怎樣可以令寶寶享受「食」的樂趣？
引進固體食物其中一個重點，就是希望寶寶吃得開心。當寶寶慢慢學會喜歡吃，將來他會更容易接受各種不同的食物，減少偏食的情況。
要讓寶寶吃得開心，家長又餵得輕鬆，首先要做好餐前的準備，然後吃的時候要保持愉快的氣氛。
要為寶寶營造一個良好的進食環境，以下的”餐前準備4步曲”家長要注意啊！
餐前「熱身」
先清潔寶寶的小手和臉，習慣完成一些固定的動作令寶寶有「吃飯了」的心理預備，例如在進餐前給寶寶圍上小圍裙或口水肩，與他說說笑，讓他放鬆等等。
移開干擾
🔸 讓孩子專心吃，與爸媽互動、交流
🔸 拿開會讓寶寶分心的物件，讓寶寶遠離電視、電子產品和玩具等物品的干擾
家長的心理預備
🔸 理解寶寶有能力判斷自己的食量
🔸 別怕弄髒寶寶的手腳、地面、桌面等
寶寶坐的位置
🔸 讓寶寶坐在固定的座位上
🔸 寶寶與餵食的人坐在同一水平，讓大家都看到對方，以方便溝通及回應寶寶的需要
🔸 寶寶的座位必須安全和舒適，高餐椅或活動嬰兒餐椅是理想的選擇。 對家長來說，餵食時亦較舒適。
⭐️ 寶寶坐餐椅，不宜持續超過一小時啊！
Q：餵食的時候應注意些甚麼？
在寶寶約六個月大時開始引進固體食物，可以讓他熟習用匙羹進食。這個階段寶寶仍然以吃母乳或配方奶粉為主，吃奶的次數不會減少。一般六個月大的寶寶，已經有比較固定的飲食規律。一般而言，每天需要餵哺五至六次。家長可在兩餐奶之間，給寶寶吃稀糊狀的食物。時間最適宜在吃奶前半小時，因為這時候寶寶會開始肚餓，會較容易接受新食物。如果寶寶看著你，對你笑，把頭靠近食物和匙羹，那就表示他比較願意吃。當寶寶肚子太餓，他會感到不耐煩或哭鬧，那就不是嘗試新食物的好時機。因為他會急於吃奶，而對新食物失去興趣。
剛剛開始讓寶寶吃固體食物的時候，應每天一次，份量約一至兩小匙的稀粥瓜果蓉或米糊。當寶寶習慣用匙羹進食後，就可以慢慢增加份量。
每嘗試一種新食物的時候，一定要留意寶寶吃完後，有沒有過敏反應如風疹塊（即蕁麻疹）、眼腫、口腫、腹瀉、嘔吐、氣喘等等。如果懷疑有過敏徵狀，應該立即停止餵食該種食物，以及諮詢醫生作詳細檢查。當寶寶連續吃了三、四天，都沒有出現過敏反應，就可以給他吃另一種新食物了。
(參考資料：衛生署 家庭健康服務)
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