今日(4月5日) 是清明節，亦是二十四節氣中的「清明」。萬物生長此時，皆清潔而明淨，故名清明。
這既是一個節氣，亦是華人傳統社會的一個重要節日，是春秋二祭中春祭的日子。
在這一天，孝子賢孫一般會前往先人的墓前拜祭，清除雜草及祭祀供奉水果香酒等，慎終追遠。
氣候特點
古詩有云「清明時節雨紛紛」，清明時節雨水會較春分多，常有毛毛細雨的情況。清明過後，氣溫也會逐漸回升，基本上不會再有寒流出現。
春天來了，春暖花開，大地上充滿著一片氣清景明的現象，萬物都顯得特別清爽明朗。
清明時節如何養生
飲食方面
清明時節飲食宜溫，可多進食時令蔬菜水果。清明時期適合進食番薯、白菜、蘿蔔、芋頭等食品，溫胃祛濕，適宜多吃；也可多吃些護肝養肺的食品，例如薺菜、菠菜、山藥，對身體都有好處。
運動方面
沒有下雨的時候，宜隨著明媚的陽光而多到戶外運動一下，運動量可以比初春時期加大，如多進行晨運、登山等郊外活動。
在清明時節，體內肝氣最旺盛，如果肝氣過旺，則會對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，同時還會造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發各種疾病。而且清明節前後氣候多變，時寒時暖，人體對外界的抵抗能力減弱，容易舊病復發。這段時間是高血壓病和呼吸系統疾病的高發期，患者需要特別注意。可多注意防寒保暖，並且調攝身心，舒肝解鬱，以預防疾病。
最後更新：4/4/2023
(參考資料：醫院管理局 中醫動)
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