堆積如山的塵蟎可令人出現皮膚敏感、周身痕癢及出疹。
你知道嗎？每張床褥都可能潛藏10萬至100萬隻塵蟎，如果家長唔打擊塵蟎的滋生，小朋友患上鼻敏感、濕疹、哮喘等過敏症的風險會大增。
要怎樣打擊塵蟎滋生呢？
原來睡房是塵蟎滋生的黑點！以下就讓我們了解一下有關減少塵蟎的策略啦！
甚麼是塵蟎 ？
塵蟎是肉眼不能看見的微小動物，大小約 0.3毫米（mm），故只有在顯微鏡下才能看見。
牠屬於蛛形綱 (Arachnida)，有8隻附吸盤的腳，是蜘蛛和蝎子的親戚。
很多人以為過敏反應是因為被塵蟎咬，但其實塵蟎不會螫咬人。
塵蟎的生長環境
塵蟎依靠吸收空氣內的水份來維持生命，故此牠們喜歡在潮濕、溫暖及陰暗的環境生長，並以人體掉落的皮屑為食物。
塵蟎滋生的最佳環境 :
室內溫度: 25度，濕度：55%-75%。由卵到成年期只需約15日。
塵蟎多見於睡房用品枕頭、枕頭布、枕頭袋、床單、床墊、被褥等，因這些物品除了保暖和保濕外，更殘留了人體每日脫落的皮屑，加上人體體溫、汗水和呼吸時帶出的濕氣等。
如房間不夠通風且潮濕，床鋪被褥等物品更會滋生霉菌，亦可成為塵蟎的食物。
香港溫暖潮濕的天氣為塵蟎提供理想的繁殖環境。夏天通常是塵蟎滋生旺季，而秋天則是塵蟎由盛轉衰的季節，但此時床鋪被褥等物品便會隱藏着大量塵蟎屍骸及排泄物。
塵蟎敏感症狀
塵蟎的分泌物、蟲卵以致其屍骸碎片，都含有可致敏的蛋白質。
當中排泄物內的酵素可溶解人體皮膚層或黏膜表層的蛋白質，滲透入黏膜或皮膚內導致敏感。
若體質敏感人士的皮膚接觸到這些物質，可以引起不同程度的敏感症狀，包括：
- 鼻敏感：打噴嚏、流鼻水、鼻塞
- 眼敏感：眼紅、發癢、紅腫
- 皮膚敏感：痕癢、發炎、濕疹
- 氣管敏感：氣喘、哮喘發作、咳嗽
一般人未必會對塵蟎有過敏反應，因此毋須過份憂慮家居的塵蟎，但家中若有鼻敏感的兒童或易過敏人士，則需多加注意。
如要確定致敏原是否塵蟎，宜先做皮膚測試。 若診斷是對塵蟎過敏，便要盡量減低家居塵蟎的數量，以減少兒童接觸塵蟎的機會。
塵蟎引起皮膚過敏，怎麼辦？
一般皮膚過敏的治療：常見包括口服抗組織胺藥物，或外用消炎藥膏，可迅速紓緩症狀。
若涉及濕疹病情惡化，便有機會用到外用類固醇藥膏，甚至口服類固醇藥物，來控制皮膚產生的炎症及改善症狀。
同時，都要減少接觸致敏原，即清除家居中的塵蟎。
減少塵蟎的策略
塵蟎可透過空氣飄入室內，故此想完全除去塵蟎是不可能；而且一般殺蟲水對塵蟎不能產生效用，但我們可採取以下措施及習慣，以減低塵蟎的數目，減少家居中的塵蟎積聚。
保持家居清潔
塵埃可能藏有塵蟎的排泄物，每週至少抹塵和以具隔慮塵蟎功能的吸塵機吸塵一次，有助減少致敏原；避免選用布造的傢俱，皮造傢俬是較佳的選擇；儘量不要使用地氈，如無法避免使用地氈，應多吸塵，並經常用 60°C 的熱水清洗，可減少依附在上面的死皮和腳汗，破壞塵蟎的生存環境。
減少塵蟎的寄居地：
- 避免在床上放置毛公仔，或使用厚重的窗簾布、長毛的地氈及布造傢俱
- 以皮套或膠套來覆蓋椅的表面
- 使用配有防塵罩的床褥、被和枕頭
減少塵埃及塵蟎等散布到空氣中飄浮：
(因塵蟎體積極小及輕，故可懸浮一段時間才降落地上，容易被吸進呼吸道)
- 以濕布代替乾布抹家具
- 避免拍打枕頭或被鋪
清掉塵蟎：
- 每星期高於55℃的熱水清洗床單、被和枕頭套
- 使用適合的吸塵機例如備有高效能空氣過濾網（HEPA） 的款式，來吸走床褥上的塵埃
使用防塵蟎寢具
物理性防蟎原理
- 例如在織物上壓上膠膜（laminates）、採用微細纖維（microfibers）和以編織（woven）或非編織（non-woven）方法組成，令纖維間的縫隙或孔洞變得細小，令結構更緊密，防止塵蟎通過。
- 防蟎產品須完全包裹着床褥或枕頭並以細密的拉鏈合上，尺寸要比包裹的床褥或枕頭略大，以免套用或拆除時因過度拉扯而致撕裂或破損，失去防蟎效用。
特殊的處理方法
- 在纖維或織物上加上某些化學物質，例如殺菌劑（biocides），以抑制塵蟎生長，達至防蟎的效果。
注意事項
- 留意產品的清洗方法 – 例如可否用熱水洗或用乾衣機烘乾。
- 部分防塵蟎床上用品經過多次洗滌後，纖維之間的縫隙可能變得不夠緊密，又或床上用品的殺菌劑減少而影響防塵蟎的效果，若使用的防塵蟎床上用品不適宜經常清洗，可套上日常可用熱水清洗的普通纖維布料作日常護理。
- 使用防蟎床上用品前，應先用刷子或傳統吸塵機清潔床褥，以清除頭髮及可見的皮屑及塵埃。(這做法一方面能使藏在床褥或枕頭裏的塵蟎不能自由進出床褥或枕頭，另一方面可防止人體皮屑進入床褥或枕頭裏，內裡的塵蟎沒有食物，便會自然死亡。)
其他建議
- 選用編織密度比塵蟎及其排泄物的體積較少的防塵蟎寢具。
- 選用人造枕頭和被褥會比含羽毛的枕頭較易清洗，且較難藏布塵蟎。
日照時間打開窗簾
若家居環境許可的話，在陽光好的日子，將床鋪被褥及地氈等物品放在陽光下曬晾超過3小時，有助殺滅塵蟎。
日間打開窗及窗簾，有助空氣流通及減低濕度，用百葉簾取代布簾。
善用空氣淨化機及抽濕機
- 控制房間的濕度：香港位處亞熱帶而且近海，濕度高的日子比乾燥日子多，很難將濕度降至不利塵蟎生長的50%或以下，但在潮濕的日子可用抽濕機盡量減低房間的濕度，以減低塵蟎生存的可能性，亦可避免霉菌滋生。
- 在較乾燥而寒冷的秋冬日子，亦應常打開窗戶以保持睡房空氣流通。
- 空氣淨化機的濾網要合符HEPA標準，有助清除空氣中的塵蟎。
(參考資料：香港過敏協會)
相關文章
返回醫家樂童主頁
【鼻敏感的誘發因素】
鼻敏感，又稱為「過敏性鼻炎」(Allergic Rhinitis)。
全世界的平均發病率為13.9%，近半數患者同時患有哮喘和濕疹。而過敏性鼻炎流行率較低的地區，哮喘和濕疹的流行率也相對較低。
在香港，約 4個人就有1人有機會患有鼻敏感。
嚴重的鼻敏感症狀會影響患者的學習、工作、日常生活；更可能引致其他病症。所以，應該及早看醫生治療。
→ 繼續閱讀
【鼻敏感與感冒的分別】
近日天氣轉涼，不少人有打噴嚏、流鼻水、鼻塞，甚至喉嚨痛及眼睛癢等症狀。但究竟是因為鼻敏感，還是患上了感冒？！
其實，鼻敏感與感冒的症狀十分相似，常令患者容易混淆，有些喜歡自行在坊間購買藥物服用的患者，因無法對症下藥，自然遲遲未能康復。
→ 繼續閱讀
醫家顧問 