【廿四節氣 – 雨水】


明天(2月19日) 是二十四節氣中的「雨水」,是二十四節氣中第二個節氣,指太陽到達黃經330°時,表示雨水的增多。

顧名思義,雨水時節代表近日的氣溫將以濕冷為主,降雨亦會增多。

氣候特點

「雨水」就是反映在這節氣期間雨水較多的現象。
因為立春之後氣溫開始回升,北方解凍,冰雪融化,散而為水,故此降雨量增多。
雖然在南方的香港實際降雨量並不多,但氣溫仍以濕冷為主,平均大約17度。香港天文台預料明日天氣顯著轉冷,雨勢較大,未來兩三天的風勢亦頗大。今個週末至下週中期天氣會持續寒冷。

生活養生法

飲食方面

以養護脾胃為主,不論雨水這節氣期間或整個春季,飲食應少吃酸味,多吃甜味。
可選擇蓮子、紅棗、糯米、淮山、甘蔗、綠葉蔬菜、粥等。

衣著方面

雨水時節,雖然開始回暖,但氣候仍多變,天氣時熱時冷,加上有時會開始下毛毛細雨。因此厚的保暖衣服不可驟減,以防風寒侵入而引起疾病。
另外,應當注意「寒多自下而生」,所以春季的衣著宜下厚上薄,以應自然界的氣候變化。

健康方面

春季是常見病多發作的季節,一些過敏性疾病更是容易在這期間發作。例如患有慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病的病人,容易在春季舊疾復發,甚至病情加重。所以患者要多注重自己的身體,並積極養護脾胃。在中醫的角度,調理脾胃能有效地提高身體免疫功能。

最後更新:18/2/2022

(參考資料:醫院管理局 中醫動,天交台)


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