點解有人咁易就中暑？話你知「10類較易中暑人士」。
近日天氣酷熱，但政府曾表態不適宜把中暑列入職業病之一。作為每天都要為糊口在户外奔馳的一份子，可以如何保護自己呢？究竟自己是否屬較易中暑的一類呢？
事實上，任何人都有機會中暑。但以下10類人士可能較易出現中暑的情況：
幼兒或長者
身體抵抗極端溫度的能力取決於中央神經系統的強度。幼兒的中央神經系統還未完全發育；反之，長者的中央神經系統始現衰退。因此這兩年齡層會較難應付酷熱，令中暑機會增加。
肥胖人士
肥胖令皮下脂肪增厚，較難散熱。此外，肥胖者較少運動，較難適應炎熱天氣。
睡眠不足者
有效排汗取決於心肺功能。常熬夜或缺乏睡眠會削弱心肺功能，影響排汗。
需長期暴曬者
運動員或需長時間於户外工作人士因產熱較頻密，故較容易中暑。
不喜歡飲水人士
水分補充不夠，不利身體排汗，影響身體散熱。
經常腹瀉者
較常肚痾的人容易流失水分，令身體缺水。
使用抑制排汗藥物的人士
部分藥物會改變身體水衡狀態，繼而影響對酷熱的反應。例如血管舒張劑、β-受體阻滯劑、利尿劑、抗抑鬱藥或抗精神病藥物。(當然，因長期患病而需服食這類藥物之人士，千萬不要胡亂擅自停藥。如有疑問，應向醫護人員查詢。)
長期病患者
如上提及，心肺功能會影響排汗能力。因此心肺欠佳者較易中暑。
有代謝問題人士
甲狀腺機能亢奮(俗稱：甲亢)人士新陳代謝率較高，體內產熱因而較多。
好勝者
户外運動或比賽時，事事求勝者較易超出自己體能而忽略身體警號。
中暑三階段
中暑大致可以分三階段，分別是：熱中暑、熱衰竭、熱痙攣。
大多數患者都是因高溫環境造成流失過多水分和鹽份，出現熱衰竭的症狀，少部分會合併熱痙攣。
一、「熱痙攣」：在高溫環境大量流汗時，因為鹽分流失造成四肢出現肌肉抽筋的現象。如果情況嚴重卻沒有即時處理，會引起呼吸肌肉痙攣，導致呼吸困難，少數案例甚至有死亡的風險。
二、「熱衰竭」：高溫環境造成排汗過多，同時流失大量水分和鹽分等電解流失，症狀包括頭痛、虛弱、無力、噁心、嘔吐、蒼白，嚴重時會躁動、休克，甚至昏迷。只要儘快補充水分和電解質，死亡的危險不高。
三、「熱中暑」：高溫環境下，導致體溫超過40°C以上，同時神經功能出現異常（例：昏迷、抽搐），即是熱中暑。輕微的症狀為臉色發紅、口渴、頭暈、噁心、心跳急速和四肢無力，症狀惡化時會出現胸悶、血壓下降。嚴重時甚至會突然昏迷。體溫若是超過42°C，死亡率更高達80％以上。
關鍵字 : #中暑
(參考資料：Heatstroke, CDC, NHS)
最後更新：10/8/2022
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