【港·你知】 點解有人咁易就中暑?

點解有人咁易就中暑?話你知「10類較易中暑人士」。

近日天氣酷熱,但政府曾表態不適宜把中暑列入職業病之一。作為每天都要為糊口在户外奔馳的一份子,可以如何保護自己呢?究竟自己是否屬較易中暑的一類呢?

事實上,任何人都有機會中暑。但以下10類人士可能較易出現中暑的情況:

幼兒或長者

身體抵抗極端溫度的能力取決於中央神經系統的強度。幼兒的中央神經系統還未完全發育;反之,長者的中央神經系統始現衰退。因此這兩年齡層會較難應付酷熱,令中暑機會增加。

肥胖人士

肥胖令皮下脂肪增厚,較難散熱。此外,肥胖者較少運動,較難適應炎熱天氣。

睡眠不足者

有效排汗取決於心肺功能。常熬夜或缺乏睡眠會削弱心肺功能,影響排汗。

需長期暴曬者

運動員或需長時間於户外工作人士因產熱較頻密,故較容易中暑。

不喜歡飲水人士

水分補充不夠,不利身體排汗,影響身體散熱。

經常腹瀉者

較常肚痾的人容易流失水分,令身體缺水。

使用抑制排汗藥物的人士

部分藥物會改變身體水衡狀態,繼而影響對酷熱的反應。例如血管舒張劑、β-受體阻滯劑、利尿劑、抗抑鬱藥或抗精神病藥物。(當然,因長期患病而需服食這類藥物之人士,千萬不要胡亂擅自停藥。如有疑問,應向醫護人員查詢。)

長期病患者

如上提及,心肺功能會影響排汗能力。因此心肺欠佳者較易中暑。

有代謝問題人士

甲狀腺機能亢奮(俗稱:甲亢)人士新陳代謝率較高,體內產熱因而較多。

好勝者

户外運動或比賽時,事事求勝者較易超出自己體能而忽略身體警號。

中暑三階段

中暑大致可以分三階段,分別是:熱中暑、熱衰竭、熱痙攣。
大多數患者都是因高溫環境造成流失過多水分和鹽份,出現熱衰竭的症狀,少部分會合併熱痙攣。

一、「熱痙攣」:在高溫環境大量流汗時,因為鹽分流失造成四肢出現肌肉抽筋的現象。如果情況嚴重卻沒有即時處理,會引起呼吸肌肉痙攣,導致呼吸困難,少數案例甚至有死亡的風險。

二、「熱衰竭」:高溫環境造成排汗過多,同時流失大量水分和鹽分等電解流失,症狀包括頭痛、虛弱、無力、噁心、嘔吐、蒼白,嚴重時會躁動、休克,甚至昏迷。只要儘快補充水分和電解質,死亡的危險不高。

三、「熱中暑」:高溫環境下,導致體溫超過40°C以上,同時神經功能出現異常(例:昏迷、抽搐),即是熱中暑。輕微的症狀為臉色發紅、口渴、頭暈、噁心、心跳急速和四肢無力,症狀惡化時會出現胸悶、血壓下降。嚴重時甚至會突然昏迷。體溫若是超過42°C,死亡率更高達80%以上。

(參考資料:Heatstroke, CDC, NHS)

最後更新:10/8/2022


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