今日(6月6日) 是「芒種」，是夏季的第三個節氣。
芒種代表最適合播種有芒的穀類農作物的時間，是農民的播種、下田最為繁忙的時機。這個時候小麥等有芒的農作物開始成熟，最適宜開始秋播，如晚穀、黍、稷等。
氣候特點
開始進入黃梅季節，連綿陰雨。天氣會變得悶熱，空氣潮濕，亦容易滋生蚊蟲。
芒種後濕熱加重，會導致脾胃濕熱內蘊，心火較重而影響睡眠。濕熱之氣到處彌漫，濕性重濁，易傷腎氣、困腸胃，使人感到食慾不振，精神困倦。
「芒種」養生妙法
飲食方面
芒種時節，人們常常沒有食慾，天氣濕熱，飲用過多冷飲會傷害脾胃。在飲食上，要清淡為主，切忌貪涼。夏季飲食應少葷多素，宜多食蔬果穀物類。而苦味食物大部分都具有清熱解暑、燥濕堅陰的作用，芒種後可適當吃一些苦味食物，如苦瓜、蓮子、生菜等。
生活方面
從芒種到夏至，順應夜短晝長的季節特徵，可相對晚睡早起。中午最好小睡一會，以解疲勞。適當的午睡對身體有很大的好處，一般以20分鐘為宜。如若不能午睡，閉目養神也好。
運動方面
建議在早晨或者傍晚做適量運動，中午時分運動流汗最易傷心。運動時要注意補充足夠水份，因天氣熱可能出汗過多，千萬別貪涼。大汗後亦切忌立即用冷水洗澡。不要大汗後露膀吹風，也不要迎風或露天睡卧。
最後更新：6/6/2022
(參考資料：醫院管理局 中醫動，香港天文學會)
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