今日(8月23日)是二十四節氣中的「處暑」。
中國一向有「處暑寒來」的諺語，代表夏天的暑氣逐漸消退。
「處」含有躲藏、終止的意思，處暑即表示暑氣將退伏而潛處。這時候三伏天氣已過或接近尾聲，所以有「暑氣至此而止」的意思。
氣候特點
香港地區在處暑時節的天氣是早晚溫涼。雖然氣溫慢慢下降，但中午時間仍然炎熱。由於溫差較大，建議出門不妨多帶一件外套。秋季名義上已經來臨，但暑氣仍未完全消退，俗稱「爭秋奪暑」，代表立秋和處暑之間的時間。
處暑養生方法
處暑節氣後，陽氣開始減弱、陰氣增長，代表「熱燥」開始，天氣漸轉乾燥。
夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽，人體出汗也明顯減少，人體在此時也進入一個週期性的調整，身體會有懶洋洋的疲乏感，俗稱為「秋乏」。
飲食方面
處暑屬於早秋時間，飲食應以甘平為主，多食水果蔬菜，少食辛辣、煎炸或燒烤類食物。另外，也可多吃枸杞、紅棗、梨、蜂蜜海帶、黃瓜、蓮子、百合、銀耳等，可養肝潤肺，清熱安神。
生活方面
在這個時節宜早睡早起，因早睡能夠順應陽氣的收斂，早起則可讓肺氣得到舒展。早睡早起也有助消除秋乏感覺。另外，雖然做運動是好事，但因為要收斂陽氣，故不宜做劇烈運動，或過量運動，可以選擇輕鬆跑步、伸展運動等。
最後更新：23/8/2022
(參考資料：醫院管理局 中醫動)
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