【孕媽健康】懷孕期間外遊迷思

孕婦可以浸溫泉嗎？

懷孕時體內荷爾蒙的改變會令孕婦感到身體較暖及容易暈眩，若在此時浸溫泉或焗桑拿，未必能及時排汗，以至體溫上升。血液流向會集中於皮膚表面作降溫，導致腦部缺血，容易暈倒。所以懷孕期間不適宜使用桑拿、溫泉及蒸氣浴。

另外，婦科醫生指出，由於荷爾蒙變化可能令免疫系統下降、陰道內酸鹼度改變，孕婦應避免會陰部細菌或黴菌感染，若與其他人共浴浸溫泉，受到感染的機率會增加，因此不建議懷孕期間共浴浸溫泉。

若是屬於高危險妊娠或是懷多胞胎的孕婦，更不建議進行浸溫泉或焗桑拿等活動。因孕婦的心肺負擔較大，容易出現暈眩的狀況。

坊間不時有人說飛機氣壓會影響胎兒，其實飛機的氣壓變化並不會直接影響胎兒。據研究顯示，高空氣流不會影響胎兒，不會因此增加早產或小產風險。

不過，長時間的飛行旅程可能會導致孕婦產生不適感。孕婦有機會因氣壓出現水腫，鼻塞及使中耳或耳膜感到不適的情況。

懷孕時血液循環會較差，坐船、坐長途車、坐短長途的飛機均有機會導致孕婦出現深層靜脈血管栓塞，令血管中出現血塊，影響血液流通。醫生建議孕婦約三十分鐘至一小時便要盡量活動手腳，以刺激身體血液循環。亦可考慮穿著壓力襪，及坐下時要微微墊高雙腿。

如孕婦容易有暈車浪、暈船浪等問題，更須注意。因此，在乘搭飛機前，建議孕婦仔細評估自己當時的身體狀況，並諮詢醫生的意見。孕婦若到埗後發現有腳踵或小腿痛的徵兆，可能是血管栓塞的先兆，情況持續應立即求醫。

深層靜脈血管栓塞是指在腿部或盆骨形成的血凝塊。懷孕期間至生產後6周內遇到這個問題的風險較高。

孕婦如有以下情況，出現深層靜脈血管栓塞的風險較高。
icon_embryo 肥胖
多胎妊娠
遺傳性血栓疾病
家族史中擁有深靜脈血栓形成者
某些疾病會增加深靜脈血栓風險

(參考資料：衞生署家庭健康服務)

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