今日 (2月4日) 是「立春」的日子，仍在新春佳節期間。
立春是廿四節氣之首。立春標誌著新春的開始以及新一年的來臨。
立春又名為「打春」、「咬春」，或稱「報春」。
氣候特點
立春節氣期間氣候的最大的特點就是乍暖還寒。 日夜溫差較大，白天雖然陽光和煦，早晚卻寒風刺骨。
比起12月及1月氣溫不如嚴寒，但是春天多風，寒風吹來仍然感覺特別寒冷。
春天如何養生？
立春後陽氣初生，根據中醫理論，春天要疏「肝」。
春天對應的臟腑是肝。人體的陽氣經過冬藏階段，正要從立春起開始升發陽氣，疏泄肝臟。
飲食方面
中醫指出可多吃綠色的食物或辛甘發散之品，如韮菜、蘿蔔、蔥等。這些都有利於陽氣的生發和肝氣的疏泄。
此外，飲食應逐漸變得清淡，不宜再多吃冬季的濃味、大補、滋膩的食物。
運動方面
立春時節多數接近春節，佳節期間大家與親友共聚難免會大魚大肉，而且賀年食品多數較油膩。放假時運動量減少，故此春節過後體重可能增加不少。節日過後，大家不妨藉著春季陽氣上升，人體新陳代謝旺盛之時，多進行適當的戶外運動，既可有效控制體重，亦可增強體質，以適應春天多變的氣候。
最後更新：1/2/2023
(參考資料：醫院管理局 中醫動，天文台)
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