藥液Calamine lotion)等，以紓緩病徵為主。
❌患有水痘的兒童應避免使用阿士匹靈，阿士匹靈可能會引致雷爾氏綜合症Reye’s syndrome（破壞患者的肝臟及腦部，嚴重時可致命）。
💠患者出現發燒時，應多喝水及多休息。
💠保持室內空氣流通。
💠患者不應返回學校／幼稚園／幼兒中心，應留在家中，直至所有水疱完全變乾結痂（通常為出疹後5-7天）。
💠睡覺時可穿上乾淨的棉手套以避免抓破小水疱而導致皮膚破損及留疤。
💠患者使用過的餐具、毛巾、衣物應與他人分開，並進行清潔消毒。
💠避免和孕婦及抵抗力弱的人士接觸。
💠家長須留心觀察兒童的病情，如出現持續發燒、拒絕進食、嘔吐或嗜睡等病徵，應及早求診。
💠家長亦要留意家中其他兒童，是否出現水痘的病徵。

預防方法

保持良好的環境衞生：使用 1 比 99 稀釋家用漂白水消毒，定期清潔和消毒常接觸的表面，如傢俬、玩具和共用物件。

保持良好的個人衞生：勤洗手，若出現感染病徵，應佩戴上外科口罩，避免上班或上學，避免前往人多擠逼的地方，及盡早向醫生求診。

 (延伸閱讀有關 水痘疫苗 資訊)

(資料來源：衛生署衛生防護中心)

關鍵字：#發燒，#水痘，#生蛇，#高傳染性，#疫苗

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甚麼是「包皮過長」？

包莖會引起甚麼問題？

正常情況下，陰莖勃起時可讓龜頭外露。假若包皮開口過於緊窄，無法翻起包皮讓龜頭外露，導致龜頭無法露出進行清潔。這種情況最常引發的問題便是龜頭炎（Balanitis）。

龜頭炎

🎯排尿困難： 由於紅腫疼痛，部分患者可能會出現排尿時感到刺痛、困難，或頻繁想小便的情況。

🎯皮膚變化： 嚴重或反覆發作時，龜頭或包皮皮膚可能變得乾燥、緊繃、出現裂痕或潰瘍。

如果小便出口或包皮位置有紅腫或發炎的情況，小便出口有狹窄的現象：包括小便流出的速度慢、或出現間斷、小便時包皮漲起，需要帶孩子求醫。

治療方法

若在感染初期及時處理，通常只需使用溫和的消毒藥水浸泡患處，便能有效控制炎症並逐漸痊癒，並非所有情況都需使用抗生素治療。

在症狀緩解後，為預防復發，醫生會建議家長每日於洗澡時持續為孩子進行清潔，或教導孩子自行輕柔地翻開包皮清洗。只需將包皮輕輕地向後推，推到孩子不感覺疼痛的最大程度即可，然後輕輕用水沖洗下體，洗去能接觸到的污垢。
醫生亦可處方類固醇藥膏，塗抹於包皮前端最狹窄處，有助鬆弛過緊的包皮，建議連續使用類固醇藥膏療程最長為8週。

✨需特別注意的是：清洗後務必立即將包皮復位，若未退回原狀，可能導致包皮口卡在龜頭後方的冠狀溝，形成「嵌頓性包莖」（Paraphimosis），會造成陰莖在數小時內嚴重腫脹、疼痛，必須立即就醫處理，以免組織壞死。

甚麼是割包皮手術？

風險及併發症

包皮環切術雖是常見手術，但仍存在一定風險及可能出現的併發症，主要包括：

📌出血與血腫：術後傷口可能滲血或形成皮下血腫，通常加壓包紮可控制，嚴重時需再次止血。
📌感染：傷口可能出現紅、腫、熱、痛或化膿等感染跡象，需保持清潔並使用抗生素治療。
📌疼痛：術後龜頭暴露與傷口會引起疼痛，通常以止痛藥控制。
📌包皮切除過多或過少：切除過多可能導致陰莖皮膚緊繃及勃起不適；切除過少則無法解決原本的包莖問題。
📌傷口癒合不良：可能因感染或體質導致傷口癒合遲緩或裂開。
📌尿道口狹窄：手術創傷可能導致尿道口結疤狹窄，影響排尿。
📌包皮繫帶過短：若繫帶處理不當，可能造成勃起時疼痛或陰莖彎曲。

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常見問題

割包皮「越早進行越好」？

許多家長誤認為割包皮「越早進行越好」，雖然有研究顯示，新生兒割包皮可能略微降低未來尿道感染的風險，但預防效果並不顯著。

事實上，兒童的包皮通常隨年齡增長會逐漸自然鬆弛，除非出現反覆性龜頭炎或其他併發症，否則不需要急於為孩子決定手術。

而且包莖並不會影響陰莖的正常發育，因此無論是5歲或10歲進行手術，對發育並無差異。不過，青春期後才進行手術，術後傷口疼痛和出血的風險會稍高。建議進行手術前先咨詢專業醫護人員。

每天替孩子將包皮向上翻起，可以減低包皮緊的現象嗎？

❌家長不應該每天強行向上翻起孩子的包皮來試圖減低包緊現象。這樣做不僅無效，反而非常危險。
若強行將包皮翻開，可能導致包皮無法復位，引發「箝頓包莖」（Paraphimosis）。此情況極為危險，會造成龜頭血液循環受阻，導致腫脹、劇痛甚至組織壞死，必須立即前往急症室接受緊急處理。

包皮附近出現很細小的黄色透明粒，正常嗎？

可能是正常小便的物質凝固在包皮附近，一般只要清潔一下就沒有了。如果有懷疑，可以向醫生咨詢。

(資料來源：香港中文大學，衛生署健康服務)
最後更新：11/11/2025

關鍵字：#發炎，#包皮過長，#包莖，#割包皮

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8種容易惹蚊叮咬的人

蚊蟲特別喜歡叮咬以下8種人，快來看看你是否蚊子喜歡的「流動血庫」！

4️⃣ 體溫高的人士

5️⃣ 運動人士

做完運動後，導致體溫升高及刺激汗腺與皮脂腺的分泌，當汗水與皮脂經皮膚菌叢分解代謝後，就會釋放更多羧酸，蚊子更容易追蹤。

6️⃣ O型血人士

根據一項於2019年的研究顯示，發現蚊子偏好O型血，透過在不同的餵食器中提供不同血型的樣本作為研究。與其他血型相比，蚊子更喜歡O型血。

7️⃣ 穿著深色衣服的人士

蚊子雖然視力不佳，但對黑，深藍等深色特別敏感，而且深色衣物吸熱，在蚊子眼中形成一個剪影輪廓， 更具吸引力。

8️⃣ 飲酒後

飲酒後，人體會透過汗液排出的酒精成分，而且肝臟分解酒精時產生的代謝產物也會改變體味，加上酒精會使血管擴張令體溫上升，從而也特別容易成為蚊子的目標。

預防被蚊叮小貼士

皮膚維持清潔
每日用溫和沐浴露清潔，特別注意頸背、手肘等易積皮脂位，運動後立即沖身，減少汗水與皮膚細菌進行分解代謝。

在户外時
蚊子在較黎明或黃昏時分活躍，避免在茂密的叢林附近逗留。

淺色衣物
户外活動時，可穿著淺色長袖衣物，米白、淺灰、卡其色為首選。

使用驅蚊劑
出門前使用含有避蚊胺​、派卡瑞丁​等成分的防蚊液，並直接塗於外露的皮膚上。

 (延伸閱讀： 【驅蚊用品】嬰幼兒安全使用點揀好？ )

不慎被蚊咬後， 如何有效止癢？

被蚊叮咬後，可使用冰敷、藥膏、藥物來舒緩痕癢。

❄️ 冰敷鎮靜法 — 減少血管擴張，消腫止癢
方法：用毛巾包冰塊敷10-15分鐘
適合所有年齡（連BB都適用），但不要直接冰敷以免凍傷皮膚

🌿 清涼藥膏舒緩 — 藉著冰涼感降低痕癢感
常見產品：如萬金油、白花油、綠油精
適用對象：2歲以上兒童及成人
(要留意部分產品含有薄荷、樟腦成分，2歲以下和蠶豆症患者應避免使用)

💊 藥物針對治療
雙效藥膏（抗組織胺 + 局部麻醉劑成分的產品)
止癢效果快速，消腫效果較弱，但要留意部分產品含有薄荷、樟腦成分，2歲以下和蠶豆症患者應避免使用。
類固醇藥膏
止癢效果較慢，消腫效果較強，對於叮咬處出現腫大的情況最為合適。

最後更新：29/08/2025

關鍵字：#日本腦炎，#基孔肯雅熱，#蚊傳染病，#驅蚊，#瘧疾

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乳齒生長時間表

嬰幼兒一般大約在六、七個月大時開始出牙仔。首先長出的乳齒是下顎兩顆正門牙，然後是上顎的門牙，隨後是側門牙。接著是第一臼齒及犬齒，第二臼齒是最遲才長出來的。不過小朋友出牙的時間因人而異，也有些嬰兒會早些或遲些出牙的。

 (延伸閱讀：BB 幾時出牙仔？！ )

換牙期

當小朋友6歲左右，就會踏入換牙期，換牙期大約在6歲開始，到12至13歲左右結束。

乳齒的牙根會遂漸收縮，乳齒會自然鬆動及脫落，為恆齒騰出位置，恆齒會在空位上逐一長出，整個過程就像接力賽，每顆牙齒按順序交換，直至所有牙齒更換完成。

✨換牙時間比同齡孩子早1年或晚1年都屬正常範圍，若孩子超過7歲未開始換牙，可尋求牙醫進行診斷。

換牙順序

恆齒共有32顆。一般下顎前排會最先長恆齒，6-8歲前排牙齒會率先更換完成，同時第一大臼齒也會長出，10歲左右開始更換小臼齒，12歲會長出第二大臼齒，換牙期就會完成。直到17歲左右會開始長出第三大臼齒(智慧齒)。

恆齒普遍比乳齒顯得偏黃，這是由於恆齒的琺瑯質透明度比乳齒的高，象牙質通常呈微黃色，因此恆齒看來比乳齒黃。而隨著年紀漸長，象牙質會不斷增厚，牙齒亦因而會變得比較黃。

但若牙齒顏色明顯改變或變色超出正常範圍，例如變得過於暗沉、斑駁、黑色或不均勻，應請牙科醫生檢查並找出原因。

乳齒需要提早拔除嗎？

另外，換牙期間可能出現「雙排牙」現象，即乳齒尚未脫落，恆齒已開始長出。一般來說，這不會對恆齒生長造成問題，也無需強行拔除乳齒。待乳齒自然脫落後，恆齒通常能自行調整到正確位置。

家長可以鼓勵孩子多啃蘋果、玉米等較硬食物，促進乳齒自然脫落。

乳齒過早脫落的影響

乳齒不只是臨時牙齒，更是為繼承它的恆齒保留位置。許多家長誤以為提前拔除搖晃的乳齒能幫助恆齒生長，但這可能適得其反！乳齒的過早缺失或會引發一系列口腔問題，影響孩子的牙齒健康與排列。

乳門牙過早拔除的影響

🔹牙槽骨變形：前牙區的牙槽骨因缺乏刺激而收縮變窄
🔹空間不足：導致恆門牙長出時排列擁擠、歪斜
🔹美觀與功能受損：影響咬合與臉型發育

第二乳臼齒早失的嚴重後果

🔹6歲齒前移：恆齒第一大臼齒（6歲齒）會向空缺處移動，佔據空間
🔹小臼齒長出受阻：恆齒第二小臼齒因空間不足而歪斜生長或無法生長
🔹清潔困難：牙齒排列不整齊處易堆積牙菌斑，增加蛀牙與患上牙周病風險

換牙期常見情況

上頜門牙之間出現空隙

(資料來源：衞生署 口腔健康促進科)

關鍵字：#蛀牙，#乳齒，#恆齒，#箍牙，#牙科

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百日咳是甚麼？

百日咳又名「雞咳」，病徵可以持續兩至三個月，甚至更長時間，因此被稱為百日咳。百日咳是由百日咳博德氏桿菌（Bordetella pertussis）引起的急性呼吸道傳染病，在劇烈咳嗽後，有部分病人可能會有響亮及高頻的喘鳴聲。百日咳具有極強的傳播力，主要透過飛沫傳染。

病徵

百日咳潛伏期由 4 － 21 天不等，一般為7 － 10 天。百日咳初期的症狀與普通感冒相似，一般會出現流鼻水、打噴嚏、低燒及咳嗽等。但隨著病情加劇，咳嗽會逐漸加重，出現陣發性痙攣咳嗽，伴有如雞嗚的吸氣聲，嚴重時會妨礙病人飲食和呼吸。

百日咳會有三個階段，包括卡他期、痙咳期及康復期。

🔹卡他期（Catarrhal Stage） — 常見症狀包括流鼻水、鼻塞、打噴嚏、輕微發燒及咳嗽，持續一至兩星期

🔹痙咳期（Paroxysmal Stage）— 常見症狀包括嚴重咳嗽、嘔吐、呼吸困難、發出高頻的呼吸聲、細菌會令肺部受感染、嚴重時會出現抽搐甚至昏迷不醒的情況，持續一至六星期，甚至可持續十個星期。

🔹康復期 (Convalescent Stage）— 常見症狀包括持續性咳嗽，頻率及嚴重程度有改善，持續兩至三星期。

嬰幼兒感染百日咳一般是經感染百日咳的照顧者透過直接接觸或飛沫傳播。照顧者初時的病徵可能不明顯，與一般呼吸道疾病相似，例如流鼻水、打噴嚏、輕微發燒和咳嗽。照顧者並不察覺自己患有百日咳，而將百日咳傳播給與他們有密切接觸的嬰兒。

百日咳併發症

任何年齡的人都有患上百日咳的可能，小朋友因呼吸道窄小而無法咳出分泌物，令呼吸道受阻，引致窒息。因此，嬰幼兒患上百日咳有更大機會出現嚴重併發症及死亡。

如何診斷百日咳？

醫生會根據患者的症狀進行初步評估是否患有百日咳。若疑似患有百日咳可能需要進一步檢查，醫生會抽取患者的鼻腔分泌物進行化驗。

治療方法

治療百日咳方法，包括：
😴多休息
🥛補充足夠水份
💊需要時，醫生會處方抗生素及紓緩病症的藥物。

✨當病情嚴重，出現持續發燒及咳嗽，並且在咳嗽時出現嚴重的氣喘情況，應馬上送院接受治療。

預防方法

百日咳是高傳染性的疾病，可以透過以下方法預防：

✅ 保持良好的個人及環境衞生

🔸勤洗手（梘液20秒／酒精搓手液）
🔸打噴嚏或咳嗽時應用紙巾遮擋口鼻
🔸有症狀戴口罩，避免去人多處
🔸定期消毒手機、玩具、門把手等高頻接觸物
🔸生病時居家休息，及早就醫

 (延伸閱讀有關 6合1混合疫苗 資訊)

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常見問題

注射疫苗後或曾感染百日咳可以終身免疫？

注射疫苗後，抗體就能馬上產生？

❌注射疫苗後，需要在一個月後才能產生足夠抗體，在香港嬰幼兒需要在出生兩個月後首次接種百日咳疫苗，故三個月以下嬰兒有一段防疫空窗期，孕媽媽可在每次懷孕的妊娠第二或三期期間（懷孕35周前），接種一劑百日咳疫苗，透過胎盤把抗體傳送給胎兒，為嬰兒提供保護。
百日咳疫苗不含百日咳細菌，並不會令母親及嬰兒感染百日咳。

懷孕時接種過疫苗，嬰兒仍需要在兩個月大時接種疫苗嗎？

⭕由母體傳送的抗體數量會隨著嬰兒長大而慢慢減少，嬰兒需要根據香港兒童免疫接種計劃在兩個月大時接種疫苗。

(參考資料：衛生署)
最後更新：11/06/2025

關鍵字：#咳嗽，#疫苗，#肺炎

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太空油與電子煙分別

衛生署控煙酒辦公室指出，電子煙是一種電子裝置，通過電加熱的線圈將電子煙油加熱轉化為可供吸入的氣霧，讓使用者吸入。

太空油的成份

⚠️保安局禁毒處指出，太空油的危險性不僅限於純粹的依托咪酯，也可能與其他受管制毒品混合使用，例如大麻、氯胺酮（K仔）和安非他命（冰毒）。

吸食太空油時的感覺

吸食太空油後，使用者通常會感到快速而強烈的欣快感、興奮或脫離現實的感覺，因為吸食後感覺像於高空飛行，所以太空油得其名。

但隨之而來的也可能是神智不清、失去身體協調能力和判斷力。短期效果有時會伴隨著視覺或聽覺的幻覺，吸食者在吸食後會出現奇異行為或失去意識。

太空油吸食時產生的副作用

太空油主要成份「依托咪酯」的麻醉效應會大幅影響使用者的神經系統，導致其意識和行為自我控制能力受到抑制。

使用者在吸食後可能出現不自主的肌肉抽搐，以及感到全身發冷和痕癢等生理反應。視覺方面的異常，如黑影和重影也會影響其對環境的感知，使人處於迷幻狀態，意識變得渙散。

吸食後的影響不僅降低了使用者的風險判斷能力，還可能令他們失去對身體的掌控，從而增加發生意外的概率。例如，當吸食者試圖過馬路時，可能因為意識模糊而未能看清交通狀況，甚至導致交通事故；在高處活動時，由於失去平衡及判斷，也容易導致墜樓等嚴重後果。

太空油會引致上癮嗎？

太空油的主要成分依托咪酯是一種鎮靜麻醉劑，在動物實驗中已證實其可導致成癮。

依托咪酯透過激活大腦中的多巴胺系統，造成愉悅感，令使用者可能不斷吸食以重現那種感覺。

長期吸食太空油的副作用

過量吸食太空油會導致一系列嚴重的生理和心理反應。

輕度過量可能出現顫抖、頭暈、站立不穩和走路東歪西倒，而如果攝取量大幅上升，使用者可能會經歷幻覺、情緒不穩定和脾氣暴躁等更為嚴重的心理狀況，這樣的行為和情緒變化不僅影響個人，還可能對周圍人造成危害。

過量吸食亦會對大腦神經造成不可逆轉的損害，包括思維和記憶能力的下降。依托咪酯對呼吸系統的影響也不可忽視，可能會導致使用者呼吸暫停或支氣管痙攣，這些情況如果不及時治療，會迅速致命。

長期吸食太空油還可能導致壓力賀爾蒙不足，減弱人體應對生理壓力的能力，進而使身體對流感和傷風等常見疾病的抵抗力下降，亦可能會出現低血壓和低血糖的情況，伴隨的症狀如虛弱、頭暈，極端情況下可能導致休克，進一步影響生命安全。

⚠️若被不法分子添加冰毒、可卡因等強效毒品，其危害性將進一步加大，不僅會擴大潛在用戶的吸食風險，還可能加速成癮的過程。

太空油會產生二手煙嗎？

電子煙被廣泛推廣為傳統香煙的替代品，許多人認為它們較為安全，但實際上，電子煙所釋放的煙霧和二手煙中含有多種有毒及致癌物質。

所以，無論使用者是否直接吸食，或周圍的非使用者吸入的煙霧中也可能接觸到這些有害化學物質，造成健康威脅。

家長如何了解子女是否有吸食太空油的習慣？

香港近期出現的太空油問題引起了社會的廣泛關注，尤其是在青少年群體中的蔓延。作為家長，除了進行必要的教育和溝通外，還應該採取更積極的措施來評估和減少子女接觸太空油的風險。

✅家長還應留意子女是否有可疑的金錢交易或收到與太空油有關的短訊。

✅如子女出現行為失控的情況，例如頭暈、行走不穩、身體震顫或口齒不清，可能是吸食太空油帶來的短期反應。

(參考資料：衛生署)
最後更新：28/05/2025

關鍵字：#親子教育，#太空油，#毒品，#依托咪酯，#禁毒

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7 種大便的型態

人體的腸道通過不斷蠕動，把食物從胃推進小腸和大腸，進行消化吸收，最終未消化的殘渣則排出體外。

按一般人日常的飲食習慣和健康狀況，正常排便的頻率約一天大便三次或三天大便一次皆為合理範圍，只要排便時間規律、大便的形狀和顏色都健康，就沒有問題。

第一型：大便質地堅硬，一顆顆成球形
第二型：長條狀，但表面凹凸不平

第一、二型大便也表示有便秘或輕微便秘，腸道蠕動動力較差，大便較乾硬，應多攝取膳食纖維及水份，多作活動以增加腸道蠕動。

第三型：長條狀，表面有裂痕
第四型：長條狀，光滑軟身

第三、四型的大便是屬於正常健康形狀，表示腸道功能良好。

第五型：大便斷裂成塊狀，斷面柔軟
第六型：鬆散小塊，呈糊狀
第七型：水狀，沒有粒狀

第五、六及七型的大便表示出現輕微腹瀉或腹瀉的情況，可能因為進食了不潔的東西，或可能服用抗生素，或患有腸易激綜合徵等而引起腹瀉。

如何界定為便秘？

便秘是臨床上非常常見的症狀，但每個人對便秘的理解都有不同，一般認為便秘的情況，包括：

📌排便費力
📌大便硬或成團塊狀
📌有排便不清的感覺
📌排便時肛門/直腸有阻塞感
📌需用手法協助排便
📌每周排便少於3次

在過去3個月中經常出現以上任何兩個症狀，可能已患上便秘。

兒童便秘的成因

兒童便秘的問題通常與多方面的因素有關，包括飲食習慣、排便習慣和先天性問題等。

🍚飲食習慣：纖維素有助促進腸道蠕動，若兒童的飲食中蔬菜和水果的攝取量不足，會影響腸道的正常運作從而不足引發排便反射。當兒童的水分攝取不足，可能會導致糞便乾硬，進一步增加排便的困難，形成便秘的情況。

🚽排便習慣：許多小朋友在上課或玩耍時可能會因為各種原因而忍著不排便，這樣長期下去會使得腸道的排便反射作用減弱，從而更容易引發便秘。家長應該幫助孩子養成良好的排便習慣，例如定時上廁所，避免在有需要時抑制排便的感受。

😷先天性問題：便秘有時候也可能是由於先天性問題所引起。雖然這種情況相對少見，但一些如巨結腸病、脊柱裂或甲狀腺素過低症等先天性疾病，都可能影響到腸道的正常功能，進而導致便秘。家長若發現孩子經常出現便秘的情況，應該及時就醫，排除潛在的健康問題。

便秘對兒童的長遠影響

🚽便秘導致排便不順，小朋友可能會因為不適而對排便產生恐懼或抗拒，進一步形成惡性循環，持續的便秘問題會加劇。當宿便積聚在直腸內，會迫使肛門，導致更為嚴重的情況，例如大便滲漏甚至失禁。

❤️長期的便秘會使小朋友在校園或社交場合中可能感到羞愧或尷尬，進而影響自信心，對他們與同齡人的相處造成困擾。大約三分之一的幼年便秘患兒在長大後依然會面臨同樣的問題，並且可能更易出現痔瘡等後續併發症。

治療便秘的方法

可以通過改善飲食、建立良好的排便習慣，有效減少兒童便秘的發生。

🥛針對初生嬰兒的便秘問題，建議在飲食中增加水分的攝取，或者給予含有山梨糖醇（Sorbitol）的果汁，這可以幫助軟化大便。乳果糖（Lactulose）有效促進腸道蠕動，亦可改善嬰兒便秘。

🥦對於一歲以上的兒童，可先考慮增加水分和纖維的攝取。若症狀尚未改善，可以考慮使用滲透類瀉藥，例如聚乙二醇或乳果糖。

🩺為小孩選擇使用便秘藥物前，須先確認便秘是否由其他疾病或不良的身體狀況所引起，若這些方法仍無法解決問題，應立即就醫，並經過醫生診斷後，可以選擇使用刺激性瀉藥進行治療。

💊如孩子有長期便秘的困擾，藥物治療通常需要持續幾週，讓孩子的排便恢復正常頻率，然後再逐漸減少藥物劑量，並考慮停藥。

(參考資料：香港醫院藥劑師學會)
最後更新：16/05/2025

關鍵字：#便秘，#膳食纖維，#山梨糖醇，#乳果糖，#痔瘡

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對於爸爸媽媽們來說，更需要注意的是，幼兒往往無法準確描述他們的病痛感受，使得早期症狀不易被發現，進一步提高了錯失治療最佳時機的風險。

小兒腹痛求診 約 7 – 8% 為盲腸炎

在幼兒中，盲腸炎雖然不常見，但其嚴重性不容忽視。年紀較小的孩子一旦患上盲腸炎，面對併發症，包括腹膜炎的風險相對較大。在緊急求診的幼兒中，約有7至8%的個案，因為肚痛最終被診斷為盲腸炎。

 (延伸閱讀：盲腸炎 Appendicitis)

盲腸炎的成因

盲腸是一道尾端閉鎖的細長管道，接連在大腸起始端，對人體作用不大。

這樣的堵塞有時是因為黏液、寄生蟲或者糞便積聚在盲腸處造成的，有時則是因為盲腸內的淋巴組織增大導致。當堵塞發生，盲腸內的細菌會開始引起感染和炎症。如果不及時治療，炎症可能會加劇，感染或炎症會使盲腸壁破裂。盲腸一旦破裂，感染就會擴散到腹部，引發腹膜炎等嚴重併發症，此類感染可能會危及生命，需要立刻進行醫療處理，如手術。

小兒盲腸炎的識別

肚痛通常從肚臍周圍開始，慢慢轉移到右下腹，也有情況是直接右下側感到疼痛。疼痛可能會在一天內迅速惡化，任何小動作，包括深呼吸、被觸摸、咳嗽或打噴嚏都感到劇烈疼痛。孩子也會失去食慾，可能會開始嘔吐，以及在第二、三天開始發燒。如有腹瀉，可能是腹腔有發炎跡象。

盲腸炎的5大症狀

幼兒難以描述痛楚位置

值得注意的是，幼兒可能無法具體描述盲腸炎較複雜的腹痛感覺及痛楚位置，使家長可能誤將症狀視作一般腸胃炎或發燒。遇到孩子突然抱怨腹痛時，家長應及時尋求醫療協助，以免延誤治療。

兒童患盲腸炎比成年人更危險

由於兒童覆蓋腹腔內臟及器官的大網膜仍未發育成熟，無法有效地封閉住發炎的盲腸，從而限制炎症範圍，故此兒童患上盲腸炎所帶來的風險遠超過成人。

此外，由於兒童的盲腸處淋巴組織較多且闌尾壁肌肉少，一旦發生炎症容易迅速惡化，比成年患者容易造成嚴重腫脹甚至破裂，進一步增加了引發腹膜炎或其他嚴重併發症的風險。

兒童盲腸炎的診斷

醫治盲腸炎：及早介入是關鍵

盲腸炎是一項外科急症，一經診斷即需進行手術治療，通常手術後一週即可痊癒。藉由手術移除盲腸，可有效預防併發症的發生，確保患者的健康與安全。

對於所有的爸爸媽媽來說，了解這些資訊非常關鍵，因為早期識別和及時治療是避免兒童盲腸炎帶來嚴重後果的關鍵。在孩子出現任何不尋常的腹部疼痛或其他相關症狀時，務必立即尋求醫療幫助，以保障孩子的健康。

關鍵字：#盲腸炎，#闌尾，#闌尾切除手術，#腹膜炎，#腸胃問題

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腸易激綜合症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）與壓力之間的關聯可謂密不可分。當我們經歷壓力時，腸道肌肉可能會因應情緒的緊張而收縮，導致蠕動不規則，從而引發一系列不適的症狀。值得注意的是，腸易激綜合症不僅僅影響成年人，從十多歲的學童到七十多歲的長者都可能受到它的困擾。特別是完美主義者或者過分認真的人士，他們由於對壓力的反應更為敏感，因此更易受到腸易激綜合症的困擾。

 (延伸閱讀有關 腸易激綜合症 資訊)

對本港學童和家長的影響

根據香港中文大學醫學院 2021年聯同香港輔導教師協會進行的問卷調查，腸易激綜合症（IBS）在香港學生群體中的患病情況令人關注。這項調查發現，約有24.1%的學生和10.2%的家長存在中等至嚴重的腸易激症狀。這些症狀包括腹痛、腹脹、腹瀉等，嚴重影響了他們的日常生活質素。

腸胃被認為是“第二個大腦”，與情緒緊密相連。血清素等神經傳導物質在腦部和消化系統中都有分泌，影響情緒和腸胃功能。因此，當出現腸胃問題時，也應關注精神和情緒健康。

普遍市民容易將腸易激和一般腸胃病混淆，導致延誤病情，因此有必要提升大眾對腸易激的認識，而且腸易激不能根治。治療腸易激綜合症通常涉及藥物治療、飲食調整、壓力管理和適量運動。建議患者減少高FODMAP食物和高脂食物的攝入，學習管理情緒，保持放鬆心情，並確保充足的睡眠。

 (延伸閱讀有關 FODMAP 資訊)

(參考資料：香港中文大學醫學院網頁)

關鍵字：#腸易激綜合症，#腸胃不適，#FODMAP

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一般來說，六個月大以前的寶寶較少出現便秘的情況，特別是母乳餵哺的寶寶。因母乳含有充足的水分，易於消化和吸收。當寶寶開始食用配方奶，或在六個月大後開始嘗試添加進食一些固體食物時，可能會發現寶寶的大便變硬且排便次數減少了，這時媽媽可能會擔心寶寶是否患有便秘。

然而，正常的排便頻率確實因人而異，可以從初生嬰兒一天數次到幼兒期間隔兩、三天一次不等。家長們不應單以排便次數判斷寶寶是否有便秘，只要寶寶的大便比較軟，即使次數不多，仍可以是正常的。

嬰幼兒便秘症狀

如果寶寶長時間未能排便，隨著時間推移，直腸中累積的大便將會乾燥變硬，從而導致便秘。

引致嬰幼兒便秘的原因

寶寶在0至3歲期間會經歷不同的發展階段，在以下一些的轉變階段可能較容易出現便秘情況。

引進固體食物初期

因飲食習慣改變，或飲食不均衡、缺乏膳食纖維和水分，容易出現便秘。

如廁訓練期

幼兒可能因害怕上廁所而強忍大便。當尚在學習自行如廁期間，尚未建立日常如廁的規律，或如廁姿勢欠佳，均可能容易出現便秘情況。

上幼兒園/幼稚園適應期

由於開始上學令幼兒生活規律改變，同時需適應幼兒園/幼稚園的新環境，可能不習慣如廁環境。

家長可如何處理或改善嬰幼兒便秘問題？

在嬰兒階段的寶寶：

轉換寶寶的奶粉，不論是從母乳到配方奶或從一種配方奶換到另外一種，可能導致短暫性的便秘，這是常見的現象。要注意不要混和不同品牌的配方奶粉，並且按照奶粉包裝上的說明正確配製，確保寶寶獲得足夠的營養與水分。

當寶寶約六個月大開始嘗試固體食物時，確保提供足夠的水分並選擇富含纖維的食物，例如：果蓉，如軟化的蘋果蓉、梨蓉，和切碎的蔬菜，如西蘭花和菠菜，這有助於預防及減輕便秘症狀。

一歲以上的寶寶：

對於較大的寶寶，可以從這幾方面來幫助他們預防和緩解便秘：

改善飲食習慣

• 確保每天喝夠水，尤其是在正餐和茶點時。水分攝取足夠可通過尿液顏色和氣味判斷。
• 每餐提供清水或低鹽的湯水，避免高糖飲料。
• 1歲以上幼兒每天應飲用不超過360-480毫升牛奶或配方奶，2歲後建議轉用低脂奶，5歲後可用脫脂奶。
• 午餐和晚餐應包含豐富膳食纖維的蔬菜和水果。
• 每餐要有穀物類或碳水化合物，兩類食物都含豐富膳食纖維。
• 避免高糖高脂食物，如汽水、糖果、煎炸食品等。
• 保持規律的三餐正餐和正餐間只吃兩次茶點，不要額外多吃。

足夠活動量

鼓勵寶寶透過各種活動來提高消化系統的活力，如玩耍、跑步、打球等，這有助於促進腸道蠕動，幫助排便。

積極的引導

可鼓勵寶寶改善飲食和增加活動量，幫助建立如廁規律。

設計明確的步驟，鼓勵寶寶達到目標，比如每天喝水、活動取代看電視、定時使用便盆。正面稱讚寶寶的好表現進行鼓勵。兩歲以上可用行為獎勵表，比如上廁所獎貼紙，逐漸增加挑戰。若寶寶因環境變化便秘，需針對原因調整。家長需注意觀察、記錄，保持耐心，和寶寶多溝通。

醫生處方藥物

一般便秘問題都可以在改變飲食習慣後得到改善。如情況持續，出現腹瀉或大便有血，應盡快帶寶寶諮詢醫生意見，並作詳細診治。切勿自行購買瀉藥或灌腸劑給寶寶使用。

(參考資料：衞生署 家庭健康服務)

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