小朋友對火災事故有何理解及反應？

成人和兒童在經歷或目睹火災時都會感到害怕，尤其是幼兒和初小的孩子，往往只能表達「好危險」、「好驚」這類的感受，未必能清楚說出自己的內心世界。家長除了留意自身的情緒反應外，也應關心孩子在多方面的需求，包括情緒反應、生理及行為反應、認知反應和社交反應。

🔸情緒反應

孩子在火災事件後可能會出現多種情緒反應，包括感到傷心、害怕和擔心，特別會變得黏著父母。此外，孩子的情緒可能不穩定，出現哭泣、發脾氣、焦慮或退縮等行為。

這些反應皆是孩子在面對創傷與不安全感時，透過情緒表現出的正常反應，家長應予以理解與耐心接納。

🔸生理及行為反應

孩子可能出現多種生理及行為反應，例如難以入睡、睡眠質素下降、常做惡夢，食慾減退，並且過度依賴大人。此外，情緒壓力也可能引發生理不適，如心跳加速、出汗、頭痛和腸胃不適等。部分孩子會失去對平時喜愛活動的興趣，甚至反覆出現與火災相關的遊戲或話題。這些皆屬創傷後的正常反應。

🔸認知反應

由於幼兒的認知能力有限，往往難以理解災難發生的原因，可能出現誤解甚至自責，擔心類似事件會再次發生。例如，他們可能覺得電視裡看到的火災就發生在自己樓下，並錯誤地將少量煙霧視為大火，從而缺乏安全感。

這種對威脅的放大現象使孩子感到更加焦慮和不安，需要家長耐心解釋事件的真相，並反覆強調安全環境，幫助他們逐步恢復安全感和信心。

🔸社交反應

有些孩子可能變得不願與人接觸，表現出退縮和孤立的社交行為。他們可能害怕與人分離，表現出疏離或抗拒，例如發脾氣或不合作。有些孩子會退縮自閉，不願意與同伴玩耍或交談。

這些行為反映出孩子在面對創傷後的社交困難，需要家長及照顧者特別留意和支持，幫助孩子逐步恢復正常的社交互動。

家長如何去理解及支援孩子？

孩子可能因突發事件而出現的常見反應，包括：行為倒退（如尿床）、易怒易哭或常想起不愉快事情、特別黏人、怕黑或發惡夢、抗拒上學等。

家長應理解這些反應是孩子面對創傷的正常適應過程，耐心接納並支持孩子，協助他們逐步恢復安全感和心理平衡。首先，家長要接納孩子的情緒反應，明白這是因受驚嚇後的自然反應，並在回應孩子前先穩定自身情緒。溫和且真實地與孩子溝通，使用簡單且不嚇人的語言，幫助孩子了解發生的事件及目前的安全狀況。這樣的溝通方式能降低孩子的恐懼，促使其心理回復更為順利。

✅家長適宜：

1️⃣多陪伴孩子，讓他感受到安全與被照顧。
2️⃣鼓勵孩子用圖畫、文字或遊戲等方式表達對事件的感受和想法，並接納與確認孩子的反應是正常的。
3️⃣盡量維持孩子的日常生活常規，如用膳和作息時間，但可根據實際情況適度靈活調整。
4️⃣與孩子一起探討及尋找正面的方法，幫助他們面對恐懼和不安，例如唱歌、看圖書、玩玩具或找人傾訴，同時協助舒緩不安的情緒。
5️⃣接受孩子可能出現年齡倒退的行為（例如不願獨睡），同時鼓勵他們逐步回復適齡行為。
6️⃣為孩子維持一個安定和舒適的環境，增強他們的安全感和穩定性。
7️⃣家長亦要以身作則，留意自己的情緒和言語，並以平和的方式表達對事件的感受和看法。

❌家長應避免：

1️⃣讓孩子繼續觀看與火災相關的片段或報導，避免反覆刺激恐懼。
2️⃣發表過激或武斷的言論，以免加劇孩子的不安。
3️⃣否定或輕視孩子的恐懼和感受，例如說「不用怕，沒有什麼值得害怕的」，這可能使孩子感到被忽視或困惑。

親子之間的對話

孩子在面對這些危機或意外事故時，可能會產生許多疑問。家長在回應時，應採用簡單、溫和、真實且不令人害怕的語言，先細心聆聽孩子的問題，再耐心、逐步地回應。
以下為一些參考示例：

🤔當孩子問：「爸爸媽媽會唔會離開我？」

家長可以這樣回應：
– 肯定關係：「爸爸媽媽現在都在這裡，非常關心你，會盡力保護你。」
– 真實不嚇人：「世上有些事情是無法完全預測的，但現在沒有火災，我們會一起小心並保護自己。」

🤔當孩子問：「屋企會唔會再發生火災？」

家長可以這樣回答：
火災多因用電、用火不小心造成，並不是每天都會發生。家裡有檢查電器，樓宇有防火設備，很少機會發生事故。我們可以一齊學習怎樣小心用電用火，例如不玩火柴、見到煙就通知大人。

🤔當孩子關心傷者或詢問對方是否會回家時

如有人受傷，家長可回答：「有些人受傷了，醫護人員正努力醫治他們。」
如有人不幸離世（可按年齡調整），可回答：「有些人受了很重的傷，身體停止了工作，不會再回來，但我們可以記住他們，在心裡懷念他們。」

🤔當孩子問：「如果再有火災，我可以點做？」

家長可以這樣教導孩子：

• 緊跟著大人一起走，不要自己亂跑。
• 用濕毛巾掩住口鼻，避免吸入濃煙。
• 使用樓梯逃生，切勿乘搭升降機。

同時，可透過小遊戲或模擬練習，讓孩子參與逃生演練，使他們感受到自己有能力保護自己，增強自信和安全感。這些簡單、具體的步驟有助孩子掌握火災發生時的正確反應。

家長亦可以跟孩子說：多謝你同我分享你內心感受及想法，任何時候再有擔心都可以問我。
這樣的回應表達了接納與支持，讓孩子感受到安全與被理解，並鼓勵他們隨時分享內心的疑慮和感受。

---

家長的自我照顧

家長在面對災難消息或畫面時，即使不在現場，也可能感到震驚和不安，這些都是常見的壓力反應，並不代表自己不堅強。很多家長可能只顧孩子而忽略了自己，可留意自己以下幾方面的反應表現。

🧡 生理及行為反應

可能因壓力而出現睡眠和食慾變差、容易驚醒的情況。或出現警覺性過高的焦慮：經常聞到煙味就緊張、反覆檢查門窗和電掣。或突然感到提不起勁，想獨處和不太想說話。​

🧡 認知和社交層面

可能會在腦中不停重播事故情景、思想重複、難以集中。對危險特別敏感，更加黏著家人、不放心讓孩子離開視線範圍，並減少平日的社交活動，變得沉默寡言。

🧡 情緒反應

​成年人或會感到震驚、害怕、不安，覺得家居環境不再安全，也可能出現內疚、自責或憤怒的情緒，甚至不斷思索自己是否可以做得更多，同時可能會伴隨悲傷、無力感和心情低落。

(參考資料：香港小童群益會，香港基督教服務處)
最後更新：27/11/2025

關鍵字：#情緒，#生命教育，#安全感，#焦慮，#親子關係

---

如何與孩子「談論自殺」？

當孩子突然變得沉默寡言、情緒低落時，你會怎麼做？是選擇迴避，還是積極關心？或許你會擔心談論自殺會加重孩子的壓力，但權威機構如美國心理學會（APA）與世界衛生組織（WHO）均指出，與青少年主動且真誠地談論自殺，並不會增加風險，反而能有效降低自殺的情況發生。

當孩子感受到被理解與接納時，他們更願意敞開心扉，分享內心的掙扎與困難，這有助於減輕他們的自殺念頭，並及時得到必要的協助。因此，親愛的家長們，請放心多和孩子談談生命與困難，用愛和支持陪伴他們走過難關，讓孩子知道他們永遠不是一個人。

與子女交談時，建議注意以下幾點：

✅ 選擇合適時間與環境

選擇一個安靜、沒有干擾的時刻，例如散步或睡前，創造安全、私密的氛圍，讓孩子感受到尊重和被重視。這樣他們才會更願意敞開心扉，分享內心的感受與想法。

✅ 以關懷無批判的態度開始

用真誠關心為出發點，避免指責或否定孩子的感受，能讓孩子更願意表達內心的想法。

可以溫和地說：「我發現你最近心情好像不太好，有什麼想和我分享的嗎？」或者「遇到困難很正常，你願意和我聊聊嗎？」這樣的話語能讓孩子感受到支持與接納，而不是壓力或批評。

✅ 直接但溫和地提問

研究證實，直接詢問孩子是否有自殺想法，並不會增加他們自殺的風險，反而能幫助他們感受到被理解與支持。
例如問問孩子：「你有沒有覺得很難受，甚至想放棄生命？」或者「如果你有這樣的想法，這很正常，我希望你能告訴我。」這樣的對話方式，能讓孩子知道他們的感受是被接納的，並鼓勵他們尋求協助。

✅ 專注傾聽，避免急於給建議

多給孩子說話的空間，耐心聆聽，盡量不要打斷他們。
❌避免使用像「你想太多了」或「不要這麼想啦」這類否定感受的話語。
可以用開放式問題引導，例如：「你覺得最難受的是哪一部分？」或者「你希望我怎麼幫助你/怎樣支持你？」這樣能讓孩子感受到被接納，並鼓勵他們繼續分享內心的掙扎。

✅ 表達關懷與陪伴

讓孩子明白你一直在他們身邊，願意陪伴並支持他們，能帶來安全感。比如可以對孩子說：「不管發生什麼事，我都會陪著你。」這樣的話語能讓孩子感受到無條件的愛與支持，有助於減輕他們的孤獨感與壓力。

✅ 鼓勵尋求專業協助

若發現情況嚴重，可以建議孩子尋找學校社工、心理輔導員或少年熱線等專業支援。
可以用溫和的語氣說：「有時候自己面對的困難很難解決，不如一起找專業的人來幫忙，好嗎？」這樣能讓孩子知道求助是正常且被鼓勵的，並引導他們接觸校內外的支援資源，如學校社工、心理輔導員或熱線服務。

✅ 保持對話開放

告訴孩子這個話題隨時都可以再談，讓孩子知道無論何時都可以找你傾訴，是建立信任與安全感的重要方式。例如：「如果你以後還想聊，可以隨時跟我說。」這樣能讓孩子感受到你的支持是持續且無條件的，有助於他們在需要時主動尋求協助。

家長的陪伴與理解，是孩子走出困境的關鍵。只要願意多聽聽孩子心裡的聲音，給予支持與關懷，已經是很大的幫助。或許無法立刻解決所有問題，但只要肯敞開心扉、持續溝通，孩子就就不會感到孤單一個。愛，就是從傾聽開始。讓我們一起陪著孩子，度過每個難關，讓他們在成長的路上感受到溫暖與力量。

(參考資料：香港撒瑪利亞防止自殺會)
最後更新：13/11/2025

關鍵字：#壓力，#學生，#情緒，#生命教育，#安全感

---

---

甚麼是水痘？

水痘是由水痘帶狀疱疹病毒引起的急性傳染病，常見於12歲以下的兒童身上。幾乎所有人在感染水痘康復後，人體的免疫系統會產生抗體，有效防止再次感染水痘。

水痘痊癒後，雖然人體免疫系統會產生抗體，提供對再次感染水痘的終身免疫力，但其實病毒並未被完全清除，病毒會沿著神經纖維潛伏於人體中，病毒會進入休眠狀態，不引起任何症狀，也不會傳染，但可以在多年後復發引致「帶狀疱疹」，俗稱「生蛇」。

 (延伸閱讀有關 帶狀皰疹、生蛇 資訊)

小朋友感染水痘後，會出現甚麼症狀？

小朋友感染水痘後，通常會出現發燒及全身出現痕癢的紅疹，一般會在 7至10天內痊癒，而成人患者病情則可能較為嚴重。

潛伏期：感染後約10至21天（通常為14至16天）無明顯症狀。

前驅期： 出疹前1至2天可能出現發燒、肌肉酸痛、疲倦、食慾不振、頭痛等類似感冒的症狀。

出疹期： 紅疹大概於5天內陸續出現，紅疹最初出現於身軀（腹部、前胸、後背），然後向面部和四肢散佈。患者的皮膚會出現紅疹，慢慢形成突起如豆狀的小水疱，小水疱一般維持3-4天就會變濁、破裂，繼而變乾，然後結痂。

併發症

雖然多數兒童患者病情溫和，但抵抗力弱的人士和孕婦可能出現嚴重併發症，包括：

🎯繼發性細菌感染， 如因搔抓導致皰疹繼發性細菌感染（如鏈球菌、金黃色葡萄球菌），引起蜂窩性組織炎甚至敗血症。
🎯肺炎
🎯腦炎
🎯小腦性共濟失調
🎯雷氏綜合症候群（Reye’s Syndrome）

孕婦若在懷孕初期染上水痘，可能導致胎兒出現先天性缺陷，初生嬰兒若染上水痘，病情會較嚴重，甚至會危及性命。約一至兩成的患者會在多年後出現帶狀疱疹(俗稱生蛇)。

水痘會傳染嗎？

水痘的傳染性極高，在同一家庭內可達80%-90%的傳染率，當水痘出現並充滿清澈液體時，病毒量最大，傳染性也達到頂峰。通常由患者出疹前1-2天，直至所有小水疱變乾後，傳染性才基本消失。

水痘可透過空氣和接觸兩種途徑傳播。
空氣飛沫傳播：咳嗽、打噴嚏時產生的帶病毒飛沫。
接觸傳播：直接接觸水疱液（水疱一旦破裂，液體含有大量病毒），亦可經受污染的物件間接傳染。

小朋友不幸染上水痘，應怎處理？

雖然水痘屬於輕微的疾病，一般會自行痊癒。但出現疑似水痘症狀（特別是發燒後出現紅疹），應立即求醫，以排除其他類似的疾病（如手足口病、膿痂疹等）。

💠遵從醫生建議：按指示使用藥物（如退燒和止癢藥物）。
✅醫生一般處方止痛退燒(如撲熱息痛Paracetamol)及止癢(如抗組織胺Diphenhydramine及外用藥液Calamine lotion)等，以紓緩病徵為主。
❌患有水痘的兒童應避免使用阿士匹靈，阿士匹靈可能會引致雷爾氏綜合症Reye’s syndrome（破壞患者的肝臟及腦部，嚴重時可致命）。
💠患者出現發燒時，應多喝水及多休息。
💠保持室內空氣流通。
💠患者不應返回學校／幼稚園／幼兒中心，應留在家中，直至所有水疱完全變乾結痂（通常為出疹後5-7天）。
💠睡覺時可穿上乾淨的棉手套以避免抓破小水疱而導致皮膚破損及留疤。
💠患者使用過的餐具、毛巾、衣物應與他人分開，並進行清潔消毒。
💠避免和孕婦及抵抗力弱的人士接觸。
💠家長須留心觀察兒童的病情，如出現持續發燒、拒絕進食、嘔吐或嗜睡等病徵，應及早求診。
💠家長亦要留意家中其他兒童，是否出現水痘的病徵。

預防方法

保持良好的環境衞生：使用 1 比 99 稀釋家用漂白水消毒，定期清潔和消毒常接觸的表面，如傢俬、玩具和共用物件。

保持良好的個人衞生：勤洗手，若出現感染病徵，應佩戴上外科口罩，避免上班或上學，避免前往人多擠逼的地方，及盡早向醫生求診。

 (延伸閱讀有關 水痘疫苗 資訊)

(資料來源：衛生署衛生防護中心)

關鍵字：#發燒，#水痘，#生蛇，#高傳染性，#疫苗

---

---

甚麼是「包皮過長」？

包莖會引起甚麼問題？

正常情況下，陰莖勃起時可讓龜頭外露。假若包皮開口過於緊窄，無法翻起包皮讓龜頭外露，導致龜頭無法露出進行清潔。這種情況最常引發的問題便是龜頭炎（Balanitis）。

龜頭炎

🎯排尿困難： 由於紅腫疼痛，部分患者可能會出現排尿時感到刺痛、困難，或頻繁想小便的情況。

🎯皮膚變化： 嚴重或反覆發作時，龜頭或包皮皮膚可能變得乾燥、緊繃、出現裂痕或潰瘍。

如果小便出口或包皮位置有紅腫或發炎的情況，小便出口有狹窄的現象：包括小便流出的速度慢、或出現間斷、小便時包皮漲起，需要帶孩子求醫。

治療方法

若在感染初期及時處理，通常只需使用溫和的消毒藥水浸泡患處，便能有效控制炎症並逐漸痊癒，並非所有情況都需使用抗生素治療。

在症狀緩解後，為預防復發，醫生會建議家長每日於洗澡時持續為孩子進行清潔，或教導孩子自行輕柔地翻開包皮清洗。只需將包皮輕輕地向後推，推到孩子不感覺疼痛的最大程度即可，然後輕輕用水沖洗下體，洗去能接觸到的污垢。
醫生亦可處方類固醇藥膏，塗抹於包皮前端最狹窄處，有助鬆弛過緊的包皮，建議連續使用類固醇藥膏療程最長為8週。

✨需特別注意的是：清洗後務必立即將包皮復位，若未退回原狀，可能導致包皮口卡在龜頭後方的冠狀溝，形成「嵌頓性包莖」（Paraphimosis），會造成陰莖在數小時內嚴重腫脹、疼痛，必須立即就醫處理，以免組織壞死。

甚麼是割包皮手術？

風險及併發症

包皮環切術雖是常見手術，但仍存在一定風險及可能出現的併發症，主要包括：

📌出血與血腫：術後傷口可能滲血或形成皮下血腫，通常加壓包紮可控制，嚴重時需再次止血。
📌感染：傷口可能出現紅、腫、熱、痛或化膿等感染跡象，需保持清潔並使用抗生素治療。
📌疼痛：術後龜頭暴露與傷口會引起疼痛，通常以止痛藥控制。
📌包皮切除過多或過少：切除過多可能導致陰莖皮膚緊繃及勃起不適；切除過少則無法解決原本的包莖問題。
📌傷口癒合不良：可能因感染或體質導致傷口癒合遲緩或裂開。
📌尿道口狹窄：手術創傷可能導致尿道口結疤狹窄，影響排尿。
📌包皮繫帶過短：若繫帶處理不當，可能造成勃起時疼痛或陰莖彎曲。

---

常見問題

割包皮「越早進行越好」？

許多家長誤認為割包皮「越早進行越好」，雖然有研究顯示，新生兒割包皮可能略微降低未來尿道感染的風險，但預防效果並不顯著。

事實上，兒童的包皮通常隨年齡增長會逐漸自然鬆弛，除非出現反覆性龜頭炎或其他併發症，否則不需要急於為孩子決定手術。

而且包莖並不會影響陰莖的正常發育，因此無論是5歲或10歲進行手術，對發育並無差異。不過，青春期後才進行手術，術後傷口疼痛和出血的風險會稍高。建議進行手術前先咨詢專業醫護人員。

每天替孩子將包皮向上翻起，可以減低包皮緊的現象嗎？

❌家長不應該每天強行向上翻起孩子的包皮來試圖減低包緊現象。這樣做不僅無效，反而非常危險。
若強行將包皮翻開，可能導致包皮無法復位，引發「箝頓包莖」（Paraphimosis）。此情況極為危險，會造成龜頭血液循環受阻，導致腫脹、劇痛甚至組織壞死，必須立即前往急症室接受緊急處理。

包皮附近出現很細小的黄色透明粒，正常嗎？

可能是正常小便的物質凝固在包皮附近，一般只要清潔一下就沒有了。如果有懷疑，可以向醫生咨詢。

(資料來源：香港中文大學，衛生署健康服務)
最後更新：11/11/2025

關鍵字：#發炎，#包皮過長，#包莖，#割包皮

---

---

8種容易惹蚊叮咬的人

蚊蟲特別喜歡叮咬以下8種人，快來看看你是否蚊子喜歡的「流動血庫」！

4️⃣ 體溫高的人士

5️⃣ 運動人士

做完運動後，導致體溫升高及刺激汗腺與皮脂腺的分泌，當汗水與皮脂經皮膚菌叢分解代謝後，就會釋放更多羧酸，蚊子更容易追蹤。

6️⃣ O型血人士

根據一項於2019年的研究顯示，發現蚊子偏好O型血，透過在不同的餵食器中提供不同血型的樣本作為研究。與其他血型相比，蚊子更喜歡O型血。

7️⃣ 穿著深色衣服的人士

蚊子雖然視力不佳，但對黑，深藍等深色特別敏感，而且深色衣物吸熱，在蚊子眼中形成一個剪影輪廓， 更具吸引力。

8️⃣ 飲酒後

飲酒後，人體會透過汗液排出的酒精成分，而且肝臟分解酒精時產生的代謝產物也會改變體味，加上酒精會使血管擴張令體溫上升，從而也特別容易成為蚊子的目標。

預防被蚊叮小貼士

皮膚維持清潔
每日用溫和沐浴露清潔，特別注意頸背、手肘等易積皮脂位，運動後立即沖身，減少汗水與皮膚細菌進行分解代謝。

在户外時
蚊子在較黎明或黃昏時分活躍，避免在茂密的叢林附近逗留。

淺色衣物
户外活動時，可穿著淺色長袖衣物，米白、淺灰、卡其色為首選。

使用驅蚊劑
出門前使用含有避蚊胺​、派卡瑞丁​等成分的防蚊液，並直接塗於外露的皮膚上。

 (延伸閱讀： 【驅蚊用品】嬰幼兒安全使用點揀好？ )

不慎被蚊咬後， 如何有效止癢？

被蚊叮咬後，可使用冰敷、藥膏、藥物來舒緩痕癢。

❄️ 冰敷鎮靜法 — 減少血管擴張，消腫止癢
方法：用毛巾包冰塊敷10-15分鐘
適合所有年齡（連BB都適用），但不要直接冰敷以免凍傷皮膚

🌿 清涼藥膏舒緩 — 藉著冰涼感降低痕癢感
常見產品：如萬金油、白花油、綠油精
適用對象：2歲以上兒童及成人
(要留意部分產品含有薄荷、樟腦成分，2歲以下和蠶豆症患者應避免使用)

💊 藥物針對治療
雙效藥膏（抗組織胺 + 局部麻醉劑成分的產品)
止癢效果快速，消腫效果較弱，但要留意部分產品含有薄荷、樟腦成分，2歲以下和蠶豆症患者應避免使用。
類固醇藥膏
止癢效果較慢，消腫效果較強，對於叮咬處出現腫大的情況最為合適。

最後更新：29/08/2025

關鍵字：#日本腦炎，#基孔肯雅熱，#蚊傳染病，#驅蚊，#瘧疾

---

---

預產期只能供準媽媽作參考，實際的分娩日期及時間比較難預料，「走佬袋」是準媽媽入院待產的必需品，用於應對突發分娩的情況 (例如半夜、穿水、作動等)。一個完善的「走佬袋」可以讓產程更順利，同時減輕產前焦慮。不過準媽媽在入院分娩時需要帶備甚麼？甚麼時間應該開始準備？可以由家人在稍後的探望時間再帶過去嗎？

甚麼時間要開始準備「走佬袋」？

準媽媽可以在預產期前2個月開始著手準備「走佬袋」。此時準媽媽的行動仍較靈活，於採購物品時較為方便。另外亦有充足時間檢查清單，如有任何遺漏可及時補買物品，提前準備「走佬袋」也能避免臨產時出現手忙腳亂的情況，有效減輕產前的焦慮。

✨「走佬袋」一般分為「入院袋」及「出院袋」，「入院袋」需要在準媽媽入院時帶備，「出院袋」可以在稍後的探望時間或出院時由家人帶來醫院。

「入院袋」需要準備甚麼？

當中包含入院需要的文件、媽媽的個人物品、衛生用品、日用品、衣物、防疫用品及寶寶用品等。詳細如下：

💠重要文件

身份證明文件：在辦理入院手續時，需要攜帶個人的身份證明文件及配偶的身份證明文件副本，以便證明準爸媽的身份和個人資料。

產前檢查報告：產前檢查報告、驗血報告、母嬰健康院產前覆診咭及紀錄咭等，可供醫護人員更全面地了解準媽媽的身體和孕期狀況，讓醫生能夠快速判斷可能的潛在問題。
(如孕媽媽在私家醫院分娩，需攜帶私家醫生轉介信及按金收據等)

💠媽媽的個人物品

現金、銀行卡、八達通卡：適量的現金，以便支付可能需要的費用或購買所需用品時使用。除了現金，亦可準備一張餘額約$500-1000八達通卡。若現金不足時，醫院附近通常設有自動櫃員機可供使用。

電子產品：一般孕媽媽在產後需留院觀察2-3天，電話/平板電腦除了方便與他人聯絡，還能夠消磨時間，更有助準媽媽在產前和產後舒緩緊張的心情。但為避免打擾其他媽媽休息，例如聽音樂、看影片時可以自備耳機。可準備充電器，要留意在公立醫院，可能不可以使用插頭充電，建議準備電容量較大的流動充電器(尿袋/充電寶)。

梳洗用品：一般的洗頭水、沐浴露、牙刷、牙膏、毛巾、紙巾等梳洗用品。

個人護膚：少量護膚品和潤唇膏等滋潤肌膚的物品 (醫院的冷氣環境可能會令皮膚變得乾燥)。部分孕媽媽在初期餵哺母乳時，乳頭容易紅腫過敏，孕媽媽可以塗抹羊脂膏作為呵護。

💠媽媽衣物

外套/披肩：1件 (醫院的冷氣溫度較低，孕婦用可作保暖)
防滑拖鞋：1對 (以便在醫院或浴室出入)
哺乳胸圍：2-3件 (哺乳胸圍一般採用無鋼圈的設計，具有開口，方便媽媽餵哺母乳)
襪子：2-3對 (保暖)
腰封/束腹帶：1條 (減輕腰部壓力，減少引起腰背酸痛)
哺乳圍巾：1條 (以便有訪客來探訪時使用)

💠其他物品

保溫杯：1個 (可自備500毫升或以上的保溫杯方便隨時可以飲用暖水)
乾糧：適量 (補充體力)
營養補充品/炒米茶包：視乎個人需要
密碼鎖頭：1個 (一般醫院設有儲物櫃，方便保管貴重物品)
防疫用品：口罩、消毒液、消毒濕紙巾等。

💠媽媽的衛生用品

孕媽媽於生產後一般會留院觀察2-3天，產後子宮自然排出的分泌物，稱為惡露，惡露一般需持續2-6週才能完全排清，另外媽媽在生產後會開始製造母乳(上奶時間因人而異)，為避免弄污床舖和衣物，及減低傷口發炎機會，可預先準備以下物品。

產婦/夜用加長型衞生巾 ：2-3包
產婦網褲/一次性內褲：5-7條
即棄床墊：一包
母乳防溢墊：1盒 (避免母乳滲漏於衣服上)
乳頭清潔綿：1包 (餵哺前先進行清楚)
女性專用濕廁紙：1-2包 (保持傷口附近清潔)
生理沖洗瓶：1個 (如廁後用以清洗陰道，避免發生炎症。只適用於順產媽媽)

坊間亦有一些產婦入院必備套裝，當中包含網褲、衞生巾、生理沖洗瓶、即棄床墊等，「走佬袋」亦可以放置於容易取用的地方，以便在面對突發分娩時帶往醫院。

💠寶寶用品

初生尿片：1-2包 (3公斤或以下的嬰兒的零碼紙尿片，及適合5公斤或以下的初生寶寶的初生碼紙尿片各一包，以便任何情況下都有適合寶寶體重的紙尿片可以使用。)
嬰兒濕紙巾(無酒精濕紙巾)：1包 (方便為嬰兒更換尿布時清潔臀部區域)
紗巾：5-6條 (為寶寶清潔)
棉花球：1包 (清潔臍帶之用)
尿疹膏：1瓶 (因寶寶常用尿片長紅疹，可用作舒緩不適)

「出院袋」需要準備甚麼？

媽媽衣物：合適的衫褲、外套、鞋子、襪子等。
寶寶衣物及所需用品：和尚袍、夾衣、帽、包被、嬰兒汽車座椅等。

公立醫院與私家醫院入院時的注意事項

公立醫院

公立醫院的病房空間有限，床側的空間一般只能容納 1 張嬰兒床及 1 張椅子，床頭櫃的收納空間亦有限，一般不建議攜帶行李箱，為了方便準媽媽尋找物品，建議使用背包或手提袋，並使用透明收納袋分類裝載，方便快速取用，而重要文件集中放在隨身包中，確保隨時可取用。

私家醫院

一般私家醫院已經為準媽媽提供大部分的所需用品，需要帶備的物品相對較少，準媽媽選擇在私家醫院分娩時，可提前向醫院查詢有哪些物品提供及提供的數量，有助減輕準媽媽入院時攜帶的物品數量。

無論準媽媽是選擇在公立醫院還是私家醫院分娩，每間醫院提供給準媽媽及寶寶的用品均有不同，在收拾「走佬袋」時，準爸媽可以根據醫院提供的清單及個人需要作出相應的調整， 優先準備「醫院未提供」的個人必需品。

最後更新：11/09/2025

關鍵字：#產前檢查，#分娩，#產前準備，#母嬰用品

---

---

5大主題玩樂區

精心規劃了5大主題玩樂區，完美融合戶外活力與室內舒適體驗，無論你想玩水消暑、瘋狂放電、打卡影相、學習新知，定係增進親子感情，通通都可以一次過滿足！

遊玩小貼士

樂園貼心設置三大便利設施，從頭濕到腳都不怕，讓您玩得盡興又安心！

✅免費儲物箱服務（數量有限，先到先得）
✅獨立更衣帳篷
✅淋浴區可供玩樂後沖身

建議自備：毛巾、替換衣物。

夏日水陸童樂祭 All-for-Kids AquaLand 活動詳情

📍地點：香港新界大埔滘紅林路2號白鷺湖互動中心 (Lake House)
📅日期：2025年7月31日至9月7日 (星期四至日)
🕰️時間：每日共 2 個時段，門票分上、下午場時段收費。
上午時段 (11:00-14:30) ，下午時段 (15:00-18:30)
👤對象：3 – 70歲

交通方法

🚌設有免費接駁巴士來回 (旺角 — 白鷺湖互動中心)，旺角上落客位置 (上海街 朗豪坊 地鐵站 C3出口附近)。

接駁巴士時間表：
旺角地鐵站 → 小白鷺 : 10:30、12:30、14:30、16:30
小白鷺 → 旺角地鐵站 : 13:45、15:45、17:45、19:00
(免費接駁巴士班次有機會受天雨及交通情況而影響)

其他交通：
🚄港鐵：可乘火車到東鐵線大埔墟站，轉乘的士。
🚕的士：大埔墟站乘綠色的士，車程約5分鐘。
🚌九巴：72、72A、73A及74A，於翡翠花園/南苑下車，步行5至10分鐘即到達
🚌小巴：綠色小巴28K往來沙田及大埔之間

🚗駕車：白鷺湖互動中心提供約50個車位停泊 (先到先得，不設預留)
收費：每小時$20

醫家樂童獨享門票優惠

每日共分2個時段，門票分為上下場時段收費，成人及小童同價。

平日(星期四，五)：$68 (原價 $ 198)
假日(星期六，日)：$128 (原價 $ 228)
醫家樂童額外贈送2個遊戲代幣 (價值：$40)

每套門票已包含：入場門票一張、遊戲代幣5+2 (共7個)、爆谷/棉花糖/樽裝水 (3選1) 。
不包含：食物、餐飲及額外飲品，泳衣、防滑襪、毛巾等水上及游泳裝備或其他個人消費。

每張門票只供一人使用，2歲以下免費入場，12歲以下兒童需由家長或成人陪同入場。

兌換方法：以憑證兌換入場手帶、代幣及贈券 (爆谷一份/棉花糖一份/樽裝水乙支)。

報名連結：https://bit.ly/eplusmember_holdcover

最後更新：06/08/2025

---

---

乳齒生長時間表

嬰幼兒一般大約在六、七個月大時開始出牙仔。首先長出的乳齒是下顎兩顆正門牙，然後是上顎的門牙，隨後是側門牙。接著是第一臼齒及犬齒，第二臼齒是最遲才長出來的。不過小朋友出牙的時間因人而異，也有些嬰兒會早些或遲些出牙的。

 (延伸閱讀：BB 幾時出牙仔？！ )

換牙期

當小朋友6歲左右，就會踏入換牙期，換牙期大約在6歲開始，到12至13歲左右結束。

乳齒的牙根會遂漸收縮，乳齒會自然鬆動及脫落，為恆齒騰出位置，恆齒會在空位上逐一長出，整個過程就像接力賽，每顆牙齒按順序交換，直至所有牙齒更換完成。

✨換牙時間比同齡孩子早1年或晚1年都屬正常範圍，若孩子超過7歲未開始換牙，可尋求牙醫進行診斷。

換牙順序

恆齒共有32顆。一般下顎前排會最先長恆齒，6-8歲前排牙齒會率先更換完成，同時第一大臼齒也會長出，10歲左右開始更換小臼齒，12歲會長出第二大臼齒，換牙期就會完成。直到17歲左右會開始長出第三大臼齒(智慧齒)。

恆齒普遍比乳齒顯得偏黃，這是由於恆齒的琺瑯質透明度比乳齒的高，象牙質通常呈微黃色，因此恆齒看來比乳齒黃。而隨著年紀漸長，象牙質會不斷增厚，牙齒亦因而會變得比較黃。

但若牙齒顏色明顯改變或變色超出正常範圍，例如變得過於暗沉、斑駁、黑色或不均勻，應請牙科醫生檢查並找出原因。

乳齒需要提早拔除嗎？

另外，換牙期間可能出現「雙排牙」現象，即乳齒尚未脫落，恆齒已開始長出。一般來說，這不會對恆齒生長造成問題，也無需強行拔除乳齒。待乳齒自然脫落後，恆齒通常能自行調整到正確位置。

家長可以鼓勵孩子多啃蘋果、玉米等較硬食物，促進乳齒自然脫落。

乳齒過早脫落的影響

乳齒不只是臨時牙齒，更是為繼承它的恆齒保留位置。許多家長誤以為提前拔除搖晃的乳齒能幫助恆齒生長，但這可能適得其反！乳齒的過早缺失或會引發一系列口腔問題，影響孩子的牙齒健康與排列。

乳門牙過早拔除的影響

🔹牙槽骨變形：前牙區的牙槽骨因缺乏刺激而收縮變窄
🔹空間不足：導致恆門牙長出時排列擁擠、歪斜
🔹美觀與功能受損：影響咬合與臉型發育

第二乳臼齒早失的嚴重後果

🔹6歲齒前移：恆齒第一大臼齒（6歲齒）會向空缺處移動，佔據空間
🔹小臼齒長出受阻：恆齒第二小臼齒因空間不足而歪斜生長或無法生長
🔹清潔困難：牙齒排列不整齊處易堆積牙菌斑，增加蛀牙與患上牙周病風險

換牙期常見情況

上頜門牙之間出現空隙

(資料來源：衞生署 口腔健康促進科)

關鍵字：#蛀牙，#乳齒，#恆齒，#箍牙，#牙科

---

---

為什麼需要提交體格檢查表？

根據香港教育局的指引，幼稚園及幼兒中心普遍要求家長在入學時提交由註冊醫生簽發的「幼童體格檢查表」，主要基於以下重要原因：

檢查表內容

根據香港教育局的<學前機構辦學手冊>要求，「幼童體格檢查表」需由註冊醫生簽發，內容包括：

一、基本資料欄位

📌幼兒個人資料：中英文姓名、出生日期、身份證明文件號碼、近期證件照（部分學校要求）。

📌家庭聯絡資訊：監護人姓名及聯絡方式，緊急聯絡人資料。

二、健康史調查

🎯過往病史：住院紀錄、手術史、慢性疾病（如哮喘、癲癇等）。

🎯過敏史：藥物過敏、食物過敏、環境過敏原。

🎯家族遺傳病史：遺傳疾病紀錄。

三、身體檢查項目

🎯生長發育評估：身高、體重

🎯各種檢查：頭、頸、心、肺、腹部、皮膚、四肢、口腔、視力、聽力、智力等

🎯疫苗接種記錄：檢查疫苗接種日期及注射機構蓋章(如卡介苗、白喉/破傷風/百日咳/小兒麻痺/乙型流感嗜血桿菌、麻疹/腮腺炎/德國麻疹、水痘疫苗、肺炎球菌疫苗)。

最後由註冊醫生簽署及蓋章，註明兒童是否適合入學，並列出需要跟進事項( 如有 )包括轉介專科等。

檢查地點

📍政府母嬰健康院
📍私家兒科醫生/註冊醫生診所

❌家長需留意醫管局門診未有提供相關服務。

費用

💰政府母嬰健康院 (每份健康狀况報告$560元)
💰私家兒科醫生/註冊醫生診所 (檢查費由150元至500元不等，視乎各診所收費)

注意事項

為了方便進行檢查，家長可讓孩子穿著寬鬆衣物，並攜帶以下文件：

✅身份證明文件：兒童身份證明文件（出生證明／回港證等）。
✅疫苗接種記錄（可從「電子健康紀錄互通系統」下載或提供「針卡」）。
✅母嬰健康院登記文件：兒童健康手冊（如有）。
✅幼稚園提供的體檢表格（部分學校有特定格式）

✨每份報告有效期一般為 3-6個月，建議在入學前 1-2個月內辦理。

如何在母嬰健康院申請兒童體格檢查表？（幼稚園入學用）

服務對象：
0-6歲兒童（部分健康院服務至5歲）
為香港居民及符合「母嬰健康院」服務範圍（非急症檢查）

申請流程：

📝 步驟一：預約
🔸電話預約：致電居住區所屬母嬰健康院（可透過衛生署網站查詢聯絡方式）
🔸預約時間：通常需提前2-4週預約（熱門時段可能需時更久）
🔸告知需求：明確說明是「幼稚園入學體格檢查」

🏥 步驟二：到院檢查
🔹登記報到：出示兒童出生證明及家長身份證及填寫基本健康問卷
🔹基本檢查：包括生長評估、感官篩查、身體檢查、發展評估
🔹疫苗核對：檢查「針卡」是否符合香港免疫計劃

📑 步驟三：取得報告
醫生會填寫學校提供的表格或簽發健康院標準報告，部分健康院需要1-2個工作天簽發文件。

⏱️檢查過程約需(1-1.5小時)

💰收費：每份健康狀况報告HK$560元。 (健康院不接受信用卡或電子支付，部分健康院設有八達通繳費功能。)

✨檢查日應避開疫苗接種日(因可能影響體溫測量)，部分健康院不提供「驗血/驗尿」等進階檢查，若需更全面評估（如過敏測試），建議轉往私家兒科。

---

常見問題

健康院或私家醫生的檢查是否已經足夠？

基本檢查可滿足多數學校要求，但若學校指定特殊項目（如結核病測試），需另約診所辦理。

孩子很少生病，而且疫苗已打齊，為何仍需體檢？

疫苗只是其中一環，體檢還涵蓋生長、感官、發展等全面評估。許多健康問題（如弱視、高功能自閉特徵）未必有明顯症狀，體檢能系統性排查。

報告有效期多久？

報告有效期一般為 3-6個月，建議於入學前1-2個月內辦理。

(資料來源：教育局)
最後更新：07/07/2025

關鍵字：#幼兒，#疫苗，#針卡，#醫健通，#體檢

---

---

家長和小朋友們，你們有沒有想過，古人連「便便」都能變成有用的寶貝？
在神奇的中醫藥世界裡，原來從鴿子屎到兔子糞，甚至還有人的便便發酵液，竟然都能變成藥材！
這些聽起來超乎想像的「重口味」藥物，像是左盤龍（鴿子糞便）、龍涎香（抹香鯨的腸道寶藏），居然被古人用來治病、明目還能當香水！是不是有點像魔法實驗室呢？

這篇文章要帶你揭開10種「以糞入藥」的祕密，探索一下它們傳統上的故事和現代科學的看法。

左盤龍（鴿子糞便）

龍涎香（抹香鯨分泌物）

 望月砂（野兔糞便）

白丁香（麻雀的糞便)

 白馬通（馬糞汁）

雞矢白（雞糞）

五靈脂（鼯鼠糞便）

夜明砂（蝙蝠糞便）

蠶砂（蠶蟲糞便）

金汁（人糞發酵液）

最後更新：03/07/2025

關鍵字：#大便，#中藥，#動物

---

---