醫家顧問

「雨水」就是反映在這節氣期間雨水較多的現象。
因為立春之後氣溫開始回升，北方解凍，冰雪融化，散而為水，故此降雨量增多。
雖然在南方的香港實際降雨量並不多，但氣溫仍以濕冷為主，平均大約17度。

雨水時節要袪濕，以養脾健胃為主。不論雨水這節氣期間或整個春季，飲食應少吃酸味，多吃甜味。可選擇蓮子、紅棗、糯米、淮山、甘蔗、綠葉蔬菜、粥等。

蓮子、薏仁可有效去除體內濕氣，兩者更可煮成「四神湯」食用。泡澡時可考慮加入艾草、乾薑，有助活絡體內血氣與促進新陳代謝。

春季是常見病多發作的季節，一些過敏性疾病更是容易在這期間發作。例如患有慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病的病人，容易在春季舊疾復發，甚至病情加重。所以患者要多注重自己的身體，並積極養護脾胃。在中醫的角度，調理脾胃能有效地提高身體免疫功能。